Soy una persona que sufre ansiedad y me siento mal, aparte de los síntomas que tengo, ya que van varias

Hola. Lo primero que debes saber es que la enfermedad es una enfermedad real y con bases neurobiológicas, por lo cual los síntomas no son voluntarios. Las personas que no conocen los padecimientos mentales confunden o no conocen los síntomas. Como cuentas tus síntomas debes pasarla muy mal, lo recomendable es que busques ayuda con psiquiatría para una buena evaluación y tratamiento.

Desafortunadamente las personas que padecen los síntomas que comentas son poco comprendidas ya que aún hay mucho desconocimiento general de los padecimientos que atacan la salud mental. Es importante que acudas a un psicólogo para que valore tu situacion, identifique los orígenes de tus síntomas y comiencen con el trabajo de psicoterapia. Él identificará si es necesario trabajar de manera paralela con un psiquiatra. Espero que pronto inicies tu proceso. Saludos

hola. la ansiedad no es algo que te pase porque eres exagerada, caprichosa, débil, o te falte carácter, no tiene nada que ver con esto. de hecho es algo bastante común solo que las personas lo manejan fumando, tomando alcohol, comiendo en exceso, en drogas, apuestas, compras compulsivas, cada que veas una persona haciendo esta práctica veras a alguien que no sabe manejar su ansiedad. así que es algo bastante común. Como dice la Doctora Martínez "es una enfermedad con bases neurobiológicas". por ejemplo hay una baja en la serotonina y lo que hace el medicamento es estabilizarlos, o bien al manejar los pensamientos y emociones se hace trabajar al sistema límbico, el cual ayudara a controlar los síntomas de la ansiedad. Cuando uno tiene una gripe va al medico y no pasa nada, manda tratamiento y se quita. Asimismo cuando uno padece ansiedad va al psicólogo por tratamiento, buscando disminuir o eliminar los síntomas. En algunos casos se apoya del tratamiento psiquiátrico,

Importante que tu reconozcas y valores como te sientes y aceptar transformar tus "debilidades en fortalezas". TERAPIA EMDR para descubrir y reprocesar-asimilar pensamientos, creencias negativas y experiencias dolorosas que permanecen limitando y deteriorando tu calidad de vida y relaciones IMPORTANTE descubrir recuerdos y pensamientos que DEBILITAN tu actitud e imagen de TI misma.. EMDR útil también para renovar tu confianza, AMOR, aptitud y libertad para vivir con mayor eficacia y satisfacción . Siendo tu misma como el "espejo que refleje lo mejor de TI y de tu VIDA. Saludos y mis mejores deseos.

Hola, quiero comentarte que no es exageración de tu parte, la ansiedad como la que estás presentando es muy invasiva y dolorosa para la persona que la vive, la desgasta mucho y desafortunadamente, en muchos casos sin tratamiento, tiende a aumentar.
Entonces, como tiende a crecer te sientes cada vez peor, lo cual hace que te sientas más frágil, lo cual a su vez te genera más autocrítica, lo cual te hace sentir cada vez peor.... etc., es un círculo vicioso el que se vive, que junto con los síntomas físicos que la enfermedad-ansiedad genera, por supuesto que te sientes mal!!!, no es debilidad, ni falta de carácter como algunas personas dicen.
Y como te dicen mis colegas en los otros comentarios, sí tiene tratamiento y tiene bases neurobiológicas. Saludos cordiales.

De acuerdo con la Dra. Martínez ya que de ser necesario, el o la Psiquiatra podrá medicarte para disminuirla y a la par, un proceso terapéutico te permitirá conocer, trabajar y trascender los aspectos que originan tu estado de ansiedad o los ataques de pánico que puedas estar padeciendo y también poder controlarlos a través de técnicas respiratorias y de relajación y así aprender a manejarlos tú y no requerir el medicamento. Saludos

Hola te recomiendo acudir a una psicoterapia para aprender a manejar la ansiedad y explorar su origen, hay mucha desinformación y esto lleva a una falta de comprensión, por lo que es necesario que tu estés informada y al mismo tiempo proporcionar una psicoeducación sobre el tema a los que viven contigo para que te comprendan mejor.

