A los 17 enferme de trastorno de pánico y depresión mayor. Sin duda estos trastornos impactaron mi

Hola, es difícil que no te lastime ese tipo de comentarios, sobretodo viniendo de una figura tan importante como es el padre. Sin embargo sería conveniente acudieras a apoyo psicológico y poder enfrentar de forma asertiva los comentarios de tu padre. Sobre todo por los antecedentes que refieres.

Cualquier duda sigo a tus órdenes.

Saludos

Los trastornos cerebrales no se ven directamente; lo cual hace muy difícil explicárselo a aquellos que no lo han experimentado. Lo importante es que que sepas cual es la causa de estos trastornos para que puedas evitar futuros episodios y en el proceso ir poco a poco educando a los que están a tu alrededor. Nadie realmente decidimos como nos sentimos ni quienes somos, son procesos automáticos de circuitos cerebrales muy bien definidos; por eso es esencial ir aprendiendo como podemos manipular a nuestro cerebro (en la medida de lo posible) buscando siempre estar bien. En cierta manera que bueno que tu padre no entienda esto, nunca lo ha vivido. Saludos

Más que hacer que no te duelan, lo que puedes hacer es aprender a manejarlos, entenderlos. Sin duda es complicado y por supuesto que duele. Te recomiendo iniciar un proceso terapéutico para poder entender aquello que sucede con tu padre, para tener un espacio en donde descargar y manejar todo aquello que sientas y pienses. Tomando en cuenta que sufriste depresión mayor y trastorno de pánico, es importante que inicies el proceso, para sostenerte y que no vuelva a a pasar.

Afortunadamente ya saliste de esas problematicas que te cambiaron la vida. ahora, es recomendable tomar proceso terapeutico para poder establecer las fortalezas en tu personalidad, y ese tipo de comentarios no te representaran nada.
a tus ordenes.

Como quizá sabes, cada persona vive y siente el dolor de maneras diferentes. En tu caso, hasta hoy te parece que esos comentarios han sido dolorosos, pero podría ser que sólo sea de manera algo temporal.

Hoy tú nos cuentas que ya estás recuperado y, por lo mismo, puedes demostrar que tienes la capacidad para conducirte de manera diferente.

Para iniciar puedes asumir que las demás personas, incluido tu papá, tienen derecho a tener su propia opinión, que a todos nos ocurren cosas que nos afectan de diferentes maneras y que todos podemos equivocarnos porque a través de nuestras equivocaciones aprendemos.

Date tiempo, acepta que tu papá probablemente se equivoca y que tu con tu comprensión y tu comportamiento puedes dar un paso a la vez para que él pueda descubrir que hoy estás mejor.

Para conseguir poner tu mente y emociones a tu favor en éste proceso, te recomiendo que leas el libro del Dr. Richard Bandler "Use su cabeza para variar" Editorial Cuatro Vientos.

Buen Camino

Hola,
Es triste que en la actualidad aún exista tanta desinformación y falta de conciencia acerca de la salud mental.
Sin embargo, es importante que recuerdes que no sólo lo que tuviste fue real, sino que lo superaste.
Reconoce eso como un logro, y como una motivación para seguir.
También es común, que después de recuperarte de este proceso, te puedas sentir triste y estancado. Si es así, es importante que atiendas estos síntomas para seguir adelante, ya que la opinión de los demás nos afecta cuando creemos que tiene algo de verdad.
Si consideras que esto está siendo demasiado fuerte para ti, considera acudir a terapia que te permita hacer ajustes y continuar trabajando por tu estabilidad.

enfrenar la vida no siempre es fácil, y lamentablemente cuando tenemos problemas emocionales algunas personas al no entenderlas tienden a descalificar generando más dolor en el paciente, ojala puedas asistir a terapia que te permita superar estas etapas y te deje de afectar lo que opinen los demás pues siempre te encontraras con personas ignorantes del tema, pero en la medida que estes bien tu dejara de afectarte

Hola, difícil evitar que esos comentarios logren herirte, sin embargo la manera de enfrentarlos, sería por un lado que acudieras a terapia para sanar esa herida, y por otro lado, sería importante que le pudieras acercar algo de literatura sobre los trastornos de pánico y depresión a tu papá, para que conociera de propia mano, lo que realmente significa padecer ese tipo de trastornos. Podría ayudar a que dejara de hacer ese tipo de comentarios. Saludos y adelante.

