que detona un ataque de pánico?

El Ataque de Panico se produce al activarse en forma subita el sistema de alarma (ataque o huida) a nivel del tallo cerebral llamado Locus Ceruleus, origen del sistema excitatorio mas importante cerebral (noradrenergico).Al parecer esto ocurre por un desbalance serotoninergico hipotalamico, previo al episodio, (usualmente un sindrome ansioso/depresivo ), asociado a una predisposicion genetica. La experiencia panica genera una memoria intensa al evento por parte del paciente quien tiende a desarrollar ansiedad anticipatoria cronica, (miedo al miedo) y la formacion a nivel cognitivo de tendencias fobicas e hipocondriacas.

Cualquier cosa. Cada persona es diferente, para una puede ser un lugar o situación, para otro un olor, un pensamiento, un color, etc. Lo cierto es que se necesita de apoyo psicoterapéutico para encontrar en su caso qué lo detona y aprender herramientas para detectar cuándo se avecina y manejarlo una vez que se presenta. Lo más importante es llegar al origen y resolver las situaciones que en el fondo lo están provocando, puede ser un evento traumático o relacionado con la infancia, donde nos sentimos vulnerables, impotentes, expuestos, sobrepasados por la situación y sin control alguno; y cuando en el presente percibimos algún elemento (color, olor, sonido, etc.) que nos recuerda en el inconsciente lo vivido en el pasado, se activa aquí y ahora el mismo sentimiento de temor extremo. El medicamento puede ser necesario temporalmente mientras se atiende y resuelve la condición con psicoterapia. Reciba un cordial saludo y mis mejores deseos por su salud y bienestar.

A cada persona se le detona por sus propias causas. La pregunta es muy importante para tu bienestar mental y fisco pero sólo puedes ayudarla en una psicoterapia porque en efecto, dos inconscientes piensan mejor que uno. Un abrazo.

Un ataque de pánico puede deberse a que la persona no percibe en sí mismo los recursos para responder a una situación específica, por lo que se presenta ansiedad ante la imposibilidad de defenderse o reaccionar, y una causa, aunque no la única, puede ser una situación traumática. Es necesario acudir a una terapia para ver en que situaciones se presentan los ataques de pánico y con que están asociados.

Saludos. Los ataques de pánico suelen tener un inicio en el que la persona no se percata de un evento que lo dispare, aunque si se percata de todos sus síntomas cognitivos (preocupación por las sensaciones, interpretación de síntomas como fatales, creencias sobre la pérdida del control o la razón), motores (temblores y movimientos automáticos repetitivos) y fisiológicos (taquicardia, respiración rápida y entrecortada, ocasionalmente hiperventilación, sudoración, tensión muscular, entre otros). Después de un primer ataque, los miedos y ansiedad secundaria (anticipación y preocupación por sufrir un ataque) predispone cognitiva mente y fisiológicamente para iniciar y mantener los ataques. Lo más recomendable es inicar un tratamiento Cognitivo Conductual Conductual, y en el caso de requerir tratamiento farmacológico, tener en cuenta la posibilidad de dependencia psicología del medicamento. Espero sea de utilidad la información. Saludos cordiales. Psicólogo José L. Gutiérrez

Hola, el ataque de pánico, puede tener un detonante especifico, pero quien lo padece no pone atencion a los estímulos (sonidos, olores, colores, situaciones, etc) que están alrededor y que inician el ataque de pánico, antes de cada evento, el cuerpo comienza tener cambios fisiológicos (sudoración, respiración lenta o agitada, cosquilleo, dilatacion de pupilas, etc) que la persona debe aprender a reconocer para hacer un alto a la actividad que esta realizando, ubicarse en el aquí y el ahora, Puede usar medicamento si así lo desea, pero lo importante es que se aprenda a reconocer desde cuando iniciaron, en que momentos específicos han ocurrido, que sensaciones ocurren en el cuerpo, para anticiparse al ataque y controlarlo, lo recomendable es asistencia psicológica y descartar cualquier enfermedad. hasta pronto

Saludos. El ataque de pánico no tiene un detonante en específico. Este puede ser espontáneo y sin nada que ver con el ambiente. Por lo tanto, no solamente el fármaco es indispensable para el manejo de un trastorno de pánico, sino también una adecuada terapia psicológica, ya que hay situaciones o conflictos no resueltos que pueden ser el origen del problema por una parte y otra se deba a cuestiones meramente orgánicas. Por lo tanto, una terapia dual (medicamento/terapia) es lo más adecuado para solucionar y evitar los ataques de pánico.

Hay recursos psicoterapéuticos como EMDR es una metodología que ayuda en pocas sesiones a procesar las experiencias, pensamientos, emociones, asociaciones mentales o neurofisiológicas que desencadenan el ataque de pánico. Importante modificar y transformar adaptativamente, crecer y recuperar la libertad con confianza y seguridad.

