Buenos días tengo los trigliceridos y el colesterol alto ,puedo tomar café sin azúcar?
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Buenos días tengo los trigliceridos y el colesterol alto ,puedo tomar café sin azúcar?
Hola, lo ideal para bajar tanto triglicéridos como colesterol es seguir un buen plan de alimentación hecho en base a tus necesidades, por lo que te recomiendo asistir a consulta con un especialista.
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El café no hace que aumentes o disminuyas tus niveles de colesterol, para controlar eso necesitas de un plan de alimentación y entrenamiento para ello es importante que acudas con un especialista para que este determine el programa mas apto para tus necesidades
Lic. Analí García Bayardo
Nutriólogo, Especialista en obesidad y delgadez, Nutricionista
Guadalajara
Si, el café con impacta en la elevación de las cifras de colesterol y trigliceridos en sangre
Buenos Días si, si puedes tomar café sin azúcar, aunque la recomendación para hacerlos es que no sea café soluble, preferible que sea café filtrado, ya que se ha demostrando que el café puede elevar el colesterol y triglicéridos y una forma de bajar este efecto es a través del filtrado del café, otra recomendación es que el café sea recién hecho ya que entre más pase el tiempo entre la preparación y el consumo, es más fácil que empiece la acumulación de estos compuestos en el café
Buenas noches! Si puedes! Justo lo que afectaría estos parámetros sería el azúcar o exceso de grasas o mala calidad de ellas. Ojo que hay que ver si no hay hipertensión añadida a estos parámetros que comentas, pero por si solo con estos datos, el café solo no te va a afectar. Te recomiendo iniciar cambio de hábitos y realizar actividad física. Bonito dia!
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