Hola, realmente resulta difícil que no duela recibir esta clase de comentarios, sin embargo, a través de la terapia puedes cambiar de perspectiva sobre lo que sucede para que sea llevadero por lo menos. Incluso se podría trabajar en un establecimiento de límites con tu padre.

Hola, lamento mucho que tengas que enfrentar ese tipo de comentarios. A veces la gente habla desde la ignorancia, no es que tu papá quiera lastimarte sino muy probablemente no alcanza a comprender lo que es un trastorno de esta magnitud, y verdaderamente solo los que los hemos experimentado sabemos como se siente, y obviamente los profesionales. Concéntrate en tu bienestar y tu desarrollo como persona, espero sigas avanzando. Saludos y a tus órdenes.

Es completamente comprensible que los comentarios de tu padre te duelan, especialmente cuando has pasado por una lucha tan difícil. Una estrategia clave es fortalecer tu validación interna: recordar que tu experiencia es real y que el progreso que has logrado es prueba de ello. También puedes intentar distanciarte emocionalmente de sus palabras, entendiendo que su escepticismo puede venir de la falta de información o de su propia forma de ver la vida. Si es posible, establece límites y evita conversaciones sobre tu salud con él si no son constructivas. Rodearte de personas que sí te apoyan y reforzar tus logros personales te ayudará a disminuir el impacto de comentarios negativos.

No son enfermedades el trastorno de pánico y depresión mayor, pero entiendo cómo te sientes. Entiendo que los comentarios de tu padre te afectan, es parte de un proceso lidiar con esas situaciones, si gustas te puedo ayudar brindándote un espacio seguro donde podamos trabajar juntos para que te sientas mejor.

Es difícil que no te duelan, pero se pueden sobrellevar. Van a doler siempre porque vienen de alguien que en teoría debería de ser tu primer apoyo. Sobrellevarlos implicaría desarrollar estrategias que te permitan concentrarte en otras cosas en lugar de engancharte con un comentario hiriente. Esto puede ser a partir de poner límites con tu padre. La terapia puede ayudarte a sobrellevar estos comentarios de forma eficaz de tal forma que tengas paz

Hola, lo que duele no es solo el comentario de tu padre, sino la historia que intenta instalar: que lo que viviste “no fue real” o que habla de flojera en lugar de sufrimiento.

El trastorno de pánico y la depresión mayor no fueron una invención, fueron experiencias que impactaron tu vida y que has estado enfrentando con esfuerzo. El problema no eres tú, sino el discurso que minimiza la salud mental.

Entiendo lo que duele… después de todo lo que has pasado, escuchar eso de alguien cercano puede lastimar mucho.

A veces hay generaciones que no tienen educación sobre salud mental, y desde ahí juzgan o minimizan. Eso no invalida lo que viviste. Tus emociones son reales y forman parte de la vida; no desaparecen, pero sí podemos aprender a gestionarlas de forma más asertiva para que no te afecten de la misma manera.

Más que cambiar lo que él dice, el trabajo está en cómo lo procesas tú y qué haces con eso. Un proceso terapéutico te ayuda a fortalecerte, poner límites internos y resignificar esos comentarios. Tú puedes hacer una diferencia en tu historia.

Confía en el proceso. Si quieres trabajarlo de forma más profunda y adaptada a ti, puedes agendar directamente conmigo en Doctoralia.