Nutricionista,
Nutrióloga
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Cuauhtémoc 1 dirección
Sólo acepta pacientes privados
No. de cédula: 9396032
35 opinionesExperiencia
Soy nutrióloga especialista en el deporte y alimentación consciente, con 9 años de experiencia. Acompaño a mujeres y atletas de distintas disciplinas a transformar su relación con la comida y con su cuerpo. Mi enfoque va más allá de las dietas: integro técnicas de mindfulness y mindful eating (soy de las pocas profesionales certificadas en México en este método), educación nutricional y confianza corporal, para que mis pacientes aprendan a escuchar su cuerpo, regular sus emociones y construir hábitos sostenibles en el tiempo.
Trabajo con mujeres que han probado “soluciones rápidas” y dieta de moda pasajeras sin éxito, que sólo las han llevado a la frustración y a distanciarse de su cuerpo. Les acompaño a crear un camino diferente: sin culpa, sin obsesión y sin miedo a la comida.
También acompaño a atletas con un enfoque integral que prioriza el rendimiento físico y mental, ya que son una población con alto riesgo de desarrollar trastornos de la conducta alimentaria.
Mi meta es que logres una relación más sana con tu alimentación y un mayor bienestar físico y emocional, con resultados que duren toda la vida.
Enfocado en:
- Nutrición deportiva
- Psicología de la alimentación
- Trastornos de la conducta alimentaria
Principales enfermedades tratadas
- Síndrome metabólico ,
- Bulimia ,
- Dislipidemia ,
- Síntomas gastrointestinales ,
- Trastorno por atracón ,
- +11 a11y_sr_more_diseases
Experiencia
Mariana Morales Gonzalez
Nutricionista, Nutriólogo
Enfermedades tratadas
- Síndrome metabólico
- Bulimia
- Dislipidemia
- Síntomas gastrointestinales
- Trastorno por atracón
- Obesidad
- Sobrepeso
- Enfermedades gastrointestinales
- Resistencia a la insulina
- Hígado graso
- Estreñimiento
- Nutrición y salud emocional
- Colesterol elevado
- Triglicéridos elevados
- Sobrepeso y Obesidad
- Síndrome de ovario poliquístico
Idiomas
- Inglés
- Español
Experiencia
- Nutriologa en Sport City Lindavista 2015-2016
- Nutriologa en UFC gym Polanco 2019-2020
- Docente titular de Nutrición Deportiva en CEDPRO
Formación
- Licenciada en Nutrición, IPN CICS, 2013
- Nutrición Deportiva por el Comité Olímpico Internacional
- ISAK Nivel 1 2018– Antropometría CDMX
- Diplomado en mindfulness y mindful eating 2024- Mindful Eating Training Institute (METI), programa en línea impartido por Andrea Lieberstein, MPH, RDN, RYT
- "Mind and Body medicine course" 2024 – Harvard Medical School
- Diplomado Nutrición Deportiva por Francis Holway, 2017.
- Diplomado Modificación de hábitos para un estilo de vida Saludable, Universidad Iberoamericana, 2017
- Servicio Social, Instituto Nacional de Pediatría, 2014
No se aceptan aseguradoras
Este especialista sólo acepta pacientes privados. Puede pagar directamente la cita para reservar, o encontrar otro especialista que acepte su aseguradora.
Consultorio
Tuxpan 2, Hipódromo, Cuauhtémoc 06760
Disponibilidad
Reserva con un asistente virtual 24/7
Habits Lab-
Servicios y precios
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Consultas de nutrición presencial
$1,100 -
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Dieta especializada para mejorar el rendimiento deportivo
$950 -
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Psicología de la alimentación
$950 -
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Nutrición en Síndrome de ovario poliquístico
$950 -
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Mindful eating
$950 -
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Opiniones
35 opiniones
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S
Samantha Carrillo
Mar es una excelente profesional de la salud. Me ha ayudado a mejorar mi relación con la comida y me ha dado herramientas increíbles para llevar un estilo de vida saludable. Es realista, excelente persona y su enfoque es único a comparación de muchos nutriólogos.
• Habits Lab- • Alimentación consciente •
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Y
Yesenia Carmona
Aliada en apoyar las metas, no juzga, adapta planes a gustos y necesidades.
• Habits Lab- • Consultas de nutrición presencial •
Lic. Mariana Morales Gonzalez
Muchas gracias por compartir Yes, felicidades por todos tus logros, soy una nutri orgullosa
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D
Dulce Salazar
Marianita es muy empatica con tu problema, pone ejemplos claros, te enseña a tener mejores habitos de alimentacion, sin tener que llevar dietas extremas, la recomiento mucho
• Habits Lab- • Alimentación consciente •
Lic. Mariana Morales Gonzalez
Muchas gracias por compartir Yaz y muchas felicidades por tus avances.¡ Sigue así!
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J
Juan Hernández
Amena y clara, así es la doctora, junto con sus explicaciones. Una excelente manera de entender que todo proceso se ajusta a cada persona.