Hola
es importante que dejes de pedir opiniones de personas que no entienden por lo que estas pasando, que acudas con un psicólogo para que mejores tu vida, esto ayudará a entender tu ansiedad y resolverlo.
En una terapia encontrarás solución a la ansiedad y el porque te importa tanto lo que las demás personas opinan de ti.

Desafortunadamente en muchos casos, los familiares y amigos minimizan los síntomas ansiosos y depresivos que una persona siente y es complicado interactuar con ellos por la misma falta de empatía y de comprensión, por lo que es importante que cuando tome la decisión de comenzar un tratamiento terapéutico, el que es indispensable comenzar a la brevedad, también sus familiares y personas importantes para usted acudan con su terapeuta tratante con la finalidad de que éste proporcione la información pertinente con respecto a las generalidades que implica un trastorno de ansiedad y depresión, de esta manera se logrará educar y sensibilizar a éstas personas importantes para usted.
Por lo que no dude en comenzar un tratamiento psicoterapéutico e invitar a sus seres queridos a saber lo que padece, ésto les beneficiará sobremanera.

Un cordial saludo!

Hola, deseo que dentro de tu situación te encuentres bien. Quisiera compartirte que la ansiedad es una enfermedad que nos genera síntomas muy desagradables, pero lo importante es que validemos nuestras emociones y no juzgarnos de una forma tan dura. Un tratamiento terapéutico y psiquiátrico, pueden orientarte de manera correcta y saludable a afrontar tu situación. No quiero decir que tus familiares o amigos no puedan ayudarte, porque forman parte de esas redes de apoyo, siempre y cuando la relación entre ustedes sea sana claro esta, pero el apoyo profesional puede ser mucho más objetivo con el tema y te compartirán las herramienta necesarias para gestionar mejor tus emociones y pensamientos negativos. Saludos!

Hola espero te sientas mejor, mi recomendación es primero ir al médico y que te hagan análisis para descartar cualquier cosa física o médica, y posteriormente o a la par te recomiendo buscar un psicólogo, alguien con quien puedas trabajar lo que sientes y llegues a la raíz del problema, te ayudará mucho la terapia de verdad. Saludos

¡Hola!, entendemos que estás pasando por una situación complicada. El primer paso, es identificar que presentas el malestar y está afectando tu calidad de vida. Te recomendamos acudir con un terapeuta con enfoque cognitivo conductual con el objetivo de identificar el origen de los síntomas, eliminar o disminuir los síntomas, modificar los pensamientos negativos por otros más adaptativos, trabajar con técnicas de relajación y respiración. Es importante que inicies con tu tratamiento, con la finalidad de evitar el agravamiento, cronificación del problema inicial y prevenir posibles recaídas. Deseamos que nuestra respuesta sea de ayuda, estamos a tus órdenes.

No creo que exageres. Muchos síntomas de la ansiedad no son visibles para otros. Que los demás piensen que no es para tanto, no te hace una persona débil o exagerada. Significa que tu ansiedad esta tomando el control y necesitas regularla. La terapia es la mejor herramienta para lograrlo, así podrás recuperar tu paz y tener una vida normal. No dudes en agendar tu cita

Buenas tardes,

Lamento mucho que te sientas así. La ansiedad puede ser muy intensa y real, y no significa que seas débil ni exagerad@. Un psicólogo puede acompañarte a entender tus síntomas así como mostrarte estrategias para manejarlos. Si deseas, estoy a tu disposición para acompañarte en este proceso.

Saludos!

Hola. Entiendo lo que sientes… no solo es la ansiedad, también duele que no te crean y que te llamen exagerada. Eso puede hacerte dudar de ti misma y sentirte más sola.

La ansiedad no es debilidad. Es una respuesta del cuerpo y la mente que, cuando se intensifica, genera síntomas reales. A veces las personas no lo entienden porque no lo han vivido, pero eso no invalida lo que te pasa. Aquí también influye cómo te hablas a ti misma y cómo esos comentarios se van quedando.

Más que demostrarle a otros, el trabajo está en entender lo que te pasa y aprender a manejarlo desde ti. En terapia puedes fortalecer tu seguridad, regular la ansiedad y dejar de cargar con esas etiquetas.
Si quieres trabajarlo de forma más profunda y adaptada a ti, puedes agendar directamente conmigo en Doctoralia.