El detonante de un ataque de pánico en mi experiencia suele estar ligado a un evento emocional que sale del control de la persona, este evento puede ser constante, por ejemplo un largo periodo de estrés, un familiar enfermo, incluso toda una vida de descalificación, también puede ser un evento específico, un asalto, accidente etc. la situación es que la persona ya no puede controla la situación emocional. Aparentemente la persona puede manejar toda la situación, suelen ser personas responsables, integradas, productivas que tienen todo para solucionarlo, pero es tanto que la psique encuentra una salida, el ataque de pánico, es este aviso de que algo es demasiado, algo necesita atención y las herramientas de siempre dejaron de ser suficientes, es un aviso de alerta. El ataque de pánico en sí mismo es como un dolor de estómago, empieza a doler mucho después del verdadero origen, a veces son horas antes, a veces un dolor de estómago tiene su origen muchos años atrás. Gracias Elena

Buenas tardes, espero mi respuesta te sea de utilidad. Un ataque de pánico se caracteriza por la aparición súbita de sensaciones físicas incomodas que vienen acompañadas de pensamientos relacionados a perder el control o peligro inminente. En ocasiones aparecen sin razón alguna, posteriormente, la persona desarrolla un miedo al miedo, y eso puede detonar otro episodio de pánico.

Efectivamente, el ataque de pánico no lo detona algo en espécifico, como puede ser experiencias vividas durante la niñez y / o adolescencia, de las cuales el paciente no tiene presentes, o bien una descompenzación bioqúimica a nivel cerebral. Lo cual lleva a presenciar posteriormente,los síntomas de manera súbita, teniendo como base, el miedo al miedo, es decir el miedo a que se presenten estos síntomas, (sudoración, ansiedad, taquicardia, temblores, miedo a perder el control, el miedo a morir, es paralizante, los miedos a salir a la calle). Lo importante es que existe una terapia que es 97% efectiva en su tratamiento. Estamos a tus ordenes, gracias.

Buenas tardes. El ataque de pánico puede detonarlo una situación de peligro como un asalto, la percepción de que se acerca un peligro inminente y también dificultades con ansiedad y estrés sostenido por mucho tiempo. Hay todo un componente biológico que se activa en un ataque de pánico, pero el detonante en sí es la interpretación del sujeto de un inminente peligro.

Los ataques de pánico suelen ser causados por estrés, miedos o pensamientos negativos que nos hacen sentir que algo terrible va a pasar. La ansiedad crece y, si no se maneja, puede llevar a un ataque de pánico. En terapia, trabajamos para cambiar esos pensamientos y aprender formas de regularte cuando te sientes así.

Los ataques de pánico es la aparición súbita de miedo o malestar intenso, que en cuestión de minutos alcanza su máxima expresión, presentando una variedad de síntomas físicos y cognitivos, los cuales se pueden presentar por diferentes causas, ya sea por momentos elevados de estrés, algún evento traumático, sentimientos y/o pensamientos que generan angustia, entre otros, ya que depende de la historia de vida de cada persona. Por ello, es importante acudir a consulta psicológica para que, desde un lugar de escucha, seguro, confiable y sin juicios se pueda explorar nuestro mundo interno y conocer la situación que está ocasionando el malestar. Si eres tú o alguien cercano quien lo presenta, les invitó a contactar un especialista para que les acompañe y ayude.

Mis propios pensamientos acerca de una situación particular. Por ejemplo, he atendido personas que su ataque de pánico se deben a que creen que les va a dar un ataque de pánico en público. Estas personas, en ambientes donde hay mucha gente, tienen pensamientos tipo "que no me de un ataque aquí en el cine, porque me va a dar mucha vergüenza" "Y si me pasa camino al trabajo y nadie me ayuda". La forma de evitar estos, es comenzar a tratar esos pensamientos disfuncionales que aumentan mi ansiedad, la terapia es la mejor herramienta para identificar los mismo y el origen del miedo. Para poder tener una vida tranquila y funcional como los demás.

Un ataque de pánico puede detonarse por múltiples factores, y no siempre hay una causa única o evidente. Entre los detonantes más comunes están el estrés acumulado, preocupaciones constantes, experiencias emocionales intensas, conflictos no resueltos o cambios importantes en la vida. También puede aparecer tras sensaciones físicas normales (como palpitaciones, falta de aire o mareo) que son interpretadas de forma catastrófica, lo que activa el círculo del pánico. En otros casos influyen factores como privación de sueño, consumo excesivo de cafeína u otros estimulantes, uso de alcohol, antecedentes de ansiedad o una alta sensibilidad a las sensaciones corporales. A veces el primer ataque aparece “de la nada”, pero suele haber vulnerabilidad previa. La buena noticia es que, con psicoterapia, es posible identificar los detonantes personales, romper el ciclo miedo–síntomas–miedo y aprender estrategias eficaces para prevenir y manejar los ataques de pánico.

Te agradezco la pregunta. Un ataque de pánico puede detonarse por distintas situaciones, pero suele relacionarse con en un estado de alerta muy intenso. A veces comienza después de periodos de mucho estrés, preocupaciones acumuladas o por el miedo a volver a sentir ansiedad. El cuerpo puede interpretar ciertas sensaciones como una amenaza y se activa aún más, dando lugar a síntomas como falta de aire, taquicardia o sensación de perder el control. En terapia podemos entender cómo funciona el ciclo de pánico y reaprender nuevas maneras de responder ante estas sensaciones que sean más amables con nosotros/as mismos/as.