Hoy fue mi licenciatura, me sentí muy triste y deprimida, un llanto incontrolable luego que todos se

Buenos días, soy Mástor Isais, Psicólogo, con mucho gusto puedo ayudarte en esta situación que mencionas, hay muchas herramientas que puedo brindarte y poder salir avante.

La depresión, como sabrás, es un trastorno mental que puede afectar a personas de todas las edades y de ambos sexos, tanto hombres como mujeres, y algunos de los síntomas más comunes suelen ser: aislamiento social, dolores físicos, pueden producirse todo tipo de dolores físicos, pérdida de interés por la vida e incluso pensamientos suicidas. Si este es tu caso, te recomiendo busques acompañamientos psicoterapéutico, y psiquiátrico, en conjunto pueden lograr muy buenos resultados.
Saludos.

Hola buenas tardes Lamento por todo lo que has pasado y cómo te sientes hasta la fecha. Lo más importante es que estás consciente de tus problemas y quiere superarlos. Con mucho gusto podría atenderte.

Hola, te recomiendo comenzar una terapia psicológica en la cual aprendas a quererte y valorarte más, manejar tus pensamientos y emociones con objetivos claros que te lleven a la aceptación de ti misma, y saber lo que realmente quieres, al mismo tiempo aumentar tu auto concepto.
Gracias por tu confianza y quedo a tus órdenes ya sea presencial o por videollamada.

Primero que nada el hecho de que estés compartiendo es un gran paso, soy psicólogo de la alimentación, en tu caso es importante que trabajes mucho la imagen corporal y el amor propio de la mano de un especialista, pero también revisar tus hábitos alimenticios ya que la inflamación crónica puede estar sosteniendo la depresión, darte el tiempo de meditar, un ejercicio moderado y una alimentación saludable son las herramientas con las que pudieras empezar a trabajar el dia de hoy. espero haberte aportado valor y de ser posible me gustaría acompañarte en tu proceso.

Gracias por compartirte así y por la confianza, ya que estás abriendo tu corazón... Creo que todas las situaciones que compartes, son el conjunto de una situación mayor, y es importante trabajar en ella, haz dado el primer paso, ser consciente de que algo está pasando, que estás pasando por una situación difícil y que necesitas ayuda... ya estás en el camino, ahora de aquí para adelante, consigue ayuda de un profesional, de un psicólogo/psicóloga que te brinde el acompañamiento que necesitas.

Por lo que leo, muchas cosas que piensas o crees no son tuyas, sino que pueden estar asociadas a un padecimiento que quizás no ha sido diagnosticado, para ello sugiero una valoración psicológica, de está manera se te podrá dar un tratamiento adecuado, recuperarás tu estado de ánimo, tu amor propio y tus ganas de vivir.
Pedir ayuda sería un acto de generosidad y amor hacia ti misma.

La especialidad en Psicología Clínica y de la Salud puede ayudar mucho, acude.

Es muy posible que estés atravesando una posible depresión, sería bueno que consideres atención psicológica. Veo que tú atención está centrada en todo lo que no te gusta, en lo que rechazas de ti (quizá por mis misma depresión).
Todos tenemos cosas que nos gustan y cosas que no, no sólo somos una cosas, somos todo (lo que nos gusta y lo que no). Pueden haber cosas que no te gusten de ti, con las que quieras trabajar en mejorar (con ayuda psicológica). En cambio habrán cosas que no te gusten pero que quisieras conservar, por diversas razones; por ejemplo porque te sirven.
Puedes trabajar en terapia el ampliar tu Mirada de ti misma, lo bueno y lo malo.

Hola, al parecer te encuentras pasando por un cuadro de depresión de años atrás, es importante es que ya no lo pospongas más, es necesario que acudas a psicoterapia. Aprenderás a manejar de mejor manera tus emociones, serás más asertiva en tus decisiones, aprenderás a valorarte, quererte y hacerle frente a la vida contando con herramientas muy valiosas para superar cualquier obstáculo que se te presente. Saludos.

