Que no hay que comer cuando tenes hipotiroidismo??
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Que no hay que comer cuando tenes hipotiroidismo??
Hola, las recomendaciones de alimentación son la eliminación de ciertos alimentos, pero te recomiendo que un profesional te asesore con tu alimentación porque esto hará que puedas lograr tus objetivos de forma adecuada.
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Alimentos que debes evitar o moderar si tienes hipotiroidismo:
1. Soya y derivados (tofu, leche de soya, edamame)
• Pueden interferir con la absorción de la levotiroxina si se consumen muy cerca del medicamento.
• Se recomienda esperar al menos 4 horas después de tomar la pastilla.
2. Verduras crucíferas crudas en exceso
• Como col, brócoli, coliflor, kale, nabo, mostaza, bok choy.
• En grandes cantidades y crudas, pueden interferir con la función tiroidea por sus compuestos llamados goitrógenos.
• Cocidas no hay problema, ya que se inactivan.
Si tomas levotiroxina, hazlo siempre en ayunas, solo con agua, y espera al menos 30–60 minutos para desayunar.
Evita tomarlo junto con calcio, hierro o suplementos que contengan fibra o magnesio.
1. Soya y derivados (tofu, leche de soya, edamame)
• Pueden interferir con la absorción de la levotiroxina si se consumen muy cerca del medicamento.
• Se recomienda esperar al menos 4 horas después de tomar la pastilla.
2. Verduras crucíferas crudas en exceso
• Como col, brócoli, coliflor, kale, nabo, mostaza, bok choy.
• En grandes cantidades y crudas, pueden interferir con la función tiroidea por sus compuestos llamados goitrógenos.
• Cocidas no hay problema, ya que se inactivan.
Si tomas levotiroxina, hazlo siempre en ayunas, solo con agua, y espera al menos 30–60 minutos para desayunar.
Evita tomarlo junto con calcio, hierro o suplementos que contengan fibra o magnesio.
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