Hola buen dia!! Tostadas de GLUTEN, se pueden comer gon la dieta keto, sin lácteos, sin azúcar y sin

¡Hola! Las tostadas por lo general son de maíz y el maíz no tiene gluten. Sin embargo, no se sugiere comerlas si estas en dieta KETO ya que tienen carbohidratos. Lo importante de la dieta keto es que no excedas la cantidad de carbohidratos en el día para que de esa manera se asegure que entres en cetosis. Te sugiero que acudas con un nutriólogo que este certificado en dieta keto.

Lo ideal es no consumirlas, ya que son un alimento altamente procesado, y la idea de la dieta cetogénica es mantener una alimentación natural. Si su interés es únicamente saber si permanecerá en cetosis o no, la respuesta a esa pregunta solo se puede obtener de manera experimental: cómalas y mida los niveles de glucosa en sangre.

Hola que tal buen, día, no se pueden consumir, ya que romperían la cetosis, a pesar de no tener gluten o lácteos, lo que se tiene que revisar en la etiqueta son los carbohidratos que sean menores a 5 gr y contando los azucares.