Hola buen dia tengo 52 años pero peso 87 kilos quiero bajar de peso puedo tomar insure y como debo t

Tomar ensure o glucerna para reducir peso puede ser una buena estrategia para algunas personas, especialmente si se hace como parte de un tratamiento formal para pérdida de peso. Lo mejor es generar herramientas para lograr mantener los resultados alcanzados y evitar el efecto yo-yo del peso.

Hola, yo primero analizaría, ¿cuánto es tu gasto basal? es decir, cuánta energía quemas en el día, en base a eso se te hace un plan de alimentación personalizado y así logra la reducción de peso. Es muy importante saber cuánto musculo tienes y cuánto es tu porcentaje de grasa, ya que el peso sin estos dos indices no dice mucho. Saludos. Lic. Fabiola Torres

Hola, que tal. El ensure puede ayudar en algunos casos, como complemento alimenticio, pero puede ser alto en calorías acorde a su objetivo, además que al ser más rápida su digestibilidad no brinda saciedad. Podría optar por una alimentación equilibrada alta en fibra y proteína pero déficit calórico para la perdida de peso en porcentaje de grasa.