hola tengo 30 años, frecuentemente ayudo a mis padres a realizar sus compras, le realizo mandados ca

Hola, primero que nada, valórate a ti mismo por ser un hijo al pendiente de sus padres. Sin embargo, según tu planteamiento, parece que tus padres no tienen tolerancia ante tus necesidades de tiempo y personales. Te diría si la edad provoca este tipo de reacciones. Suele suceder que la edad avanzada tiene esa característica y te diría que pienses en dos alternativas: tú tolerar su actitud o poner límites (es una decisión difícil porque estamos hablando de una edad en la que requieren de tu apoyo). Sigo atenta a tu situación.

Le puedo atender en psicoterapia individual de orientación psicoanalítica para que pueda manejar de manera eficaz este tipo de comportamientos de sus padres.
Contácteme soy Jaime Castrellón Díaz y le puedo atender en sesiones presenciales o en línea.
Estoy por la Col. el Pedregal y atiendo mañanas y tarde-noche. Saludos....

Lamento mucho tu situación. Debe ser muy complicado tratar de mantener el carril de tu vida siendo adultx y a la vez siendo hijx. ¿Por qué no platicamos mas a fondo sobre esto?

Sería importante que aprendieras a poner límites, siempre desde la comunicación asertiva. Podrías hablar con ellos y comentarles qué entiendes que ellos necesitan ciertas cosas, y que al mismo tiempo tú tienes responsabilidades fuera de eso y que te gustaría que se valorara más lo que haces. Puedes usar la siguiente fórmula: expón los hechos sin decir nunca o siempre (he notado que cada vez que les digo que no estoy disponible se enojan), luego di tus emociones (me siento mal hija y eso me pone triste), asertividad (propósito de la plática, me gustaría que notaran más cuando si les hago los favores y que tomaran en cuenta que también tengo responsabilidad fuera de ayudarlos ) y finalmente di lo que esto va a ayudar a su relación (de esta manera siento que podemos llevarnos mejor y los puedo ayudar con gusto). Recuerda que los límites no son en contra de nadie, si no en favor tuyo. Y que si ellos reaccionan mal, es su responsabilidad.

A veces los demás no saben cómo expresar agradecimiento y puede ser muy complicado, pero es importante a no tomarse todo de manera tan personal, a la vez que comunicar algunas molestias, incluso si las otras personas no responden exactamente como esperemos.

Hola, Es importante recordar que aunque sus reacciones pueden ser dolorosas, no reflejan tu valor como hija. A veces las expectativas no se comunican de forma clara, y eso puede generar malentendidos.

Hola

Tomar desiciones tiene raíces profundas, entre ellas que cada elección conlleva renuncias, esto es, cuando tu decides apoyar a tus padre renuncias a realizar tus propias actividades y viceversa, lo importante aquí es que tengas claro que algunas renuncias pueden llevarte a perder más que un rato de apoyo, por ejemplo el trabajo, la pareja, vida social, etc.

Clarificando: no estoy diciendo que renuncies a tus padres, sino que elijas tus renuncias.
Sugerencia: Ve a terapia y atiende este tema.

Saludos.

Hola. Es necesario utilizar la comunicación asertiva con tus papás. Comentarles que en la medida de lo posible tu les apoyarás, sólo que habrá días en los que no llegues a la hora acordada, por el tráfico, por las lluvias, por algún otro motivo, etc, etc. Pero que eso no significa que no quieras apoyarles, y en los casos que no puedas por el trabajo, decirlo también, hoy no podré apoyarles, les parece bien otro día ?. Lo que ellos piensen y digan, ya no será asunto tuyo, mientras tú cumplas con lo acordado. Saludos.