• Habits Lab- • Consultas de nutrición presencial •
Lic. Mariana Morales Gonzalez
Muchas gracias por compartir y muchas felicidades por tus avances. ¡Nos vemos pronto!
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M
MGGV
Me sentí muy cómoda durante mi consulta. Recibí el tratamiento de manera clara y espero seguir atendiéndome con ella.
• Habits Lab- • Alimentación consciente •
Lic. Mariana Morales Gonzalez
Muchas gracias por compartir y muchas felicidades por tus avances
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J
Jonathan
Muy buena atención, muy puntual, el espacio que te da para explicar todo muy bueno
• Habits Lab- • Consultas de nutrición presencial •
Lic. Mariana Morales Gonzalez
Gracias por compartir Jon, es un gusto poder acompañarte en tu proceso.
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N
Noemi Limon A.
Desde que comencé con mi proceso, me di cuenta que los alimentos son una herramienta para el cuerpo, de lo poderoso y sabio que es nuestro cuerpo, y que comer no significa sacrificar, todo esto gracias a la excelente guía y apoyo que he tenido durante este tiempo, ahora me siento más segura y libre para elegir mis alimentos.
• Habits Lab- • Consultas de nutrición presencial •
Lic. Mariana Morales Gonzalez
Gracias por compartir Noemí y MUCHAS felicidades por tus logros
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A
A. M.
Las consultas son enfocadas en mis necesidades. Soy corredor y Mariana sabe enfocar la alimentación para tener un mejor desempeño en mis competencias. Adicional, hemos trabajado el tema de conscientización de hábitos, lo cual ha facilitado la adopción del plan alimenticio.
• Habits Lab- • Consultas de nutrición presencial •
Lic. Mariana Morales Gonzalez
Muchas gracias por compartir Ale y gracias por ser una gran inspiración muchas felicidades, sigue adelante conquistando tus metas !
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M
Marcela Valencia
Es muy profesional y me gusta como explica y es muy humana
• Habits Lab- • Alimentación especializada para salud intestinal •
Lic. Mariana Morales Gonzalez
Gracias por compartir Marce y por permitirme acompañarte en tu proceso
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S
Sonia Luna
Estoy muy contenta con su acompañamiento, he notado grandes cambios, me motiva mucho como me ha ayudado en tener consciencia en lo importante que es la alimentación y los beneficios que vemos en la salud
• Habits Lab- • Consulta nutricional de seguimiento •
Lic. Mariana Morales Gonzalez
Muchas gracias por compartir Soni. Celebro cada paso que has dado y la transformación que has logrado hasta hoy !
Dudas solucionadas
2 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Que suplementos puedo tomar para compensar la falta de proteína animal?
Hola hay 3 suplementos NO negociables en tu caso:
-Creatina
-Vitamina B12
-Vitamina D3
Ya que éstos nutrientes son exclusivos de fuentes animales, si hay algunas fuentes vegetales con vitamina D3, pero la biodisponibilidad es muy baja.
Si te refieres a un suplemento de proteína, primero te recomiendo evaluar tu ingesta total de proteínas, tus objetivos, tu tipo de actividad física, tu composición corporal, etc. Te diría que no es obligatorio el suplemento de proteína, existen diversos alimentos de excelente valor nutricional y de proteínas que pueden ayudarte a lograr cubrir tus requerimientos, mientras le des variedad, por supuesto que el suplemento es muy práctico, todo depende de tu caso particular.
Espero ésto te sea de utilidad. Saludos
Hola, buenas tardes tengo 38 años peso 50 kilos y mido 1,65. He perdido peso creo por estrés. No me da mucho apetito. Decidí tomar Ensure advance. En mis comidas. Por favor si me ayuda. A determinar si eso me puedo ayudar aumentar un poco de peso perdido gracias. En spera d su pronta respuesta
Hola, buenas tardes.
Recomiendo aliviar la causa de raíz (gestión de estrés). Es común que al atravesar por periodos intensos de estrés, el apetito se desrregule (tú lo percibes como falta de hambre). Antes de considerar un suplemento (como Ensure o cualquier otro) hay que asegurar que sí estés cubriendo tus requerimientos de energía total, el motivo principal para perder peso es comer menos kcal de las que necesitas.
Nutricionalmente hay varias estrategias: usar alimentos con alta densidad de energía, que sean de tu agrado, para aumentar de manera sencilla el aporte de kcal, consumir kcal líquidas por medio de licuados, comidas pequeñas, pero constantes y con densidad calórica alta, revisar si necesitas suplementación de micronutrientes, etc. También hay que monitorear que el peso que vayas ganando NO SEA de grasa, no queremos comprometer tu salud, eso lo puedes saber a través de un estudio de composición corporal.
Y el trabajo más importante en tu caso: aprender a gestionar el estrés. de lo contrario obtendrás resultados poco sostenibles. Existen diversas herramientas de mindfulness y mindful eating que pueden ayudarte con ésto y sólo necesitas 5-10minutos al día para obtener GRANDES resultados.
Espero que ésto te sea de utilidad. Saludos.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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Habits Lab-
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