Mi pareja me engañó con untrangenero llevábamos 5 años de vivir juntos y fue duro dejarle pero ami f

Hola comprendo la situación por la que estás pasando, acércate a terapia psicológica, busca en tu localidad instituciones gubernamentales que puedan ofrecértela a costos accesibles, es necesario que te trates, que te puedan dar tratamiento para el duelo y todas esas emociones que sientes, no lo dejes pasar es importante que cuides tu salud mental.

Hola, entiendo que está pasando por un momento complicado, le voy a dar algunas recomendaciones generales que le pudieran ayudar a iniciar su proceso pero es indispensable que se acerque con un especialista, necesita trabajar una cosa a la vez, pudiera empezar por mejorar su alimentación, evitar alimentos refinados que pudieran potencializar los ataques de ansiedad, empezar a hacer caminatas en algún parque cercano para descargar energía y meditaciones matutinas, existen ejercicios de 5 minutos en youtube, regular el sueño es sumamente importante también, trabajar en lo que uno controla es el primer paso, ya estando más estable pudiera buscar trabajo o una fuente de ingresos

Hola, comprendo la situación por la que atraviesas, primero quiero recomendarte que te acerques con un especialista de la salud mental, ya que con sus conocimientos y preparación profesional sabrá escucharte y analizar la sucedido para que pueda valorar psicológicamente de qué forma puede ayudarte. A su vez, quisiera recomendarte empezar por ubicar las situaciones que te generan mayor malestar y analizar los pensamientos que tienes acerca de las situaciones. Posteriormente permítete identificar y sentir tus emociones. No las invalides para que sea más fácil procesar lo sucedido. Eso alivianará un poco más el síntoma en lo que acudes a tu especialista.

Hola es entendible la falta de serotonina te esta generando ansiedad ,depresión insomnio; tranquila se puede solucionar con ejercicios

no es fácil aceptar que te dejaron, y seguramente el tiempo te podría ayudar a superarlo, pero si de verdad quieres superarlo pronto, no hay mas que psicoterapia, la hipnosis ericksoniana te brinda la posibilidad de aprender a manejar tu dolor y resignificar tus emociones y pensamientos para que puedas salir adelante fortalecida.
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Entiendo que es difícil para ti, cerrar esa etapa de tu vida. Más aún si el término de la relación fue tan doloroso. Y seguramente todo ese estrés de la ruptura y el no saber lo que sigue más adelante te provoca el insomnio y la ansiedad. MI recomendación es que tomes terapia, para que puedas aclarar tu mente, bajar el estrés, cerrar ese ciclo y tomar buenas decisiones que te lleven a un mejor lugar.

Es comprensible que te sientas así, la ayuda de una terapia te podrá dar mayor claridad para que puedas continuar y poner el foco de atención en ti. Este es un proceso de duelo que deberás pasar pero siempre es mejor con la guía y apoyo de un profesional.
Te mando un abrazo y deseo que pronto puedas encontrar el rumbo de lo que deseas en tu vida.

Hola comprendo lo que te sucede y lo aconsejable es que tomes una terapia psicológica. Debes saber que te sientes deprimida y sin ganas de hacer nada, justo porque no haces nada es que te sientes deprimida, empieza por caminar todos los días 20 minutos y observa como ese sentimiento depresivo de aleja.

Hola, es importante que tomes en cuenta que muchas veces hay diferentes factores que se mezclan para estar en crisis , te recomiendo que tomes una psicoterapia profesional para saber por que estas en este punto , seguro es muy muchos factores. Saludos

Hola en situaciones de Violencia psicológica como es la infidelidad es necesario la Terapia psicológica para entender el contexto y además asumir el proceso del duelo y separación.

Hola, Estás pasando por muchas pérdidas en tu vida, buscar un proceso terapéutico te puede ayudar a generar herramientas emocionales que te permitan trabajar tus pérdidas y encontrar las ganancias de todo lo que te está pasando, lo más importante es tu estabilidad emocional y la puedes encontrar en terapia.