Que suplementos puedo tomar para compensar la falta de proteína animal?

Lo ideal sería evaluar el consumo dietético de proteína - tanto en cantidad, como en calidad- así como el estado de salud.
En muchas ocasiones el requerimiento de proteína se cubre fácilmente con la dieta y en caso de no cubrirlo si es necesario suplementar ya sea en módulos o en fórmulas enterales.

Si lo que mencionas es tu deseo de llevar una dieta vegetariana no te preocupes por la proteína animal, una adecuada combinación de alimentos logra que la proteína pueda alcanzarse sin problemas y de una alta calidad, la dieta vegetariana tiene muchos beneficios y quizá el único nutriente que podría verse limitado sería la Vitamina B12 que es necesaria en cantidades muy pequeñas por tanto con suplementación de dicha vitamina o el consumo de algunas algas (que son de origen vegetal) puede alcanzarse el requerimiento, mi mejor recomendación es si no se desea una dieta estrictamente vegetariana sino simplemente evitar las carnes, el consumo de una dieta ovo-lacto-vegetariana evita la falta de cualquier nutriente

En realidad te recomiendo visitar a tu nutriólogo para que realice el análisis de tus hábitos alimenticios y pueda hacer todos los ajustes necesarios tanto en horarios como en porciones y combinaciones de alimentos tomando en cuenta tus preferencias , y si lo considera necesario recomendarte el mejor suplemento o producto adecuado a tu caso en particular.

primeramente evaluar cual es la cantidad de gramos de proteina vegetal por kilogramo de tu peso consumido y de ahi partir cual es la mejor opcion y ver si es necesario suplementar , pero si existen varios naturales como proteinas veganas etc ect

Hola hay 3 suplementos NO negociables en tu caso:
-Creatina
-Vitamina B12
-Vitamina D3
Ya que éstos nutrientes son exclusivos de fuentes animales, si hay algunas fuentes vegetales con vitamina D3, pero la biodisponibilidad es muy baja.

Si te refieres a un suplemento de proteína, primero te recomiendo evaluar tu ingesta total de proteínas, tus objetivos, tu tipo de actividad física, tu composición corporal, etc. Te diría que no es obligatorio el suplemento de proteína, existen diversos alimentos de excelente valor nutricional y de proteínas que pueden ayudarte a lograr cubrir tus requerimientos, mientras le des variedad, por supuesto que el suplemento es muy práctico, todo depende de tu caso particular.

Espero ésto te sea de utilidad. Saludos

De primera instancia, hay que evaluar cómo es la dieta de manera específica para determinar qué suplementos usar. De manera general suplementos que son necesarios en caso de una dieta vegana o vegetariana es vitamina B12, vitamina D, omega 3, Zinc, calcio (en caso de tampoco consumir lácteos) y proteína de origen vegetal

Si tu alimentación es totalmente basado en plantas es necesario suplementar con vitamina B12 y acudir con nutrición clínica con estudios de laboratorio para revisar si requieres suplementación de otras vitaminas o minerales.