Preguntas de pacientes (12)
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hola tengo 30 años, frecuentemente ayudo a mis padres a realizar sus compras, le realizo mandados ca
hola tengo 30 años, frecuentemente ayudo a mis padres a realizar sus compras, le realizo mandados casi todos los días trato de ayudar lo mas posible ya q tengo vehículo y puedo movilizarme . pero ahora si no realizo los mandados que desean al instante se enojan aveces tardo media hora o una hora en estar disponible y cuando les digo q ya estoy disponible me rechazan la ayuda , me dicen cosas como que me hago de rogar para mas de ayudar y me hacen sentir como mal hija o q estoy actuando mal
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Sería importante que aprendieras a poner límites, siempre desde la comunicación asertiva. Podrías hablar con ellos y comentarles qué entiendes que ellos necesitan ciertas cosas, y que al mismo tiempo tú tienes responsabilidades fuera de eso y que te gustaría que se valorara más lo que haces. Puedes usar la siguiente fórmula: expón los hechos sin decir nunca o siempre (he notado que cada vez que les digo que no estoy disponible se enojan), luego di tus emociones (me siento mal hija y eso me pone triste), asertividad (propósito de la plática, me gustaría que notaran más cuando si les hago los favores y que tomaran en cuenta que también tengo responsabilidad fuera de ayudarlos ) y finalmente di lo que esto va a ayudar a su relación (de esta manera siento que podemos llevarnos mejor y los puedo ayudar con gusto). Recuerda que los límites no son en contra de nadie, si no en favor tuyo. Y que si ellos reaccionan mal, es su responsabilidad.
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Tengo ya un año con mi pareja y me trataba indiferente y ps mala onda, al pasar medio año yo me volv
Tengo ya un año con mi pareja y me trataba indiferente y ps mala onda, al pasar medio año yo me volví igual y hasta lo terminé varias veces y terco con que no lo hiciera y volvimos pero yo evitaba besarlo y cosas así, al pasar unas semanas fue como de aceptarlo de nuevo ps ya se comportaba lindo conmigo, pero ahora que soy cariñosa de nuevo él se porta raro, ya no tan empalagoso él y así, ya se porta normal digamos!. Y ahora tengo como esa ansiedad y angustia de que hace en su cel y cosas así, no quiero ser toxicaaaaa, que hago?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Te recomiendo notar que es lo que te hace regresar, nota el patrón. Comentas que cuando él se aleja, tú te acercas y cuando tú te acercas él se aleja. Estamos hablando del “baile del apego”, esto pasa cuando una persona tiene apego ansioso y otra evitativo, lo cual crea un círculo vicioso. Te recomiendo trabajar en estrategias de regulación emocional, en ese apego y en tu comunicación, así como en tener más autoconocimiento para reconocer que es lo que quieres.
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Porque me siento tan irritada cuando hay demasiada gente? O cuando tengo que convivir con gente? Me
Porque me siento tan irritada cuando hay demasiada gente? O cuando tengo que convivir con gente? Me enojo por cualquier cosa y ando como chillona y ps me desespero y me enojo . Al rato después me siento mal de tratar mal a la gente qu quiero pero simplemente no puedo evitarlo tratarlos asi
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Nota que es lo que te está generando irritabilidad de la gente que está a tu alrededor? Normalmente eso se genera porque hay algo que te está molestando o haciendo sentir incómoda. Haz un registro de cuando te sientes así y observa que pasa externa e internamente, observa si hay algo en común.
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Últimamente no he podido sentir lo que es pues emociones negativas, por ejemplo cuando creo que debe
Últimamente no he podido sentir lo que es pues emociones negativas, por ejemplo cuando creo que debería sentirme triste, irritada, frustrada, enojada o molesta, prácticamente no surge nada y me quedo en blanco, aún que yo sea muy de tener problemas de ira y hace menos de una semana estaba al tope de no poder controlar mi enojo. En cambio con las emociones positivas no hay problema alguno y no se que me pasa la verdad
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Primero que nada, no existen emociones positivas y negativas, es importante quitar esa connotación. Y después, primero es importante aprender a reconocerlas e identificarlas para poder gestionarlas. Podemos estar hablando de un bloqueo emocional o reprimir. Te recomiendo que analices cuando empezó a pasar esto y en qué momento te diste cuenta, qué cambio ?
