Preguntas de pacientes (20)

Hola,
Entiendo que estás pasando por un momento díficil, pero una intervención oportuna hace una gran diferencia en el pronóstico de tus síntomas.
La medicación puede ayudarte a lograr una estabilidad momentánea, pero es parte de un tratamiento diseñado por un médico. Si te automedicas, puedes crear mayores problemas. Te recomiendo una valoracuón psiquiatrica para que te asigne el tratamiento adecuado, así como iniciar psicoterapia, que te ayude a desarrollar estrategias que te permitan superar este episodio,

Hola,
Es muy probable que esté relacionado. Has vivido con ansiedad desde hace tiempo, y aunque recibiste tratamiento médico, cuando tienes una situación de salud mental, el medicamento no es suficiente y debe complementarse con un proceso de psicoterapia.
Es importante que consideres un proceso terapéutico que te permita afrontar de manera integral tu ansiedad, ya está generando una afectación importante en tu calidad de vida

Hola,
Esa sensación de que deberías haber logrado algo "grande" a tu edad es derivada de mucha autoexigencia y altas expectativas.
Eres una persona que se ha dedicado y esforzado, y parecería que con eso debería bastar, pero te das cuenta que el mundo exterior es más difícil de lo que habías esperado y que la escuela no te ha preparado lo suficiente.
Esta crisis es muy común, ya que la generación a la que perteneces es bombardeada con esas expectativas, pero la formación que tienen al alcance, no los prepara para todos los aspectos de la vida.
Asistir a terapia sería muy útil para ti, ya que te permitiría conocer tus habilidades, ayudarte a fijar objetivos y planes, además de desarrollar habilidades como resiliencia y tolerancia a la frustración que te permitan lograr el nivel de bienestar que necesitas.

Hola,
Te recomiendo que antes de decidir una corriente terapéutica, involucres a tu hijo en el proceso de elección.
En segundo lugar, es necesaria una valoración antes de decidir el tipo de terapia.
La terapia cognitivo conductual puede ser muy efectiva y puntual para el tratamiento del problema.

Si es normal, ya que probablemente sientas que si controlar todo, no volverás a pasar por algo doloroso o experimentar pérdida.
En los proceso de duelo experimentamos reacciones y emociones muy diversas que son comunes y que pasan con el tiempo. Una vez que lograste superarlo también pasaría esa necesidad de control.
Sin embargo, si sientes que la necesidad de control es tal, que te estresas todo el tiempo, cambia tu humor y experimentas frustración constante, quizá te ayudaría un proceso terapéutico que te permita reconocer tus emociones, expresarlas y poder cerrar este ciclo.

Lo que sucede es que la emoción que experimentas es tan intensa que provoca una reacción en tu cuerpo.
El enojo en particular, es una emoción que activa tu cuerpo y al no expresarlo esa energía se queda contenida.
Un ejercicio que ayuda es escribir lo que no lograste decir e intentar hablar con esa persona. Pero si notas que te bloqueas y te sucede con demasiada frecuencia, quizá necesites un proceso terapeutico que te ayude tanto a procesar tu emoción como a desarrollar tu capacidad de expresión.

Hola,
La vergüenza es una emoción normal de sentir en ciertas situaciones, es necesario tolerar un poco esa incomodidad para adaptarte de manera progresiva y eventualmente dejar de sentirte así.
Pero sí, aunque intentas, no logras superarla ni un poquito, tienes pensamientos que te abruman y emociones intensas, quizá sea necesario que acudas a terapia, para comprender lo que te está sucediendo y que logres superarlo.

Hola,
Existen varias perspectivas que te ayudan a trabajar la fobia específica, pero como mencionan las compañeras, la terapia cognitivo conductual te permite un abordaje puntual y efectivo para superar esta condición. Estoy a tus órdenes si necesitas más información.
Saludos

Hola,
Parece que tu autoestima no se encuentra saludable. Por eso tiendes a enfocarte sólo en aspectos negativos de tu persona, e incluso a exagerarlos, ya que es posible que en la realidad no te veas como tú te percibes actualmente.
De la misma manera, esta idea de ti misma es posible que afecte la manera en la que te relacionas, ya que quizá eres insegura, tiendes a esconderte y te da miedo que te vean, razón por la cuál no tienes amigos en la actualidad.
Un proceso de terapia puede ser de mucha ayuda, para conocerte, aceptarte y desarrollar habilidades que te permitan establecer relaciones armónicas.

Hola,
La forma en la que se trabaja en estas dos corrientes es muy diferente, los objetivos que busca cada enfoque y los resultados que esperas lograr. Asimismo, el tiempo que dura un proceso en cada corriente y el papel del terapeuta es muy distinto.
Creo que lo importante sería preguntarte que objetivos buscas cumplir con el proceso terapéutico y decidirte por el método que te ayude más a cubrir tus necesidades.

Hola,
Hay muchos factores que pueden incidir en esta situación. Es importante que tengas una valoración que te permita conocer más a fondo.
Quizá el formato en línea te ayude a minimizar tu exposición y tener solo una entrevista de voz, pero es importante que intentes tener por lo menos la entrevista inicial para que el profesionista que elijas te dé un panorama de la situación y sepas como tratarla.

