Buenas tardes. Soy un joven de 19 años con bajo peso, de acuerdo a mi edad. Me han dicho que tal vez

Hola, buen día!

Definitivamente existen muchos mitos en nutrición, lo más recomendable sería que acudas al nutriolog@ para que te realice una valoración de la composición corporal y te diga que es lo que necesitas aumentar, puede ser músculo, tal vez un poco de grasa o quizá si estas en tu peso y tu diagnóstico sea diferente al que estás considerando.
Podrás ajustar tu dieta de acuerdo a tus necesidades, no siempre es cuestión de vitaminas, que estés muy bien.

Saludos!

Hola que tal buen día, es necesario que le realicen una valoración de la composición corporal donde aparte de tomar en cuenta párametros, como peso, talla y medidas de cintura se pueda evaluar el porcentaje de grasa es con este párametro con la que se puede determinar la razón de su delgadez y así le pueden indicar un tratamiento conjunto de ejercicio y alimentación en su caso van de la mano y uno sin el otro no tienen resultado.

buenas tardes lo ideal es valorarte y ver que es lo mejor para ti o lo que necesitas , existen marcas muy buenas pero se debe hacer un equilibrio entre comida y suplementos exogenos para evitar toxicidad etc , habemos nutriologos que hacemos consultas en linea si se te complica salir . buen dia

Hola! No necesariamente debes cumplir con un peso de acuerdo a tu estatura, esto va a depender también de tu complexión, actividad física e historia. Lo recomendable es mantener una vida activa y con buena alimentación para contribuir a una vida sana, independientemente del peso.