Hola , estoy en proceso de pérdida de peso , es normal que baje 2 kilos al mes , mi alimentación se

dos kilos al mes es un buen promedio, pero debes de seguir así hasta lograr tu peso ideal

El rango para bajar de peso en una dieta hipocalórica va de 500 gr a 1 kg por semana, entonces sí estás en el rago, sin embargo podrías evaluar si ya llevas mucho tiempo con el déficit y estés generando cierta resistencia a tu plan de alimentación, o estrés metabólico por lo mismo.

Puede haber algunas otras razones por las que no estas bajando mas pero bueno 2 kg al mes es bueno siempre y cuando sigas con esa perdida continua

Hola! Se recomienda una pérdida de peso saludable gradual de 0.5-1.0 kg a la semana, por lo que contestando a su pregunta, estaría dentro de lo esperado. Cada persona es diferente, se tiene que evaluar en consulta distintos aspectos.

Lo importante es realizar una evaluacion completa, no solo quitar alimentos, a veces funcionan a corto plazo pero no permanentemente o a largo plazo, El solo quitar carbohidratos no ayudara

en realidad el ritmo no es una estandar en la perdida de peso, depende mucho de tu flexibilidad metabolica, aparte el peso corporal esta compuesto no solo por grasa, sino es agua hueso, musculo y eso tambien es una variable a ala hora de ver u numero de kilos. si esos 2 kilos son de grasa creo que vas por buen camino

Claro ! Es muy normal ! Solo recuerda mantener una dieta bien equilibrada en proteína y carbohidratos y actividad física !!

Las guías marcan que una perdida saludable es de 0.5 - 1 kilo por semana, por lo cual estás en el rango normal. Pero con lo que comes es muy poco lo que estás perdiendo, podemos ayudarte con suplementos y medicamentos que ayuden a tu perdida de peso.

En todos los pacientes varía; ya que todos son diferentes; y no es basarse solo en lo que marca la báscula, si no saber a ciencia cierta cómo está tu composición corporal, si has bajado grasa, subido músculo; si te sientes más ligera, si la ropa te queda mejor; si te fatigas menos.