Hola tengo 52 años hace dos años me separe de mi esposo y creo que aun no superó la separación vivo

El ayudar a transitar por el duelo y la perdida es una de mis especialidades, a veces uno solo no sabe cómo hacerlo. Eso es normal. La asistencia profesional nos ayuda.
Estoy a tus órdenes por vía zoom o presencial
Búscame en Google como Lic. Alejandra Campos.
Psicóloga Clínica.

Esto que describes es muy común en los duelos. Al ser una perdida, no solo de tu pareja, si no de sueños, rutinas, cambios económicos, y de estilo de vida. Generan muchas emociones las cuales se van a manifestar en ese desánimo e irritabilidad que mencionas. Es importante que acudas a psicoterapia para poder abordar estos sentimientos y trabajarlos. De tal forma que con el paso del tiempo puedas recuperar tu estabilidad emocional.

No es fácil la situación que nos compartes, te puedo apoyar a que puedas transitar esta etapa retomando la energía e importancia tanto para ti, como para tu hijo.
Igual te invito a escuchar capítulo del podcast A todos nos pasa, y el capítulo se llama Por qué me enojo tanto?
Explico la dinámica de cuándo nos encontramos irritables, frustrados e hipersensible.
Un abrazo!

La pérdida de su relación y su pareja no tiene porqué atravesarse sola, es válido que no quiera hacer nada, sin embargo se encuentra en una etapa importante de aprendizaje significativo, es necesario revisar qué pensamientos le acompañan en su pérdida que permitan entender y conocer cuál es su punto de vista de esto. Le invito acudir a terapia, usted merece retomar su vida y disfrutarla con su bebé, cuando se encuentre lista.

Hola, el proceso del duelo es un tanto complicado en ocasiones, es conveniente buscar un proceso psicológico que le acompañe para que no se convierta en un duelo patológico.

Hola buenas noches, lamento tu situación, sin duda debe ser difícil, todas las separaciones son difíciles, te recomendaría iniciar tu proceso psicoterapéutico para que te ayuden a sobrellevar tu duelo, además de superarlo, manejar tu ansiedad, tu estrés, y gestionar de mejor manera tus emociones, quedo a tus órdenes. Saludos.

Buenas tardes,

Lamento mucho lo que estás pasando. Los procesos psicoterapéuticos son altamente recomendables cuando se trata de un proceso de duelo o pérdida. La terapia te ayudará a trabajar en tu tristeza e irritabilidad en un espacio seguro, donde podrás explorar tus sentimientos y emociones, tomar decisiones y desarrollar estrategias de afrontamiento.

Es importante priorizar no solo el bienestar de tu hijo, sino también el tuyo. Espero que estas recomendaciones te sean de ayuda y que encuentres el apoyo necesario para ti y tu hijo.

Saludos

Hola... tal vez el acompañamiento de un profesional en procesos de terapia puedan ayudarte a atravesar tanto el duelo desencadenado desde tu separación, así como los diferentes rubros que seguramente generan incomodidad ante los cambios que la misma separación desencadena. Dejarte sentir las emociones, conocerlas y atenderlas, te ayudará a transitar con mayor facilitad todo lo que está presente en este momento para ti.

Es importante permitirse vivir un proceso de duelo ya que conlleva cambios en los hábitos y estilo de vida, muchas veces promueve generar un sentido de vida más consciente. Recomiendo psicoterapia, el primer paso para sanar las relaciones con los otros, incluyendo la relación que mantienes con tu hijo es sanar la relación con uno mismo.

Estoy aquí para escucharte e iniciar en equipo junto contigo un nuevo estilo de vida sano y equilibrado que cambiará tu visión por completo, herramientas como el autoconocimiento y una consciencia plena serán el inicio de una vida nueva.
Si has experimentado ansiedad, estrés, depresión, o cualquier situación que te resulte adversa, y que no te permita vivir una vida funcional y plena, entonces es el momento de acudir a terapia.

Hola !! Gracias por compartir
Decirte en por primero que es muy probable que tengas un duelo inconcluso y esta situación no solo no te permite disfrutar tu hijo tu maternidad ni tu trabajo es muy probable que tengas una depresión debido a esta perdida no resuelta, Es importante pedir y tomar la ayuda de un profesional pues cada enfermedad puede hacerse crónica y podría también empeorar tu salud emocional.

Hola, es importante considerar que la causa u origen de no querer hacer nada puede deberse a varios factores, las rupturas de pareja son temas dificiles de atravesar y reacomodar en la vida de las personas. Los cuidados que requieren niñ@s pequeños también puede ser muy complejo y sobre todo si no tenemos redes de apoyo, pues implica doble o triple jornada de trabajo (trabajar fuera y dentro de casa). Clave buscar respuesta a: ¿qué nos comunica el cansancio o no querer hacer nada?,¿cuáles son mis necesidades actuales? ¿qué si estoy logrando?, aún cansada o sin ganas de hacer nada.

Hola, gracias por atreverte a decir en voz alta lo que muchas veces cuesta tanto expresar. Lo que estás viviendo no es debilidad ni falta de ganas, es dolor no resuelto.

Una separación puede sentirse como una pérdida muy profunda, incluso cuando ya han pasado años. No es solo el fin de una relación, es la despedida de una etapa de vida, de planes, de compañía… y eso duele. A veces ese dolor se guarda tan hondo que empieza a transformarse en tristeza crónica, en agotamiento, en una sensación de vacío que se arrastra día con día.

Y entiendo que lo más duro es sentir todo eso mientras crías a tu pequeño. Estás haciendo lo que puedes con lo que tienes, y eso ya es valiente. Pero no tienes que poder sola. Lo que describes podría estar muy relacionado con un cuadro de depresión, y eso se puede tratar, acompañar y sanar.

Te mereces un espacio donde tú también puedas ser cuidada, no solo cuidar. Pedir ayuda no te hace menos madre, ni menos fuerte, te hace humana y consciente de que tu bienestar también importa.

Hola, muchas por compartir tu situación le puede ser de ayuda a alguien más. Cada ruptura amorosa o separación nos ingresan en procesos de duelo, y es importante vivirlos para poder tener cierres armoniosos y el paso hacia una etapa nueva con una perspectiva. Es importante no sólo por ti, si no como bien refieres tienes un pequeño que está en la etapa que más requiere de sus figuras primarias. Te recomendaría comenzar un proceso terapéutico y evaluación diagnóstica para depresión. Abrazo!