No sé si tengo obsesión o es ansiedad. Verán, en estas ultimas semanas he tenido mucha ansiedad.

Hola, a la par de una valoración con algún psicologo clínico, sería recomendable que también te des la oportunidad de tener otra valoración con algún médico psiquiatra. Los pensamientos obsesivos sin duda generan un gran malestar y cansancio emocional, por lo que un tratamiento en conjunto (psicoterapia y farmacológico) es lo más recomendable.

Hola! Sería importante apoyarse con un psiquiatra y a la vez con un psicólogo en terapia, se tendría que ver que está detonando la obsesión u obsesiones, pudieran ser sólo rasgos obsesivos y recomiendo revisar si con otra cosa te sucede el hecho de tener obsesiones. Estás a tiempo para un buen tratamiento. Saludos

Hola!!
Creo entender lo difícil que la estas pasando, te entiendo también que las sesiones con los psicólogos sean solo hablar y puedas sentirte lento en el avance de tu situación, pero créeme que si sigues en terapia podrás lograr superar estos pensamientos que no te permiten concentrarte y el mismo psicólogo podrá determinar si es necesario la interconsulta de un psiquiatra
Saludos!!

Hola, coincido con mis colegas que es necesario descartar un Trastorno obsesivo compulsivo (TOC) y al mismo tiempo saber que te está detonando la ansiedad, se que es muy desgastante emocionalmente, más si ya está impidiendo realizar tus actividades cotidianas. Con una terapia basada en objetivos claros llegar a la raíz de lo que te está sucediendo. Si fuera necesario una medicación se trabajaría conjuntamente con un psiquiatra. Quedo a tus órdenes ya sea presencial con todas las medidas de higiene o via on line.
Gracias por tu confianza

Hola!!
De acuerdo con los especialistas, cuando tienes pensamientos repetitivos a veces sueles desesperarte y preocuparte porque pierdes el control, lo cual puede ser un síntoma de Trastorno Obsesivo. Indudablemente necesitas apoyo, considero que existen muchas herramientas en la terapia para apoyarte, no seria mi primera opción tomar tratamiento medico. Aunque si es necesario valorar clínicamente lo que te sucede, para poder apoyarte.
Saludos Cordiales.

Hola, es importante que acudas con un Psicólogo para que evalúe tu situación de una manera detallada como por ejemplo el curso de tus malestares, los antecedentes familiares, los antecedentes personales, la comorbilidad, entre otros aspectos. Además hay algunos aspectos que aclarar, por ejemplo mencionas que las últimas semanas has tenido mucha ansiedad, y sería importante que pudieras describirla para saber si esta encaja con el diagnóstico de ansiedad o es alguna otra situación, además también mencionas sobre los pensamientos obsesivos; sin embargo en los TOC el punto central es la compulsión.

Hola existen trastornos de la personalidad como los son (TAG y TOC) que se encuentran ligados o relacionados e influyen de forma variable en los pensamientos y acciones de las personas, en ocaciones son sintomas pero conforme avanza el problema y no es atendido existe la posibilidad de avanzar, acude primero con un psicologo para que realice un diagnostico y de ser necesario canalizarte para trabajar a la par con un psiquiatra.

Se percibe como una situación difícil, que estoy segura, no ha de ser nada fácil afrontar. Considero que un acercamiento terapeutico que sea claro en cuanto a tareas y objetivos puede ser muy útil, sobre todo para atender los síntomas de la ansiedad, que son tan incomodos e incapacitantes y poder ir teniendo mayor control sobre los cuadros ansiosos. La autoobservación y práctica de estrategias podrá marcar el avance como un importante factor del trabajo personal y el papel de la guía del profesional de la salud mental, para que la relación de trabajo, te permita identificar procesos o factores que predispongan esos cuadros y puedas controlarles con mayor facilidad. Deseo un proceso de buenas decisiones para la calidad de su vida, gracias por compartir. Buenas tardes.

Los pensamientos desagradables pueden aparecer tanto en estados ansiosos como en el Trastorno Obsesivo Compulsivo. Sería adecuado que acudas con un psicólogo o psiquiatra para que te dé un diagnóstico certero de lo que presentas y recibas el tratamiento correspondiente.

Hola. Por lo que nos compartes, hay síntomas de trastorno de obsesión compulsiva.
Es importante asistir a una evaluación del problema, ya sea con un psiquiatra o con un psicólogo que te pueda ayudar.

Hola espero te encuentres bien; puede ser ansiedad y es importante que retomes tu terapia, busca otro psicólogo con quien tu sientas que puedas tener la confianza de abrirte nuevamente, y si no te sirve buscas a otro; no todos los psicólogos somos para todos los pacientes; hay con quien hacemos química y hay conquien no; lo importante es que te atiendas veas que lo detono, que posibilidades tienes y que herramientas puedes tener para trabajar lo que tienes. Saludos

Lo que estás viviendo parece una mezcla de ansiedad y pensamiento obsesivo, lo cual no significa que estés “mal” o “perdiendo el control”, sino que tu mente está en un estado de hiperactividad, buscando constantemente algo a lo que aferrarse, como en este caso: canciones. Este fenómeno se conoce como earworms o pensamientos intrusivos musicales, y en un contexto de ansiedad pueden volverse persistentes y molestos. Lo importante es que ya estás buscando ayuda y has tomado decisiones como cambiar de terapeuta, lo cual es positivo. Lo ideal sería acudir con un psicólogo clínico con enfoque cognitivo-conductual especializado en trastornos de ansiedad y obsesiones, o bien uno que trabaje con técnicas de desfusión cognitiva y aceptación (como en la Terapia de Aceptación y Compromiso). Este tipo de síntomas no indican algo “grave” si se atienden a tiempo, pero sí pueden volverse limitantes si se ignoran. Lo más útil es aprender a cambiar tu relación con esos pensamientos en lugar de intentar forzarlos a desaparecer.

Lo que estás viviendo puede sentirse muy angustiante, pero no estás solo. Muchas personas pasan por algo similar: pensamientos o canciones que se repiten y parecen no apagarse. Esto puede estar relacionado con ansiedad o con pensamientos obsesivos, y aunque es molesto, sí tiene tratamiento.Yo trabajo desde un enfoque interconductual, que va más allá de solo hablar y se enfoca en entender y modificar patrones que mantienen este malestar.
No es que estés “mal” ni “grave”, pero sí es importante atenderlo para que no se vuelva más limitante. Si lo deseas, puedo acompañarte en este proceso y ayudarte a recuperar tu tranquilidad.

Lamento que estés pasando por algo tan angustiante. A veces, cuando estamos muy ansiosos, la mente se agarra de pensamientos repetitivos o automáticos, lo que podría explicar parcialmente por qué a veces lo puedes controlar, si es que depende de los niveles de ansiedad que tengas en el momento.

Lo más adecuado es acudir nuevamente con un psicólogo que pueda hacer una evaluación más completa. Puedes buscar un psicólogo que trabaje con terapia cognitivo conductual, ya que es muy efectiva para este tipo de síntomas.

Buscar a alguien que te entienda también puede parecer un tanto complicado, pero eso depende más de qué tan cómodo te sientes tu con el psicólogo. Esta alianza terapéutica ayuda en gran medida a que la terapia se desarrolle de mejor manera

Te recomiendo acudir con un psicólogo cognitivo conductual experto en TOC, es el profesional indicado para tu caso. Con esta persona vas a poder entender como funciona este "loop" donde solo piensas en canciones y la forma de pararlo para poder tener paz y una vida normal.