Tener pensamientos negativos, no disfrutar los momentos, pensar todo, querer seguir una vida productiva

Buena tarde.
Le recomiendo solicite una valoración por un especialista de la salud mental, psicólogo o psiquiatra, quienes harán una evaluación mas detallada de sus síntomas y podrán orientarle hacia el tipo de tratamiento que necesita para que pueda sentirse mejor emocionalmente.
Ojalá que la respuesta le sea de ayuda.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.

Buena tarde.
La forma en la qué pensamos determinará nuestras emociones y nuestras acciones. Un estilo de pensamientos disfuncional nos llevará a ser muy autoxigentes, autocríticos e incluso a compararnos en exceso con otros. Esto nos lleva a sentirnos desanimados, enojados, tristes, desesperados etc.

Tener autoexigencias y metas productivas no es malo. Lo malo se da cuando nos volvemos inflexibles con nosotros mismos, y nos volvemos nuestro propio general que nos demanda todo el tiempo y no nos permite ni descansar. Bajo estas condiciones vivimos en un estado de ansiedad constante en la que buscamos complacer a nuestro general y se genera un efecto bola de nieve en el que seguimos dando más y nunca es suficiente.

Puedes acudir a tu psicólogo de confianza que te ayude a manejar estos pensamientos disfuncionales de tu general, de tal forma que puedas disfrutar nuevamente de tu vida sin dejar tus metas y sueños a un lado.
Ojalá que la respuesta le sea de ayuda.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.

Hola, la gerantofobia (miedo a envejecer), vivimos en un mundo obsesionado con la imagen de juventud y belleza, esto, hasta cierto punto está bien, nadie quiere envejecer, porque al hacerlo se van perdiendo facultades físicas y nos volvemos más vulnerables, el problema se presenta cuando el miedo es irracional, en tal caso, se recomienda acudir a un profesional con experiencia en tratamiento de fobias, que ayude a bajar la ansiedad que está fobia provoca. Espero mi respuesta le ayude, que esté usted muy bien.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.

Buenas noches.
Nuestro ser es un todo: somos mente, cuerpo y emociones. Los cambios en la vida nos confrontan y nos mueven de donde estábamos constantemente. A veces las situaciones son más fuertes para poder adaptarnos favorablemente o llega un momento en que cosas que nos parecían gestionables ya no lo son. No se si ese sea su caso pero por lo que menciona, parece que los recursos antes utilizados no están funcionando y es normal que la mente quiera resolver y tomar el control. Afortunada y desafortunadamente, no todos los problemas se resuelven con la cabeza y hoy por hoy sabemos qué hay más neurotransmisores en nuestro intestino que en el cerebro. Todo esto para explicarle que los síntomas que presenta son parte de un cuadro que involucra la parte física, mental y emocional. La invito a conocer la psicoterapia acompañada de la terapia creando sacral.
Ojalá que la respuesta sea de utilidad.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.