Preguntas de pacientes (16)

Hola, entiendo que ver un aumento de peso tan repentino puede ser muy desconcertante.
Subir 7 kilos en solo 7 días no suele deberse a un aumento real de grasa corporal, especialmente si no ha habido cambios importantes en tu rutina diaria ni hay enfermedades diagnosticadas.
Existen varios factores que pueden explicar este cambio:
1.Retención de líquidos: Después de un “atascón”, sobre todo si hubo exceso de sal, carbohidratos o alimentos ultraprocesados, es común que el cuerpo retenga más agua. Esto puede reflejarse fácilmente en la báscula.
2. Si el sistema digestivo está más lento o inflamado, también puede haber más alimento sin digerir en el tracto gastrointestinal, lo cual aumenta el peso corporal
3. No todas las básculas están calibradas correctamente. Incluso puede variar mucho de una superficie a otra (por ejemplo, si está sobre alfombra o piso irregular), o dependiendo de la hora del día y la ropa que llevas puesta.

Por eso, es importante no guiarte solo por el número de la báscula. El peso corporal varía a diario por múltiples razones. Lo ideal es hacer un seguimiento más completo con parámetros como: composición corporal, perímetros, cómo te sientes, energía, digestión, etc.

Si te interesa, podemos revisar todo esto juntos en consulta para aclararlo y darte un seguimiento adecuado. Lo más importante es enfocarnos en tu salud integral, no solo en el número que aparece en la balanza.

Algunas células cancerígenas dependen principalmente de la glucosa como fuente de energía (efecto Warburg), y tienen menor capacidad para usar cuerpos cetónicos. Entonces, al limitar los carbohidratos:
• Se reduce la disponibilidad de glucosa.
• Se elevan los cuerpos cetónicos, que algunas células tumorales no pueden usar eficazmente.

Esto podría:
• Disminuir el crecimiento tumoral.
• Aumentar la sensibilidad a ciertos tratamientos (como quimioterapia o radioterapia).
• Reducir marcadores inflamatorios y mejorar el estado metabólico del paciente.

En qué tipos de cáncer?
• Glioblastoma (tumor cerebral): hay más evidencia en modelos animales y algunos estudios clínicos.
• Cáncer de mama, colon, próstata: aún en etapas preliminares de investigación.

Pero no todos los tipos de cáncer responden igual.
Una dieta cetogénica puede tener potencial como herramienta complementaria en ciertos casos de cáncer, pero no es adecuada para todos los pacientes. Su implementación debe ser individualizada, con seguimiento estrecho y basada en evidencia científica.

Hola! Gracias por compartirlo. Aunque Glucerna está formulada especialmente para personas con diabetes o resistencia a la insulina, no es dañina si no tienes diabetes, pero tampoco es la opción más adecuada para ti si tu objetivo es tomarlo como suplemento o ayuda.
Te explico la diferencia:)
• Ensure Advance está diseñado para adultos mayores, con foco en mantener masa muscular, fortalecer el sistema inmune y prevenir deficiencias nutricionales. Aporta más proteína, vitaminas y minerales clave como vitamina D, calcio y HMB
• Glucerna, por otro lado, tiene menos carbohidratos y un índice glucémico bajo, enfocado en controlar los niveles de azúcar en sangre (ideal para diabéticos)Su contenido proteico suele ser menor y no siempre cubre las necesidades específicas de adultos sin diabetes.

Si solo compraste uno o dos envases, puedes tomarlo sin problema, especialmente si fue solo por unos días.
Pero si es para uso diario o como suplemento constante, te recomendaría cambiarlo por Ensure Advance, ya que te aportará más beneficios para tu edad y tus necesidades nutricionales.

Si tienes dudas más específicas sobre tu alimentación o si necesitas un plan ajustado a tus objetivos (prevención, masa muscular, energía, etc.), con gusto podemos revisarlo en consulta.

Redotex es un medicamento que ya tiene un efecto estimulante en el sistema digestivo, entre muchos otros efectos. Si lo combinas con un laxante y lo usas por tiempo prolongado, puede haber varios riesgos para tu salud:
Deshidratación y pérdida de electrolitos:
Tanto los laxantes como Redotex pueden provocar que el cuerpo pierda agua y minerales importantes. Esto afecta el equilibrio del cuerpo y puede generar debilidad, calambres, mareos e incluso alteraciones cardíacas.
2. Dependencia intestinal:
El uso prolongado de laxantes puede hacer que el intestino “olvide” cómo trabajar por sí solo. Esto provoca estreñimiento crónico y hace que la persona dependa cada vez más del laxante para evacuar.
3. Efectos combinados con Redotex:
Redotex contiene varios componentes (como triiodotironina y anfetaminas) que alteran el metabolismo, el sistema nervioso y el ritmo cardiaco. Al combinarlo con laxantes, aumentas la carga sobre tu organismo y puedes generar efectos secundarios peligrosos a nivel digestivo, nervioso o cardíaco.
4. El cuerpo no está eliminando grasa, sino agua y masa muscular:
El “peso perdido” de esta forma no es grasa. Es agua, masa muscular o contenido intestinal, lo que puede afectar tu salud a mediano y largo plazo.
Por eso, ni los laxantes ni Redotex deben usarse por tiempo prolongado, y menos sin una supervisión médica adecuada. Si sientes que tu digestión o tu peso no están en equilibrio, lo mejor es buscar alternativas seguras y sostenibles.

