Buenas yo tengo una relación de hace 9 años pasamos mi pareja y yo por varias dificultades pero el d

La explosividad llega por razones concretas, suele no ser nadamás un problema de carácter, vale la pena explorar qué genera que explotes, claro que se puede trabajar con la conducta concreta de "explotar" sin embargo si no se revisa el contexto que la genera, suele ser difícil sostener nuevas conductas, es decir no solo es un asunto de voluntad o de intención. Por poner algunos ejemplos, la explosividad suele llegar cuando un proyecto de vida no ha salido como experamos, o bien contextos de crisis, o de migraciones, o cambios de etapa, o cuando la violencia está presente. ¿Qué será que está pasando en tu contexto que acerca la explosividad?

Primero y no menos importante, quiero reconocerte por ser tan honesta en este espacio y contigo misma. Ahora, la rabia y la explosividad no son un defecto de carácter, a veces son solo una señal y aparecen cuando hay necesidades que no se están cubriendo, límites que no se saben poner de otra forma, emociones que llevan tiempo sin tener un lugar donde ir, se acumulan siendo ignoradas y cada vez se vuelven más pesadas de cargar. El cansancio del alma, también agota, causa irritabilidad, explosividad... Mencionas que no eras así, eso es importante, porque entoces algo cambió y eso es lo que podríamos explorar en un espacio psicoterapéutico.

Saludos. Quiero felicitarte por reconocer lo que está ocurriendo y por querer cambiar. Ese es un paso muy importante. Por lo que describes, no solo está afectando tu relación de pareja, sino también la forma en que te relacionas con tus hijos, tu trabajo y contigo misma. Esto no significa que seas una mala persona, sino que probablemente existen emociones, patrones o formas de reaccionar que hoy se activan de manera automática y que pueden trabajarse. La buena noticia es que sí se puede mejorar. Desde la Terapia Cognitivo-Conductual trabajamos identificando el origen de esas reacciones, comprendiendo qué las detona y desarrollando herramientas para responder de una manera diferente antes de llegar a la explosión. El objetivo no es cambiar tu personalidad, sino ayudarte a recuperar el control de tus emociones y fortalecer tus relaciones. Date la oportunidad de iniciar un proceso terapéutico. Con un trabajo constante puedes lograr cambios muy significativos para ti, tu pareja y tus hijos. Si lo deseas, agenda una cita o mándame mensaje; con gusto te oriento sin compromiso y te acompaño en este proceso.

Hola, lo más importante es que ya detectaste que tienes un problema, lo reconoces y quieres cambiarlo. ¿Has considerado la psicoterapia? tienes todos los elementos para poder iniciar un proceso. Saludos

Gracias por confiar y compartir lo que estás viviendo. El hecho de que reconozcas que algo no está bien y quieras cambiar ya es un gran paso. Lo que describes suele tener un origen emocional y es posible trabajarlo. Con apoyo psicológico puedes aprender a regular tus emociones, comprender qué hay detrás de ese enojo y mejorar la relación contigo misma, con tu pareja y con tus hijos. No tienes que enfrentar esto sola.

Hola, definitivamente es algo que se puede tratar, lo primero es hacer una correcta valoración para ver qué es lo que ha provocado ese cambio. Y con terapia psicológica se puede trabajar. Busca un especialista. ¡Saludos!

Hola. El darse cuenta de no nos gusta como somos es el inicio de la transformación personal. Necesitas entender lo que te sucede y aprender estrategias para manejar la ira. La psicoterapia es algo que te puede ayudar si tienes un compromiso verdedro con el cambio.

¡Hola! Un gusto saludarte. Una situación como la que describes merece atención, no porque seas una mala persona o una mala madre, sino porque el malestar parece estar afectando varias áreas de tu vida y cuanto antes se intervenga, más fácil será construir formas diferentes de relacionarte con quienes amas. Saludos

Terapia sería muy conveniente

hola buen día, primero quisiera comentarte que me parece muy bien que tomes el control de tus emociones ya que reconocer que quizá no estemos haciendo lo correcto ya es bueno, ahora considero que debes acudir a terapia psicológica para que puedas trabajarlo y mejorar tus habilidades y así poder lograr tu estabilidad emocional, gracias por la confianza!

Lo que describes es importante porque reconoces que esta forma de reaccionar ya está afectando tu relación de pareja, la convivencia con tus hijos, tu trabajo e incluso cómo te sientes contigo misma. Ese reconocimiento es el primer paso para generar un cambio. Ser una persona explosiva no significa que "seas así para siempre". Con frecuencia, detrás de estas reacciones hay dificultades para regular las emociones, estrés acumulado, frustración, experiencias previas o patrones de comunicación aprendidos. Gritar o reaccionar impulsivamente suele aliviar la tensión por un momento, pero después genera culpa y deteriora las relaciones. Un proceso terapéutico puede ayudarte a identificar qué detona tu enojo, reconocer las señales antes de perder el control y aprender estrategias para regular tus emociones, comunicarte de forma más asertiva y responder de una manera diferente. Si esta dificultad también está presente con tus hijos y en el trabajo, es recomendable no dejar pasar más tiempo y buscar apoyo profesional. Psic. Carlos Franco

Hola. Lamento que estés pasando por eso. Lo que describes suena a que ha habido un detonante que, tal vez sin que te des cuenta, genera malestar, estrés, enojo, frustración... Y el resultado es que, después de contener ese malestar, detonas contra tu familia. El paso fundamental sería detectar qué factores en tu vida te causan esas emociones indeseables. Un psicólogo podría ayudarte en ese proceso y también a encontrar maneras tanto de expresar esa frustración de manera saludable, como de detectar qué sí merece la pena enojarse y qué tal vez no lo merece.