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Buenas noches cómo se llama la ansiedad que presentó yo,??? que viene con dolor de pecho, opresión,
Buenas noches cómo se llama la ansiedad que presentó yo,??? que viene con dolor de pecho, opresión, mareos, debilidad, visión borrosa, escalofríos, sudor frío, dolor de cabeza, pérdida de apetito, y peso.
Pues todo los electros salen bien ya me han hecho 15electros.
Puedo morir de esa ansiedad tengo miedo...RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! Entiendo que tengas miedo, es normal teniendo esos síntomas. Es importante que descartes cualquier tema orgánico, ve con un médico general y si no te ayuda, te recomiendo tratar la ansiedad con técnicas de autorregulación y de tercera generación. Esto no sustituye la consulta, pero estoy para ayudarte si lo necesitas.
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Tengo entendido que la ansiedad es capaz de producir sobrecarga sensorial, es decir que los sentidos
Tengo entendido que la ansiedad es capaz de producir sobrecarga sensorial, es decir que los sentidos se vuelvan más sensibles. Pero puede llegar la ansiedad también a producir también lo contrario? Es decir que por ejemplo escuches menos, sientas menos el cuerpo, como si tú mente te quisiera desconectar de ti mismo
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola, esto lo puede generar la disociación, que a veces también se acompaña de la ansiedad.
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Si mi pareja asiste a terapia psicológica y yo también quiero asistir por mi cuenta, lo ideal es que
Si mi pareja asiste a terapia psicológica y yo también quiero asistir por mi cuenta, lo ideal es que acuda a un especialista distinto al que va él o es adecuado que sea con el mismo. No como terapia familiar, si no como terapia individual en este momento.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Si es como terapia individual, te recomiendo que sea uno distinto.
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De la nada empiezo hablar e interactuar conmigo mismo cuando estoy solo, me pasa muy seguido
De la nada empiezo hablar e interactuar conmigo mismo cuando estoy solo, me pasa muy seguido
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es completamente normal! Es una manera de organizar nuestros pensamientos.
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¿Al sentir una combinación de depresión y ansiedad, es recomendable asistir con un psicólogo o un ps
¿Al sentir una combinación de depresión y ansiedad, es recomendable asistir con un psicólogo o un psiquiatra?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Te recomendaría primero asistir con un psicólogo para que analice todos los factores que pueden estar ocasionando la ansiedad y la depresión, y de esta manera poder saber si existen técnicas y estrategias que disminuyan tus síntomas de manera natural o si se necesita un medicamento.
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Siempre e tenido problemas de hipocondria y ansiedad, ultimamente e estado bajo mucho estres y durmi
Siempre e tenido problemas de hipocondria y ansiedad, ultimamente e estado bajo mucho estres y durmiendo algo mal, me esta pasando por los periodos donde mas estres tengo que comienso a "soñar" justo antes de dormir, en la etapa de adormecimiento, es algo que lo causa la ansiedad o con que especialista tendria que ir?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Te recomiendo bastante asistir con un especialista en ansiedad, te podría ayudar.
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Que hacer si tengo una relación con mi pareja dónde todo le molesta incluso me insulta termina la re
Que hacer si tengo una relación con mi pareja dónde todo le molesta incluso me insulta termina la relación y me bloquea de las redes
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Reflexiona sobre si es así que mereces ser tratad@, si se cumplen tus necesidades afectivas y si quieres estar con un tipo de persona que te insulta.
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Tengo mucho tienpo con asiedad y Miedo a cosas Que podra alludar?
Tengo mucho tienpo con asiedad y Miedo a cosas Que podra alludar?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Te recomiendo bastante llevar una terapia con un especialista en el tema.
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Hola mi novia está embarazada si última regla fue el 31 de julio y apartir del 22 de agosto mantuvim
Sí, es totalmente congruente que sea tu hijo. Un embrión de 5.9 mm corresponde…