¿Si mi tortilla de maíz dice 2% podría consumirla con mi dieta cetogenica? Gracias

Buenas tardes, si esta usando la dieta cetogenica para perder peso de verdad que no se la recomiendo ya que le puede ocasionar, a largo plazo mas problemas de salud que beneficios.

Hola, buenas tardes, en una dieta cetogénica se recomienda una ingesta no mayor de 50 g. de carbohidratos al día para favorecer la cetosis, revise muy bien la etiqueta nutricional de la tortilla y revise cuanto aporte de carbohidratos tiene por porción (la cantidad de carbohidratos de una tortilla de maíz regular es de 12-14 g de carbs por porción, así que ojo). Para una atención mas personalizada le recomiendo que acuda a una consulta nutricional con su profesional de confianza. Saludos.

Hola, como ya le han mencionado, una dieta cetogénica en teoría debe aportar menos de 50g de carbohidratos al día, sin embargo en la práctica clínica, hemos notado que aunque se coma una pequeña cantidad de alimentos que aportan carbohidratos, ya sea frutas, leche, cereales y leguminosas, alcohol, etc., pueden disminuir dramáticamente el nivel de cetonas en la sangre, o incluso salir de cetosis. Te recomiendo no ingerirlo en ese plan. De la misma forma pueden surgir más dudas y algunos errores, por lo que te recomiendo asistir a una consulta. Si te interesa yo estoy certificada en dieta cetogénica y atiendo en CDMX y online. Saludos!