Tengo mucho tienpo con asiedad y Miedo a cosas Que podra alludar?

Hola buen dia, principalmente terapia con un psicologo, si la sintomatologia de la ansiedad es muy fuerte se puede llevar un proceso terapeutico a la par de medicamentos para la ansiedad recetados por un psiquiatra.

Si ya lleva muchi tiempo con ansiedad ya es hora de que tome un tratamiento, como psicologoo le puedo decir que muchas veces traemos arrastrando temas que se expresan tanto como en enfermedades como ansiedad u otras patologias.

Hola, te recomiendo acudir con un psicoterapeuta para comenzar tu proceso

La ansiedad se trabaja muy bien sin necesidad de medicar. Depende de la sintomatología para decidir cuál será tratamiento adecuado. La ansiedad puede variar desde ser un síntoma que se tiene bajo control, hasta un tipo de trastorno más generalizado. Es importante conocer el origen de la ansiedad, bajar angustia y comenzar a trabajar. Sin embargo, si decides que quieres llevar tratamiento médico, esto impacta en los síntomas, pero no modifica la fuente de la ansiedad. Es posible llevar ambos tratamientos a la par

¡Hola! Gracias por compartirnos su experiencia, si los síntomas de ansiedad y el miedo llegan a ser tan fuertes que intervienen directamente con tus actividades cotidianas, es necesario iniciar un proceso psicoterapéutico, donde te podrán brindar técnicas de relajación y otras herramientas útiles para superar esta problemática, también es importante identificar las circunstancias que detonan el miedo y la ansiedad.
Saludos.

Hola!, La ansiedad provocada por el miedo, puede llegar a escalar a niveles muy altos generando lo que se denomina pánico, te sugiero iniciar un tratamiento psicológico, el cual te permitirá ir trabajando y disminuyendo los miedos hasta lograr estabilizarte, estoy a tus ordenes.

Te recomiendo bastante llevar una terapia con un especialista en el tema.

¡Hola! Lo más recomendable es que inicies un proceso de psicoterapia para identificar las causas que te provocan miedo y ansiedad. De esta manera, podrás recibir herramientas efectivas que te ayudarán a disminuir los síntomas. Mientras tanto, es fundamental que te mantengas activ@; puedes hacer ejercicio, participar en actividades que te gusten, practicar técnicas de relajación como la respiración profunda y apoyarte en tus familiares y amigos.