No se si sea ansiedad mi hija de 15 años no puede dormir yo la veo ansiosa,desesperada por no poder

Hola, algunos de los síntomas de ansiedad están relacionados con sensasión de ahogo, insomnio, taquicardia, entumencimiento de manos o pies, mareo, entre otros. Estos síntomas se pueden confundir con algún otro padecimiento médico, si su médico ya descartó un origen físiológico, la psicoterapia, le ayudará no solo disminuir los sintomas, también a que retome su vida con normalidad.

El generar hábitos para dormir suele ser útil para tener una buena higiene de sueño. Ello incluye el irse a la cama siempre a la misma hora e intentar dormir, sin importar si ésto sea posible o no. Algunos profesionales recomiendan que éstos ejercicios vayan acompañados de ejercicios de relajaimento (respiración profunda, tensión - distensión muscular o inclusive ejercicio previo a dormir). Por otro lado, de no resultar ésto, les sería útil el que un profesional de la salud mental la valore para poder explorar si tiene ansiedad, qué se la genera, o indagar qué es lo que está pasando.

Buena tarde, los síntomas que presenta su hija podrían ser de ansiedad. En la psicoterapia podríamos ir viendo las causas de lo que le está ocurriendo. Si tiene dudas en cuanto mis honorarios, no duda en contactarme, podemos revisarlo con mucho gusto.

Excelente tarde, no es recomendable la medicación sobre trastornos del sueño a menos que vengan de la mano de la revisión médica, la melatonina no suele tener un efecto muy fuerte pero en este caso veo dos opciones, si ya se descartó algún origen fisiológico buscar ayuda de algún especialista de la psicología que pueda valorar hábitos y la condición actual de su hija, de igual forma existen diversas clínicas del trastorno del sueño si se requiere una derivación y un tratamiento mas intensivo.

Hola!!
Comprendo la desesperación que tienen por esta situación, es importante llevarla a una revisión medica general para descartar cualquier situación médica y de ahí se sugiere llevar un tratamiento psicoterapéutico cognitivo conductual para revisar el tema de la ansiedad y le puedan brindar herramientas para aprender a manejarla y técnicas de relajación que la ayudarán también a conciliar el sueño.
También pueden acudir a una clínica del sueño, por el momento sugiero que tenga una rutina, despertar y acostarse a la misma hora diario ayudará, evitar dispositivos móviles 2 horas antes de dormir, cenar ligero, que la ropa de cama sea cómoda y la mantenga en una temperatura a gusto, que realice una rutina de ejercicio por la tarde y relajaciones antes de dormir, hay muchas en youtube que te van guiando.
Deseo que pronto mejore esta situación y tu peque pueda tener una mejor calidad de vida.

Gracias por escribir. Lleve a su hija a valoración, a la brevedad, por un médico internista y por un psiquiatra o un psicotraumatólogo.

Hola,
Platique con su hija sobre iniciar un proceso terapéutico con un psicólogo profesional. No poder dormir afecta el estado físico y emocional de cualquier persona y es importante atenderlo. Continue su tratamiento medico y claro que es sugerido que revise ese cuadro de síntomas que usted ya percibe.

El sueño es importantísimo, no dormir bien puede desencadenar otras afecciones; estrés ansiedad. Yo le sugiero una revisión médica; los especialistas pueden ser otorrinolaringólogo, alergólogo, primero que se descarte alguna condición orgánica.

La dificultad para dormir de tu hija podría estar relacionada con la ansiedad y el estrés que está experimentando en su vida. Es importante abordar estos factores subyacentes para ayudar a mejorar su sueño a largo plazo. En el enfoque relacional nos enfocamos a prestar atención a la relación entre tu hija y su entorno, incluyendo su familia, amigos y otros aspectos de su vida. La calidad de estas relaciones y cómo se siente en ellas puede estar afectando su bienestar emocional y su capacidad para dormir.

