hola, tengo 17 años, soy muy delgada y ya sufro flacidez en la mayor parte del cuerpo, al igual q ya
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hola, tengo 17 años, soy muy delgada y ya sufro flacidez en la mayor parte del cuerpo, al igual q ya tengo estrias y celulitis, me podria corresponder si esto es normal a mi edad? o algún ejercicio o tratamiento para eliminar eso, gracias
Hola, lo importante a revisar son tus hábitos de alimentación ya que la calidad de la misma puede producir un estado nutricional como el que comentas y la edad no es un factor protector.
Si hay un tratamiento a través de la alimentación y el ejercicio que puede minimizar las estrías, celulitis y flacidez. Cuenta conmigo para ello.
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Sería necesario ampliar tu contexto en una consulta, pero el ejercicio enfocado en ganancia muscular sería base en la cuestión de flacidez, y evaluar si has tenido cambios bruscos de peso. Si estás muy delgada, evaluar tu peso ideal acorde a complexión para implementar plan de alimentación acorde a tus requerimientos.
Lic. Joyse Vázquez Evangelista
Nutriólogo, Especialista en obesidad y delgadez, Nutricionista
Cuauhtémoc
Hola!
De acuerdo al comentario que nos compartes, es importante realizar un estudio de composición corporal, por ejemplo Inbody, para realizar una valoración, ya que los signos que presentas, podrían deberse a una perdida de masa muscular importante, por lo cual es necesario un tratamiento nutricional adecuado, que incluya recomendaciones de ejercicio, principalmente anaeróbico (de fuerza), para mejorar tu composición corporal, en cuanto a musculo, grasa, agua, peso, etc.
De acuerdo al comentario que nos compartes, es importante realizar un estudio de composición corporal, por ejemplo Inbody, para realizar una valoración, ya que los signos que presentas, podrían deberse a una perdida de masa muscular importante, por lo cual es necesario un tratamiento nutricional adecuado, que incluya recomendaciones de ejercicio, principalmente anaeróbico (de fuerza), para mejorar tu composición corporal, en cuanto a musculo, grasa, agua, peso, etc.
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