Puedo comer tacos de bisteck después de la cesárea
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Puedo comer tacos de bisteck después de la cesárea
Te sugeriría una asesoría nutricional para poderte despejar tus dudas; en concreto si los podrías comer pero habría que valorar cuánto tiempo tiene que te realizaron la cesárea, cómo serían preparados los tacos de bisteck.
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La carne de res (como el bisteck) es una buena fuente de proteína y hierro, que son clave para la recuperación de tejidos y para reponer la sangre perdida durante la cirugía.
Que el bisteck esté bien cocido (nada crudo ni semicrudo) para evitar infecciones.
• Evita los tacos muy grasosos o fritos: lo ideal es que la carne esté asada o cocida sin exceso de aceite.
• Acompáñalos con verduras (cebolla, cilantro, nopales, guacamole) para mejorar la digestión y aportar fibra.
• Modera las salsas picantes, sobre todo si estás lactando o si tu sistema digestivo está sensible.
• Prefiere tortilla de maíz en lugar de harina (mejor digestión, menos grasa).
La carne de res (como el bisteck) es una buena fuente de proteína y hierro, que son clave para la recuperación de tejidos y para reponer la sangre perdida durante la cirugía.
Que el bisteck esté bien cocido (nada crudo ni semicrudo) para evitar infecciones.
• Evita los tacos muy grasosos o fritos: lo ideal es que la carne esté asada o cocida sin exceso de aceite.
• Acompáñalos con verduras (cebolla, cilantro, nopales, guacamole) para mejorar la digestión y aportar fibra.
• Modera las salsas picantes, sobre todo si estás lactando o si tu sistema digestivo está sensible.
• Prefiere tortilla de maíz en lugar de harina (mejor digestión, menos grasa).
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