Mtra. Lucía Sterpone

Entiendo perfectamente tu frustración, y quiero que sepas algo importante: que hagas ejercicio y no bajes de peso no significa que estés haciendo algo mal.

La realidad es que cada cuerpo responde de forma distinta a la dieta, al ejercicio e incluso a los medicamentos (en caso de estar tomando alguno). Dos personas pueden hacer exactamente lo mismo y bajar de peso de manera muy diferente. Eso ya está demostrado, y no depende solo de tu fuerza de voluntad.

Sabemos que cosas como la alimentación, qué tanto te mueves, tu edad y tu sexo influyen en cuánto peso puedes perder. Pero aquí está lo interesante: aun cuando todo eso se controla, las diferencias entre personas siguen existiendo. ¿Por qué? Porque tu cuerpo tiene su propia biología:

Tus genes influyen en cómo respondes.
Tus hormonas (las que regulan el hambre y la saciedad) funcionan de manera única en ti.
Tu metabolismo y la forma en que tu cuerpo usa la energía son particulares.
Hasta las bacterias de tu intestino juegan un papel.

En otras palabras: cuando tu cuerpo siente que está perdiendo peso, activa mecanismos para defenderse y ahorrar energía. Es algo natural y le pasa a mucha gente.
Por eso el ejercicio es valiosísimo para tu salud — tu corazón, tu energía, tu estado de ánimo, tus músculos — aunque la báscula no se mueva tanto como esperas. Y por eso también el plan tiene que ser tuyo, ajustado a cómo responde tu cuerpo, y no una receta generalizada.

Mi consejo: Busca a un especialista de tu confianza y averigua que puedes agregar a tu ejercicio para lograr tus metas.

No pasa nada. La liraglutida (Victoza, Saxenda) puede pasar sin problema por las máquinas de rayos X del aeropuerto.
La dosis de radiación de esos equipos es muy baja y no daña los medicamentos, incluyendo la liraglutida. Los propios fabricantes confirman que el control de seguridad por rayos X no afecta la estabilidad ni la efectividad del producto. Tampoco hay riesgo con los detectores de metales ni con los escáneres corporales.
Lo que sí importa de verdad cuando viajas con liraglutida es la temperatura.
Las plumas sin abrir deben mantenerse refrigeradas (2–8 °C). Para el vuelo, llévala en tu equipaje de mano con una bolsa térmica o cooler pequeño con gel refrigerante, no lo incluyas en el equipaje que vayas a documentar, donde puede congelarse (el congelamiento sí la inutiliza).
Una vez en uso, la pluma se puede mantener a temperatura ambiente (por debajo de 30 °C) durante alrededor de 30 días según la presentación.
Un par de consejos prácticos para el aeropuerto: lleva la pluma en su caja original con la etiqueta de la farmacia visible, y si quieres evitar fricciones en el control, puedes pedir inspección manual o llevar una receta o carta de tu médico. En Estados Unidos, la TSA permite medicamentos líquidos y geles refrigerantes por encima del límite de 100 ml cuando son médicamente necesarios; solo avisa al oficial antes de la revisión.