Tengo taquicardia sinusal, y transtorno de ansiedad generalizada normalmente en reposo no se me acelera

Un pensamiento, imagen, sensación o recuerdo doloroso o negativo del pasado puede activar la ansiedad y miedo en el presente con los síntomas que retroalimentan mas el trastorno emocional y funcional del organismo. Terapia EMDR muy breve y efectiva para "reprocesar, resolver y sanar" definitivamente esta disfuncional respuesta y lograr recuperar la confianza y seguridad en la realización de tus actividades con mayor plenitud y libertad. Mis mejores deseos.

Hola, buen día.
Te recomiendo continúes con tu tratamiento propuesto por tu médico y mantener la comunicación de lo que te está sucediendo, además de asistir a una psicoterapia para que aprendas técnicas de relajación y herramientas que te ayuden a llegar a la raíz de tu ansiedad, pensamientos, imágenes, hechos del pasado que se encuentren a nivel inconsciente pueden hacer que la ansiedad aumente, al hacerlos conscientes y trabajarlos en el presente. Lo importante es que puedas ir teniendo más seguridad en ti y menos temores.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.

Primero que nada es muy importante seguir con las indicaciones del Doctor y el medicamento recetado para controlar los episodios mencionados.

Segundo puedes comenzar a practicar técnicas de relajación (como la respiración profunda), para controlar la ansiedad de tal forma que seas tu quién domina a la emoción y no al revés.

De igual forma es recomendable iniciar un proceso con un psicólogo quien te ayudará a encontrar la raíz de la ansiedad y desarrollar estrategias para dominarla. Algo común en estos casos es la "anticipación al episodio", es decir, el simple hecho de temer sufrir un episodio es lo que lo desencadena.

El propio trastorno de ansiedad puede estarle condicionando la taquicardia, sin embargo es necesario siempre se haya descartado una cardiopatía de base con una evaluación por un cardiólogo, sobre todo si tiene factores de riesgo para enfermedades cardiológicas. Saludos

Supongo que habrá pasado por todo el protocolo médico para descartar una situación física, si no lo ha hecho hágalo, si ya lo hizo y físicamente todo está bien es altamente probable que sus síntomas obedezcan al trastorno de ansiedad que señala. El tratamiento psicoterapeútico es su mejor opción sin embargo es importante que comprenda que la constancia y frecuencia (al menos 1 sesión a la semana, mínimo 3 meses) es lo que lo hará resolver sus síntomas.

La ansiedad provoca síntomas y signos evidentes lo que dificulta conocer la etiología de los mismos a simple vista, sin embargo, suelen presentarse en momentos donde el cuerpo presenta niveles de adrenalina importantes (provocados por estores externos o mentales). mi recomendación es: Revisa si la arritmia es presente en momentos donde no hay un estresor evidente, de ser así la situación de be ser examinada por un Médico que realice una valoración general, sin embargo, si el síntoma se expresa a partir de ideas o pensamientos angustiantes, lo recomendable es acudir con un especialista en Salud Emocional y Mental. El manejo con éxito de esta sintomatología debe realizarse con ambas profesiones de forma simultánea. Saludos.

Hola, lo ideal es buscar ayuda profesional de un psicoterapeuta o psiquíatra que te ayude primero a tener un diagnóstico y así tener el tratamiento lo más beneficioso posible para ti, sea una combinación de ambos o solo uno, al fin de que te sientas bien y no se repitan episodios que generen malestar y te incapacite para llevar una vida emocional estable.

No parece ansiedad, porque usted señala que cuando sube escaleras siente las palpitaciones. Eso es esfuerzo cardiaco. . . Agende ya una cita con un médico cardiólogo, porque además el tipo de taquicardia sinusal no le ayuda en su personalidad. Entonces primero atienda lo orgánico (del cuerpo) y luego lo de emociones en Psicoterapia Individual.

seria conveniente si consultas a un medico internista, él te realizara estudios clínicos y con base a ello te canalizara al profesional indicado, así también si has sido diagnosticado con ansiedad lo mas recomendable es que acudas a terapia psicológica y encuentres el origen de tu ansiedad.

Buenos días, la aceleración de la frecuencia cardiaca que refieres es un síntoma asociado a ansiedad, sin embargo, no queda descartado que puedas padecer alguna condición médica. Resultaría adecuado que primero acudas con un doctor o una doctora que te valore y determine si se trata de una alteración biológica, en caso de que no sea así, puedes acudir con un psicólogo para recibir evaluación, diagnóstico y/o tratamiento

Hola, si tienes dudas sobre tu condición médica nunca está de más hacer una cita médica. Sin embargo, el aumento del ritmo cardiaco cuando haces ejercicio o tienes estrés, fiebre o deshidratación, o cuando has tomado cafeína o alcohol es algo normal, a todos nos pasa. Cuando este ritmo se acelera por encima de 100 latidos por minuto se le llama Taquicardia Sinusal y como dije es normal cuando estás agitado o has tomado estimulantes.
Si quieres reducir esa frecuencia cardiaca más rápidamente podrías usar respiración diafragmática, pero no es realmente necesario, el corazón se regula solo. Por otro lado, es común que las personas con problemas de ansiedad desarrollen preocupaciones por su salud, que suelen ser muy molestas en su día a día. Me parece que te beneficiaría tratar ese tema en terapia y aprender otras herramientas para controlar tu trastorno de ansiedad generalizada, creo que eso mejora mucho la calidad de vida.

Hola, todos esos síntomas pueden ser propios de la ansiedad, te sugiero consultar un terapeuta para trabajar tu ansiedad y si al disminuir tu comportamiento ansioso los síntomas disminuyen podrás verificar que era resultado de la misma ansiedad.

Platícalo con tu cardiólogo, si ya lo has hecho y no te sientes satisfecho/a con sus respuestas ,busca a otro. Adicional te recomiendo acudir a terapia psicológica para trabajar con tu ansiedad independientemente de tu malestar fisiológico.

Lo que describes es algo relativamente común. La taquicardia sinusal es una aceleración del ritmo del corazón que puede aparecer como respuesta normal del organismo ante el miedo, el estrés, la ansiedad o el esfuerzo físico (como subir escaleras o levantarse rápido). En personas con trastorno de ansiedad generalizada es frecuente que estas sensaciones se perciban con mayor intensidad.

Si ya ha sido valorado por un médico y le han diagnosticado taquicardia sinusal, en muchos casos se trata de una respuesta fisiológica del cuerpo. Aun así, es importante mantener seguimiento con su médico o cardiólogo para descartar cualquier causa cardíaca.

Cuando la ansiedad está presente, el acompañamiento psicológico puede ayudar a comprender mejor estas reacciones del cuerpo y aprender estrategias para manejar las palpitaciones y el miedo que generan.

Hola. Entiendo lo que sientes… notar las palpitaciones puede asustar mucho, sobre todo cuando ya tienes un diagnóstico previo.

Lo que describes suele ocurrir en la ansiedad: el cuerpo se activa ante el miedo y también con cambios de posición o esfuerzo, como levantarte rápido o subir escaleras, haciendo más evidente la taquicardia sinusal. Aun así, es importante la valoración médica para descartar, y si ya lo hiciste, muchas veces estos síntomas están más relacionados con la respuesta del cuerpo al estrés.

Recuerda que el médico trabaja los síntomas físicos, y el psicólogo trabaja el origen, además de plantear estrategias a corto, mediano y largo plazo para regularlo.
Si quieres trabajarlo de forma más profunda y adaptada a ti, puedes agendar directamente conmigo en Doctoralia.