Lic.
Paola Fortanel
Psicóloga
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Mexicali 1 dirección
No. de cédula: 14545862
Experiencia
Mi objetivo es brindar un espacio de escucha activa y herramientas prácticas para mejorar tu bienestar emocional desde la comodidad de tu hogar.
Principales enfermedades tratadas
- Depresión
- Ansiedad
- Estrés
- Autismo
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Experiencia
Paola Fortanel
Psicólogo
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7 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
¿La terapia cognitivo-conductual puede ser útil para trabajar ansiedad, hipervigilancia y parálisis
¿La terapia cognitivo-conductual puede ser útil para trabajar ansiedad, hipervigilancia y parálisis vital en adultos que viven en entornos familiares disfuncionales y cuya forma crítica de pensar, poco adaptativa a normas sociales rígidas, incrementa el desgaste emocional y el conflicto con el entorno?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Sí, la terapia cognitivo-conductual puede ser muy útil en esos casos. Ayuda a trabajar ansiedad, hipervigilancia y parálisis mediante identificación de pensamientos automáticos, creencias rígidas y patrones de evitación, y el entrenamiento en habilidades de regulación emocional.
En entornos familiares disfuncionales también se trabaja en límites, autocuidado y reestructuración cognitiva, para disminuir el desgaste y el conflicto con el entorno.
Según cada caso, puede complementarse con enfoques como terapia sistémica o trauma-informada.
Mi esposo siempre mira pornografía busca las actrices para verlas me resulta decepciónante porque lo
Mi esposo siempre mira pornografía busca las actrices para verlas me resulta decepciónante porque lo he descubierto varias ocasiones no sería la primera vez que puedo hacer para ya no sentirme así le he explicado como me siento pero me dice q solo es curiosidad nada q necesite
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola. Siento mucho que estés pasando por esto; es muy doloroso descubrirlo varias veces y sentir decepción. Es comprensible que te afecte, aunque él lo minimice como “curiosidad”.
Lo importante ahora es cuidarte a ti:
lo que sientes sí importa y merece ser atendido
está bien poner límites y decir qué necesitas para sentirte tranquila
si esto te lastima de forma constante, buscar apoyo terapéutico puede ayudarte a trabajar la autoestima, la confianza y las decisiones que quieras tomar
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.