Preguntas de pacientes (28)

¡Buen día!
Es importante saber que claro que tiene solución; en primera instancia tendremos que dejar de juzgarnos tan duro, porque eso a veces merma nuestro andar y después empezaremos estableciendo metas a corto plazo y por partes para no exigirnos de más y poder cumplir las metas y procesos de una manera satisfactoria, reduciendo los niveles de frustración y de ansiedad.
Estamos para ayudarte.

Conlleva a conocer e identificar nuestras emociones para así generar empatía con los demás. Con un compromiso no solo con el otro, sino con uno mismo para así establecer límites para evitar dañarnos y dañar a los demás.

¡Buen día!
Lo ideal sería buscar una valoración psicológica y psiquiátrica, y de ese modo determinar si es calificado para cualquiera de las dos opciones, también es importante saber que se puede trabajar con ambos en conjunto, tanto situaciones psiquiátricas como situaciones psicológicas. Recuerda que la salud mental tanto de tu hijo como la tuya son muy importantes por lo que no deben pasar desapercibidos.

La comunicación es vital en cualquier tipo de relación, sobretodo, la comunicación asertiva. Recomiendo interactuar con terapia de pareja para que ambos puedan exponer sus necesidades y cuestiones individuales y complementarlas con su interacción como pareja. Con esto, buscar esclarecer dudas tanto en primera como en segunda persona.

Es importante que la relación esté fortalecida a través de la comunicación asertiva, si bien, no son tus hijos. Estás siendo una pieza clave para un nuevo entorno familiar, y si bien no se le busca juzgar, si sería bueno que compartieras lo que ves y le preguntarás si él está bien con eso o no.

Me gustaría compartirte una serie de ejercicios de respiración profunda que podrían ayudarte.
Inhalamos 7 segundos, detenemos 4segundos y volvemos a exhalar en 7segundos; lo haremos 4 veces. Una vez terminados con los ejercicios de respiración, vamos a trabajar con nuestra mente para no caer nuevamente en el tema de ansiedad, vamos a visualizar 10objetos que empiecen con la letra "A" que tengamos a la vista, luego 9 objetos con la letra "B" que tengamos a la vista, luego 8 con la letra "c", y asi sucesivamente hasta terminar con el conteo del 10-0. Espero te sean de ayuda y recuerda que estamos para ser un apoyo.

Primero que nada, necesitamos tratar el duelo de la perdida de sus seres queridos, puesto que si eso se interrumpió con él discurso: 'de que la vida debe de seguir', seguramente reprimió muchos sentimientos y pensamientos que al día hoy, ya están pasando factura en su actuar. Entendiendo así, que no es lo mismo perder una pareja que una madre y hermano, sobre todo a la edad a la que él los haya perdido. Eso no quiere decir que su dolor es mayor o peor al de las demás personas, pero si diferente, y se debe de respetar si queremos que respeten el nuestro.

La terapia de pareja ayuda a encontrar herramientas y situaciones para el bien, no solo de la relación, sino para el resultado obtenido de la misma. Entendiendo que la terapia busca el bienestar colectivo e individual.