Hola, entiendo tu motivación y es buena idea buscar apoyo. Sin embargo, es importante hacerlo de manera segura y responsable.
Este producto contiene fenproporex (un supresor del apetito tipo anfetamínico) y diazepam (un tranquilizante) . Aunque puede ayudar a reducir el apetito, también puede provocar efectos secundarios serios como:
• Taquicardia, palpitaciones, presión alta
• Mareos, dolores de cabeza, molestias digestivas
• Dependencia, retención urinaria, alteraciones en electrolitos y función renal
Tomar Elbelcaps sin supervisión puede traer riesgos serios. La pérdida de peso rápida no siempre es segura ni sostenible. En cambio, un plan integral con dieta, ejercicio, monitoreo médico y emocional produce resultados más duraderos y seguros a largo plazo.

Si quieres, puedo ayudarte a desarrollar tu plan nutricional y acompañarte en este proceso con respaldo profesional.

Sí claro!!

La carne de res (como el bisteck) es una buena fuente de proteína y hierro, que son clave para la recuperación de tejidos y para reponer la sangre perdida durante la cirugía.

Que el bisteck esté bien cocido (nada crudo ni semicrudo) para evitar infecciones.
• Evita los tacos muy grasosos o fritos: lo ideal es que la carne esté asada o cocida sin exceso de aceite.
• Acompáñalos con verduras (cebolla, cilantro, nopales, guacamole) para mejorar la digestión y aportar fibra.
• Modera las salsas picantes, sobre todo si estás lactando o si tu sistema digestivo está sensible.
• Prefiere tortilla de maíz en lugar de harina (mejor digestión, menos grasa).

Sí, es posible que hayas perdido peso debido a esta alimentación, pero no necesariamente porque sea una dieta adecuada para bajar de peso de forma saludable.

1. Aunque comiste 3 veces al día, tu alimentación fue muy monótona y probablemente baja en calorías, fibra y grasas saludables. Pan blanco, queso amarillo, arroz y pollo son alimentos que, combinados de forma simple, pueden no cubrir tus requerimientos energéticos, lo cual puede llevar a una pérdida de peso (especialmente si estabas con malestar digestivo y sin mucho apetito).
2. Estar mal del estómago puede afectar la digestión y absorción de nutrientes, y también puede disminuir tu ingesta. Eso por sí solo puede llevar a una pérdida de peso no intencional.
3. No todo el peso perdido es grasa. Este tipo de alimentación, tan limitada, puede hacer que también pierdas masa muscular o agua, lo cual no es favorable para tu metabolismo ni para tu salud a largo plazo.

Y si buscas mantener un peso saludable, es mejor hacerlo con una alimentación equilibrada, variada y adaptada a ti, no solo repitiendo lo mismo todos los días.

Si quieres, con gusto puedo ayudarte a organizar un plan suave para recuperación digestiva y/o pérdida de peso saludable.

Sí, es posible que Glucerna cause molestias digestivas en algunas personas, especialmente al inicio del consumo o si el sistema digestivo está más sensible.

1. Si tu esposa no estaba acostumbrada a tomar suplementos como Glucerna, su intestino puede tardar un poco en adaptarse.
2. Algunas fórmulas de Glucerna contienen ingredientes como fibra soluble o maltitol, que pueden causar diarrea leve, gases o distensión abdominal en personas sensibles.
Ojo: no siempre es normal, pero sí puede pasar al inicio. Lo importante es observar, ajustar y no forzar su consumo si sigue sintiéndose mal.

Hola!
para aumentar masa muscular es importante considerar varios aspectos, más allá de solo hacer ejercicio y comer sano:

1. Cantidad adecuada de proteínas y calorías

Aunque tu dieta sea saludable, si comes poco en cantidad, es probable que no estés cubriendo las necesidades calóricas ni proteicas para ganar músculo.
• Se recomienda que las personas adultas mayores consuman aproximadamente 1.0 a 1.2 gramos de proteína por kg de peso corporal (en tu caso serían alrededor de 58 a 70 gramos diarios).
• Además, es clave tener un superávit calórico leve para favorecer el crecimiento muscular.

2. Distribución de proteínas a lo largo del día

Consumir proteínas en cada comida (desayuno, comida y cena) ayuda a maximizar la síntesis muscular. Alimentos como huevo, pollo, pescado, lácteos, legumbres y frutos secos son excelentes opciones.

