Tengo dos meses de separado y me cuesta trabajo ol

Buen día.

Llega un momento en nuestra vida en el que…

• Las situaciones nos sobrepasan y por más vueltas que les damos no sabemos cómo resolverlas
• Hemos acumulado tantas heridas que por cualquier cosa explotamos
• Hay emociones que parecen imposibles de controlar e incluso llegan a paralizarnos
• Le damos más importancia a los demás que a nosotros mismos y nos abandonamos por completo o en algunas áreas importantes para nosotros
• Hay una decisión importante por tomar pero no sabemos cuál es la mejor opción o tal vez sí lo sabemos pero nos da miedo afrontar los costos
Y qué decir si terminamos una relación de pareja, ahora vemos difícil continuar sin esa persona.

Es un proceso difícil de caminar y que muchas veces causa malestar y afecciones que no deseamos se desarrollen como lo que mencionas, una depresión. No estás solo, puedo acompañarte en el proceso y hacer las evaluaciones pertinentes para descartar alguna afección emocional o trastorno del estado del ánimo como es la Depresión, entre otros para así realizar las intervenciones específicas basadas en evidencia que te ayudarán a reencontrar tu equilibrio y bienestar tanto emocional como mental.


¿Para qué sufrir más tiempo por alguna situación?
Si tienes alguna duda, escríbeme y con gusto te responderé. Quedo a tus órdenes.

La vida Realmente ocurre en nuestra Mente, en lo que nos decimos. Por lo tanto si aprendes a cambiar tus conversaciones internas, suposiciones, creencias y pensamientos erróneos,tu vida se transforma asombrosamente

Buenas noches: Una ruptura es un duelo y es muy importante que pueda usted en un proceso terapéutico, hacer un cierre para que de la ruptura resulte algo positivo ya que si no se soluciona y hace un cierre, factiblemente vuelva a repetir la misma situación de llegar a haber una nueva relación de pareja. Un proceso de duelo puede llevar más o menos entre varios meses hasta un año por lo que sugiero no quiera usted olvidar a quien fue su compañera de vida en 2 meses. Ojalá decida hacerlo, por su bienestar y sobre todo si hubiesen hijos de esa relación. Saludos Cordiales.

Hola.
Si, claro que sí. Es necesario que tomes un proceso terapéutico para que puedas manejar de manera favorable la separación, logrando en el camino un menor dolor y dependencia.
Quedó a tus órdenes.

Hola. El rompimiento de un vínculo inevitablemente va acompañado de un duelo, por lo que sugiero iniciar psicoterapia con la finalidad de elaborar la pérdida y esta no se vuelva un duelo complicado.
Saludos !!

Es recomendable que entre en terapia, la cual le acompañará en vivir la separación con mayor claridad y muy probablemente con menor sufrimiento.

Hola! Es un duelo, ya que terminó un ciclo de vida muy importante para usted. Pero si usted o sus seres queridos notan que no es funcional con su día a día en relación a su vida social, académica o laboral, familiar, etc., entonces es tiempo de acudir con un psicólogo. El dolor que sentimos ante el duelo es natural y lo vamos acomodando conforme a las experiencias de cada uno, y es normal ese dolor, vacío y malestar los primeros meses, pero si nota que ya lleva así sin superarlo alrededor de cumplir los 2 años, entonces sí requiere de apoyo psicológico. Saludos y que encuentre bienestar mental!

Es importante que puedas verbalizar en psicoterapia, lo que te hace sentir este duelo por el cual estas atravesando, lo que implica esa pérdida y cambio en tu vida, para que pedas continuar y plantearte nuevos objetivos personales y de pareja a futuro.

Hola, las separaciones pueden convertirse en duelos y tener como consecuencia diferentes síntomas como ansiedad y estres ojalá puedas acudir con un especilaista.

Hola separse implica romper con varias ideas que podemos tener como quien soy yo como hombre o mujer ? Como miro las relaciones de pareja ? que es para mi el matrimonio ? todo esto nos puede llevar a un duelo por lo que no fue, cuando hemos vivido en un vinculo traumatico en donde se repetian momentos en los que viviamos miedo pero tambien afecto nuestra mente y cuerpo busca el siguiente momento de reconcilacion como si se tratase de una droga .Date un tiempo en terapia para reconocer que sientes y que ocurrio en tu relacion . Espero que pronto puedas empezardenuevo.

Considero que el acudir a Terapia te ayudará a poner claridad en tu mente y corazón, a identificar porque te sientes de esa manera y a cerrar este ciclo tan importante en tu vida.
El acompañamiento terapeutico contribuirá a que no transites en solitario por este suceso que representa un duelo y una pérdida.
Estoy para escucharte y acompañarte!

Hola espero te encuentres muy bien, siento mucho tu separación y veo que esa pérdida te esta costando mucho trabajo superar, la respuesta a tu pregunta es si, lo ideal en estos casos es trabajarlo en terapia, es un duelo y siempre el apoyo de un especialista es importante, ver tus posibilidades y tus herramientas. Saludos

Atraviesas por un proceso de duelo normal ante una separación, es importante que consideres tomar terapia para sanar tu proceso de la forma más efectiva y mejores tu salud mental.

Gracias por compartir lo que estás viviendo. Pasar por una separación nunca es fácil, y cuando todavía existe un fuerte lazo emocional, es completamente comprensible que aparezcan la obsesión, la tristeza profunda y esa sensación constante de extrañar a la persona. No estás exagerando lo que sientes: cuando una relación importante termina, el cerebro y el cuerpo pasan por un proceso muy parecido al duelo, y eso puede generar exactamente lo que describes.

La obsesión y la dificultad para olvidar no son señales de debilidad, sino de que tu sistema emocional sigue intentando adaptarse a una pérdida que fue significativa para ti. Desde una perspectiva cognitivo–conductual, trabajamos justamente en identificar los pensamientos que alimentan esa obsesión, los hábitos emocionales que mantienen el dolor activo y las estrategias que te pueden ayudar a recuperar calma, claridad y bienestar.

Sí, la terapia puede ser de muchísima ayuda en este momento. No solo para manejar la depresión que sientes, sino para que puedas procesar la separación con más comprensión, menos culpa y menos dolor. No tendrías que lidiar con esto solo.

Si tú lo deseas, puedo acompañarte en sesiones para ayudarte a entender lo que estás viviendo, a manejar la obsesión de una forma más sana y a encontrar maneras de avanzar sin que la tristeza te abrume. Estoy aquí para apoyarte cuando decidas iniciar.