Es importante que tu hija tenga un espacio seguro y de apoyo para hablar sobre sus preocupaciones y ansiedades. Un psicoterapeuta puede ayudarla a explorar sus sentimientos y a desarrollar estrategias para manejar el estrés y la ansiedad. Además, pudieran trabajar para identificar patrones de pensamiento negativos o creencias que puedan estar contribuyendo a su ansiedad y a su dificultad para dormir.

Hola!!
Revisando un poco me parece que muchos de los síntomas que mencionas pueden estar relacionados con ansiedad, es importante revisar y tratar de entender que es lo que está agudizando el problema y cuales son sus detonantes para poder trabajar con ellos.

Muchas veces los factores ambientales llegan a ser detonantes o quizá se trate de algún tipo de esquema de pensamiento que se le activa. Te recomiendo asista a un proceso de psicoterapia para que pueda irlo trabajando y se puedan comenzar a identificar los detonantes.

Entiendo que esta situación puede ser muy preocupante para usted. El insomnio en adolescentes puede tener varias causas, como el estrés, la ansiedad, malos hábitos de sueño, y hasta el uso de ciertos dispositivos electrónicos antes de dormir. La melatonina es comúnmente utilizada para ayudar a regular el sueño, pero si ya no está siendo efectiva, hay otras opciones que podrían considerarse, como mantener una rutina de sueño consistente, evitar la cafeína por las tardes o noches, las pantallas antes de dormir, cenar dos o tres horas antes de dormir, y técnicas de relajación, suplementar magnesio en las noches y exposición al sol por las mañanas ayudan a generar melatonina de manera natural. Es crucial consultar con un profesional de la salud para un diagnóstico adecuado y un plan de tratamiento personalizado.

Hola buen día espero te encuentres bien, si ya la vio un médico y dice que esta todo bien porque le mando hacer análisis, puedes buscar a un psicólogo y que ella vaya para ver que ha detonado eso, pudo haber visto o vivido algo que la tiene así y no tiene la suficiente confianza con sus papas, puede ser una posibilidad, o puede ser algo hormonal, por eso primero descarte lo físico y luego busque a alguien con quien su hija se sienta en confianza de hablar. Saludos

Hola, muchas gracias por compartir lo que está viviendo tu hija y por estar tan atenta a su bienestar. Es muy comprensible que te sientas desesperada al verla así, porque como mamá uno solo quiere ver a sus hijos tranquilos, descansando y con salud.

Por lo que describes, sí es posible que esté atravesando un cuadro de ansiedad, especialmente si su mente y cuerpo se activan justo al llegar la noche, cuando debería relajarse. En muchos adolescentes, la ansiedad se manifiesta con dificultades para dormir, sensación de no poder respirar bien, inquietud, pensamientos repetitivos o sensación de agobio, como parece estarle pasando a tu hija.

La congestión nasal que aparece solo por la noche, y la sensación de no poder agarrar aire, también pueden intensificar la ansiedad y generar una especie de círculo: no puede dormir → se desespera → se pone más ansiosa → respira peor → duerme aún menos.

La melatonina puede ayudar por un tiempo, pero cuando hay ansiedad de fondo, el cuerpo necesita algo más que una sustancia para descansar. Lo ideal sería iniciar un acompañamiento psicológico para que ella tenga un espacio seguro donde pueda aprender a identificar lo que siente, regular su ansiedad, y reconectar con su descanso desde dentro.

Tú ya estás haciendo muchísimo al buscar ayuda. Y te aseguro que, con el apoyo adecuado, sí puede volver a dormir bien, a respirar en calma y sentirse segura en su propio cuerpo.

Si lo desean, con mucho cariño puedo acompañarles en este proceso, siempre con respeto, calidez y sin juicios.

Con todo el corazón,
Psic. Adriana Janeth Beltrán Ortega
Psicoterapia presencial y en línea

Lo que mencionas la desesperación por no dormir, pensamientos constantes, sensación de no poder respirar, tensión también son síntomas físicos de ansiedad.
Lo que sucede es que el cuerpo entra en un ciclo de alerta no duerme por ende siente angustia lo que puede ser mas difícil que se pueda relajar a la ahora de dormir , podría ser beneficioso para ella acudir con un psicólogo que este enfocado en ansiedad o insomnio