Hola, has dado un paso para pedir ayuda ahora es importante que puedas dar otro paso muy importante que es acudir con un especialista en la salud mental, un psicoterapeuta te podrá orientar una vez que tenga un diagnostico las alternativas para poder trabajar y puedas tú mejorar tu calidad de vida paso a paso. Y puedas tener las herramientas necesaria para afrontar este tipo de situaciones.
Saludos

Lamento mucho que estés pasando por esto. No estás sola, y tu dolor es real y válido. No importa lo que hayas logrado o lo que los demás vean desde afuera, lo que sientes importa y mereces ayuda, apoyo y bienestar.

Lo que sientes tiene una explicación
A veces, después de eventos importantes como una graduación o un cumpleaños, es común experimentar una tristeza profunda. Esto se llama "depresión post-evento" y puede ocurrir porque:
Las expectativas eran altas y, al terminar, sientes un vacío.
Tu mente está acostumbrada a la presión y ahora que terminó, no sabe qué hacer.
La tristeza y la baja autoestima que has cargado salen a la superficie cuando no hay distracciones.

Sin embargo, lo que describes va más allá de un simple bajón. El hecho de que te sientas así con frecuencia, que pienses en el suicidio y que sientas que no vales nada, es una señal importante de que necesitas apoyo.

¿Cómo pedir ayuda?
Sé que puede ser difícil, pero dar el primer paso no significa que seas un fracaso. Al contrario, buscar ayuda es una muestra de valentía. Aquí algunas formas de empezar:

1⃣ Habla con alguien de confianza
Puede ser un amigo, un familiar, un profesor, alguien que sientas que te escucha sin juzgarte. No tienes que explicarlo todo de golpe, solo decir que no te sientes bien y que necesitas apoyo.

2⃣ Busca ayuda profesional
Un psicólogo o psiquiatra puede ayudarte a manejar estos pensamientos. No significa que estés "rota" ni que haya algo malo en ti, sino que mereces herramientas para sentirte mejor.

3⃣ Si en algún momento sientes que no puedes más, busca una línea de ayuda
Hay líneas de ayuda gratuitas donde puedes hablar con alguien las 24 horas. No tienes que enfrentar esto sola.

Tu vida importa, aunque ahora no lo sientas
Eres mucho más que tu apariencia. No mereces privarte de la vida por cómo te ves. Tu valor no depende de tu cuerpo.
No estás destinada a sufrir. Ahora sientes que no hay salida, pero con el apoyo adecuado, puedes encontrar luz en todo esto.
No tienes que hacerlo sola. Pedir ayuda no te hace débil, te hace valiente.

Por favor, no te rindas. Habla con alguien, busca ayuda, no te aísles. Mereces vivir sin este dolor. Si necesitas orientación en este proceso, estaré encantado de ayudarte.

Atentamente,
Psic. Pedro Linares Manuel

Hola lamento leer que estás atravesando un momento delicado, pide ayuda a tus padres para comenzar un trabajo psicoterapeútico, con tratamiento adecuado, saldrás adelante mas rápido de lo que te imaginas, adelante!!!

Lamento mucho lo que estás sintiendo; tus palabras muestran un dolor profundo y también una gran lucidez al reconocerlo. No eres un fracaso: lo que estás viviendo es una depresión que pide ser acompañada, no una falta de valor o de fuerza.

Desde la terapia sistémico-relacional entendemos que momentos importantes —como una graduación— pueden activar emociones que estaban contenidas: la sensación de vacío, de no merecer, o de no saber hacia dónde ir. No significa que no tengas futuro, sino que estás agotada y necesitas ser sostenida.

Te invito a que no te quedes sola con esto. Hablar con alguien de confianza o buscar apoyo terapéutico puede marcar una diferencia enorme. Puedes escribirle a tu psicólogo, a un docente o a alguien de tu entorno para decir simplemente: “No estoy bien y necesito hablar.”

Tu dolor no anula tu valor. Hay otras formas de vivir que aún no has podido sentir, y acompañada podrás encontrarlas.