3. Calidad y variedad de alimentos

Incluir fuentes de proteína de alta calidad, carbohidratos complejos para energía y grasas saludables, junto con vegetales para micronutrientes que apoyan la recuperación.

4. Entrenamiento específico y progresivo

Es importante que el ejercicio de fuerza sea adecuado para tu edad y estado físico, con cargas que desafíen tu músculo y que se aumenten progresivamente, siempre bajo supervisión.

5. Otros factores a considerar
• Descanso adecuado: dormir bien es clave para la reparación muscular.
• Control de salud general: niveles hormonales, vitamina D, salud ósea y posibles deficiencias que pueden afectar el desarrollo muscular.

Te recomiendo:
Hacer una evaluación nutricional personalizada para calcular tus necesidades reales y ajustar tu plan de alimentación. Revisar tu rutina de entrenamiento con un especialista en ejercicio para adultos mayores.
Si quieres, puedo ayudarte a diseñar un plan nutricional para ganar masa muscular de manera segura y eficaz, adaptado a ti.

Te recomiendo la siguiente:)
Dieta adaptada a tu edad, estilo de vida y objetivos, con enfoque en:
• Proteínas de buena calidad para conservar y aumentar masa muscular (pollo, pescado, huevo, legumbres).
• Carbohidratos complejos con fibra (verduras, frutas, avena, arroz integral) que ayudan a la saciedad y a regular el azúcar en sangre.
• Grasas saludables (aguacate, nueces, aceite de oliva) que son esenciales para el equilibrio hormonal y la salud general.
• Porciones controladas y evitar excesos, más que eliminar grupos enteros.
• Hidratación adecuada (al menos 2 litros al día).
• Distribuir comidas en 4-5 tiempos para mantener el metabolismo activo y evitar hambre excesiva

* Si quieres, puedo ayudarte a diseñar un plan personalizado para esta etapa de tu vida, que sea efectivo y sostenible, y que se adapte a tus gustos y estilo de vida.

Si tomas alcohol muy ocasionalmente y en pequeñas cantidades, probablemente no pase nada grave.
Pero si estás en tratamiento con Orlistat para perder peso, lo ideal es evitar el alcohol por salud, por tus resultados y para evitar molestias digestivas innecesarias.

En general, no. El Ensure (como Ensure Advance o Ensure Clinical) es un suplemento nutricional seguro para adultos mayores, y de hecho, está especialmente formulado para personas con pérdida de apetito, bajo peso, debilidad o enfermedades crónicas como el Alzheimer.
*Una buena estrategia es ofrecerlo frío y entre comidas, no como sustituto de alimentos, para sumar calorías y nutrientes sin reemplazar la comida.

Sí, tu esposo puede tomar Ensure, y de hecho es una muy buena opción cuando hay pérdida de masa muscular, especialmente si:
• Tiene dificultad para comer suficiente proteína con la dieta,
• Hay bajo peso, poco apetito o fatiga,
• Y sus niveles de azúcar están controlados, como mencionas.

Solo habría que vigilar tolerancia y ajustar la cantidad según su necesidad individual.

Sí puedes tomar yogurt durante el desparasitado, de preferencia natural y sin azúcar. Incluso puede ayudarte a cuidar tu intestino en el proceso. Solo cuida el horario respecto al medicamento y evita opciones muy procesadas.

Alimentos que debes evitar o moderar si tienes hipotiroidismo:

1. Soya y derivados (tofu, leche de soya, edamame)
• Pueden interferir con la absorción de la levotiroxina si se consumen muy cerca del medicamento.
• Se recomienda esperar al menos 4 horas después de tomar la pastilla.

2. Verduras crucíferas crudas en exceso
• Como col, brócoli, coliflor, kale, nabo, mostaza, bok choy.
• En grandes cantidades y crudas, pueden interferir con la función tiroidea por sus compuestos llamados goitrógenos.
• Cocidas no hay problema, ya que se inactivan.


Si tomas levotiroxina, hazlo siempre en ayunas, solo con agua, y espera al menos 30–60 minutos para desayunar.
Evita tomarlo junto con calcio, hierro o suplementos que contengan fibra o magnesio.

Hola! No te preocupes
¿Qué puedes hacer?
1. No te juzgues. Esto le pasa a muchas personas, incluso a quienes se alimentan “bien” o hacen ejercicio.
2. Observa cuándo y por qué ocurre. ¿Te pasa cuando estás ansiosa? ¿Después de mucho restringirte? ¿Cuando estás sola o emocionalmente cargada?
3. Evita las dietas extremas o pasar muchas horas sin comer, ya que esto suele desencadenar atracones.
4. Trabaja tu relación con la comida, no solo lo que comes.
5. Busca apoyo profesional. Un nutriólogo especializado en conducta alimentaria o un psicólogo pueden ayudarte a sanar esta relación desde la raíz.