Colesterol Alto, y triglicerios alto que hacer para bajarlos?

Hola, lo primero que hay que hacer es una consulta médica para ver si estado general y conocer su riesgo cardiovascular, posteriormente es necesario tener una buena alimentación, hidratación y empezar o continuar realizando ejercicio de fuerza y cardiorrespiratorio. Es importante la valoración médica para saber que tipo de tratamiento Farmacológico poder utilizar en cada caso específico.

Hola debes de disminuir todas la grasas de alimentos fritos, cremosos , emutidos quedos grasosos, crema y tambien bebidas azucaradas, alcohol y excesos de fruta

Existen fármacos como las estatinas que funcionan bien pero tienen efectos adversos leves-moderados según cada paciente. La mejor manera de hacerlo es naturalmente, comiendo más verduras de hoja verde y evitando los alimentos dulces y el exceso de grasas animales como la manteca de cerdo.

El colesterol y los triglicéridos altos pueden mejorar mucho con cambios en la alimentación, actividad física y control del peso. Sin embargo, primero es importante revisar tus niveles y otros factores como glucosa, presión arterial, función tiroidea y antecedentes familiares. En algunos casos, además de los cambios de hábitos, puede ser necesario utilizar medicamento. Te recomiendo agendar una cita para valorar tus resultados y establecer un tratamiento adecuado y personalizado para ayudarte a bajar el colesterol y los triglicéridos de forma segura. Saludos cordiales

Se recomienda dieta y valoración profesional . Saludos

Lo más sano es mejorar el régimen alimenticio y actividad física frecuente; dependiendo de los valores totales de colesterol y triglicéridos se sugieren o no fármacos para su control.