Buenas tengo 57 años y quiero saber cuál es la mejor hora para iniciar el consumo del ensure avance

Hola buen día ¿Cómo estas? Puedes tomarlo a cualquier hora del día, los nutrimentos son los mismos que tu cuerpo metabolizara a lo largo del día pero también en la mañana te puede aportar la energía y nutrimentos necesarios para tus actividades que tendrás en el día Saludos y cualquier cosa por aquí estamos

Hola buen día, se puede consumir a lo largo del día, podrías ir probando a qué hora te cae mejor, Yo sugiero sea por las mañana como complemento de un desayuno. Me surgen varias preguntas, ¿por qué estas consumiendo ensure?, ¿qué otros alimentos estas consumiendo?, ¿Qué diagnostico o padecimiento tienes?, esta bebida aunque no necesitas receta medica hay que saber tomarla. Saludos y quedo a tus ordenes. Lic. Fabiola

Hola Es un gusto saludarte. A los 57 años, es una etapa excelente para enfocarse en la salud muscular y ósea, y el Ensure Advance (que contiene HMB y proteínas de alta calidad) es una herramienta valiosa para este fin. No existe una "hora única" obligatoria, pero desde mi perspectiva clínica como nutrióloga, el mejor momento depende de tu objetivo personal y tu rutina: Para mejorar la absorción muscular (Si haces ejercicio): El momento ideal es justo después de tu actividad física (en los siguientes 30-60 minutos). Esto ayuda a que el HMB y la proteína actúen directamente en la recuperación de tus músculos. Como complemento nutricional: Si tu dieta es baja en calorías o proteínas, una excelente opción es tomarlo a media mañana o media tarde, como una colación. Esto evita que llegues con demasiada hambre a la siguiente comida fuerte. Si tienes poco apetito: Se recomienda tomarlo después de los alimentos principales para no "llenarte" antes de comer comida sólida, asegurando que el suplemento sea realmente un extra y no un reemplazo.