Cuando tengo mucha hambre que puedo comer en la dieta cetonica?
2
respuestas
Cuando tengo mucha hambre que puedo comer en la dieta cetonica?
¡Hola! Soy nutrióloga certificada en dieta cetogénica y te recomiendo algunas verduras crujientes como pepino, espinaca o lechuga, puedes agregar algo de proteína como pollo, también carne deshidratada o chicharrón de cerdo que encuentras en el super, la cantidad dependerá de tus requerimientos diarios.
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Hola! Soy Nutrióloga, especialista en Dieta Cetogénica.
Depende del tipo de Dieta Cetogénica que estés haciendo, hay dietas que además de mantenerte en cetosis ,pueden ser altas ó bajas en grasa, algunas además de llevarte a cetosis son bajas en calorías. Para no errar ,mantente con verduras verdes como apio, pepino, espárragos. Hay productos ya preparados que son básicamente de proteína, bajos en grasa y altos en fibra que puedo recomendarte, como galletas,botanas,malteadas,etc.
Depende del tipo de Dieta Cetogénica que estés haciendo, hay dietas que además de mantenerte en cetosis ,pueden ser altas ó bajas en grasa, algunas además de llevarte a cetosis son bajas en calorías. Para no errar ,mantente con verduras verdes como apio, pepino, espárragos. Hay productos ya preparados que son básicamente de proteína, bajos en grasa y altos en fibra que puedo recomendarte, como galletas,botanas,malteadas,etc.
Expertos
Preguntas relacionadas
- Puedo comer maíz solamente hervido en la dieta Keto?
- Hola, ya sé que en una dieta keto no está permitido el maíz, pero me comí una arepa de maíz en un evento, se dañó el estado de cetosis?
- Si tengo SOP y soy constante en el gym, puedo tomar proteína en polvo? Con leche de almendras
- Hola, puedo hacer ayuno intermitente y dieta keto al mismo tiempo? Bajo más? O si no, cual es mejor?
- El nopal molido o en polvo está permitido en Keto? Gracias Si yo hago mi propia tortilla de nopal como la de linaza con nopal molido sin maíz ¿está permitido?
- Hola buen dia!! Tostadas de GLUTEN, se pueden comer gon la dieta keto, sin lácteos, sin azúcar y sin harinas?? Gracias
- Hola, buen día, puedo comer 1 hallaca venezolana si estoy en dieta cetogénica?
- Puedo comer libremente un día a la semana otro tipo d alimentos como Por ejemplo 2 tacos ?
- Que sucede si estoy en dieta cetogenica y como tortillas, pan o dulces??
- Cuanto chicharron de cerdo puedo comer en la dieta keto?, lo uso para acompañar las comidas pero me gustaría comerlo entre comidas para calmar mi ansiedad, se puede?,
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 59 preguntas sobre Dieta cetogénica
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.