Hola,
El pronóstico de cualquier tratamiento psicológico siempre es reservado, ya que hay muchos factores (aparte del diagnóstico) que influyen en el éxito y duración del tratamiento.
El profesional que elijas para tratarte te hará una valoración para confirmar tu diagnóstico, la cuál será la base para saber el tiempo estimado.
Sin embargo, considera que es sólo un aproximado, ya que aunque el proceso sea estructurado, hay muchos factores que intervienen.
Es importante que consideres que para tratarlo se requiere reaprender formas de procesar la información, por lo cuál no suele ser una terapia de corta duración.
Y de entrada, considera que el tiempo que inviertas en tu tratamiento vale la pena, ya que te permitirá recobrar de manera progresiva tu calidad de vida.

Hola,
La información que comparten los colegas es muy importante y cierta.
Los ataques de pánico, en sí mismos no van a causar un infarto, pero si merman tu salud mental y física, lo que puede ser un factor para enfermedades físicas.
Es importante que atiendas esta situación, ya que es muy angustiante sentirte así continuamente.
Por otro lado, el sobrepeso y la vida sedentaria, pueden ser un factor de riesgo a largo plazo, por lo que un cambio de hábitos sería de mucha ayuda tanto para tu salud física como mental.
El acompañamiento terapéutico puede ser de gran ayuda para empezar a hacer los cambios que requieres en tu vida para recuperar tu bienestar de manera progresiva y consistente.

Hola,
Después de una experiencia traumática, es normal que no te sientas seguro en ninguna parte o situación. Sin embargo, este proceso adaptativo solo dura un tiempo determinado y por lo general es manejable.
Si tú sientes demasiada angustia, constantemente tienes pensamientos de que algo malo va a pasar (sin que tengan una base en la realidad) y esto afecta tanto tu bienestar, como tu capacidad de desempeñarte en tus actividades, sería muy saludable que buscaras ayuda psicológica que te permita elaborar esta experiencia y tener una buena calidad de vida.

Hola,
Es importante que consultes con tu médico antes de dejar tu tratamiento. También es importante que le comentes que tu medicación actual no te cae bien, ya que te puede sugerir opciones que no te provoquen estos efectos secundarios.
Asimismo, además de la terapia farmacológica, es importante acompañar tu tratamiento con psicoterapia que te permita aprender estrategias de afrontamiento y hacer ajustes en las áreas que requieren de atención.

Hola,
Como mencionan los colegas, es importante que consultes con tu médico antes de retomar el fármaco, para evaluar si es la mejor alternativa para ti en este momento.
Pero además, es muy importante que consideres la psicoterapia como auxiliar en tu tratamiento, ya que es un trastorno que no sólo requiere medicación, sino que, a partir de aprender técnicas y hacer ajustes, puede mejorar de manera significativa tu condición y generar cambios más duraderos.

Hola,
Llorar es una respuesta normal que te permite desahogarte. Claramente estás pasando por un momento en el que tienes poca motivación, te sientes triste y sin sentido, pero en el momento en que te permites llorar sientes desahogo y alivio.
Es algo que te puedes permitir hacer, pero recuerda que también es importante tratar este asunto de raíz, ya que sentirte de esta manera continuamente hace imposible que disfrutes y tengas bienestar en tu vida.
Te recomiendo que busques ayuda que te permita mejorar tu gestión emocional, que te permita aclararle y empezar a superar el estado en el que te encuentras.

Hay diferentes factores que pueden estar causando estos síntomas en ti: un cambio importante, una pérdida, término de una relación, crisis vital o desequilibrio químico.
Pero cualquier que sea el caso, es importante que acudas a una valoración que te permita saber que es lo que te está pasando, ya que la depresión (que parece que presentas, debido a los síntomas que mencionas) es un trastorno que debe afrontarse con la ayuda de un profesional.
Si en la actualidad, estás luchando con tu motivación vital, atenderte es esencial para que puedas recuperar tu bienestar.

Hola,
Es triste que en la actualidad aún exista tanta desinformación y falta de conciencia acerca de la salud mental.
Sin embargo, es importante que recuerdes que no sólo lo que tuviste fue real, sino que lo superaste.
Reconoce eso como un logro, y como una motivación para seguir.
También es común, que después de recuperarte de este proceso, te puedas sentir triste y estancado. Si es así, es importante que atiendas estos síntomas para seguir adelante, ya que la opinión de los demás nos afecta cuando creemos que tiene algo de verdad.
Si consideras que esto está siendo demasiado fuerte para ti, considera acudir a terapia que te permita hacer ajustes y continuar trabajando por tu estabilidad.

Te recomiendo que acudas a una valoración para determinar el tratamiento más efectivo para ti.
En psicoterapia puedes aprender estrategias que te permitan manejas los pensamientos intrusivos y las compulsiones, además de trabajar con el miedo que te da el tomar medicamentos, ya que en muchos casos es necesario. Además de que hay muchos mitos alrededor de la medicación que no son ciertos y el farmaco no es dañino, siempre y cuando sea recetado por un profesional calificado.