Mtra. Jimena Beltran

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El proceso de psicoterapia individual no tiene un número de sesiones específicas, porque cada caso es distinto, sin embargo, desde mi trabajo lo que busco es que este proceso sea lo menos doloroso y tardado posible. Nos enfocaremos en tu presente y regresaremos a tu pasado sólo cuando sea necesario para las metas que establezcamos.
En cada sesión tenemos 50 o 90 min -tú lo decides- para hablar y trabajar sobre lo que te está inquietando y/o quieras solucionar.
Durante este tiempo tendremos una serie de conversaciones y reflexiones en las que exploramos qué ocasiona lo que te está pasando, cuáles son sus consecuencias, cuáles son los recursos y acciones a tomar, para, finalmente, resolver que esto deje de pasar.

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Psicoterapia personal de pareja.

Empezar un proceso de psicoterapia es una decisión voluntaria y personal, si tu pareja no está convencida de iniciar un proceso, no es impedimento para que puedas trabajar en tu relación. El foco de este proceso será tu relación y trabajaremos en torno a ésta, ya que si tú te mueves de lugar, todo a tu alrededor, también se mueve.
El tiempo de duración del proceso es incierto, depende de las metas del proceso, tendremos sesiones de 50 0 90 minutos -tú eliges- en los que conversaremos sobre lo que ves y entiendes de la relación para poder determinar las acciones que te ayuden a generar un cambio; al menos en cómo te sientes tú, recuerda, si bien nos enfocaremos en tu relación, sólo podemos trabajar en el rol y los cambios que tú te dispongas a hacer, pero que definitivamente, impactarán en tu relación.

Psicoterapia de pareja.

Si bien no hay un número de sesiones específicas, las metas que se establezcan para trabajar, determinarán la duración del proceso. Dentro del proceso se buscará conciliar y llegar a acuerdos para que los involucrados se sientan lo más satisfechos posibles con la relación. Tendremos que explorar en qué situación se encuentra cada uno, nos enfocaremos en diseñar la relación que quieren, manteniéndonos la mayor parte del tiempo en el presente y recurriendo al pasado sólo para rescatar sus fortalezas y entender qué los llevó al punto en el que se encuentran.
Cada sesión será de 50 o 90 minutos, -ustedes eligen- y la frecuencia de las sesiones será semanal o quincenalmente, depende del proceso. En ocasiones se llevarán sesiones individuales enfocadas al proceso de pareja, esto se avisará con anticipación. En ambas sesiones tendremos conversaciones respetuosas y encaminadas a fortalecer la escucha, la expresión y la comunicación, por mencionar algunas, en la pareja; de manera que, todos trabajaremos para generar un cambio, porque lo único que no podemos permitir es que la situación siga igual.

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Empezar un proceso de psicoterapia es una decisión voluntaria y personal, si tu pareja no está convencida de iniciar un proceso, no es impedimento para que puedas trabajar en tu relación. El foco de este proceso será tu relación y trabajaremos en torno a ésta, ya que si tú te mueves de lugar, todo a tu alrededor, también se mueve.
El tiempo de duración del proceso es incierto, depende de las metas del proceso, tendremos sesiones de 50 0 90 minutos -tú eliges- en los que conversaremos sobre lo que ves y entiendes de la relación para poder determinar las acciones que te ayuden a generar un cambio; al menos en cómo te sientes tú, recuerda, si bien nos enfocaremos en tu relación, sólo podemos trabajar en el rol y los cambios que tú te dispongas a hacer, pero que definitivamente, impactarán en tu relación.

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Si bien no hay un número de sesiones específicas, las metas que se establezcan para trabajar, determinarán la duración del proceso. Dentro del proceso se buscará conciliar y llegar a acuerdos para que los involucrados se sientan lo más satisfechos posibles con la relación. Tendremos que explorar en qué situación se encuentra cada uno, nos enfocaremos en diseñar la relación que quieren, manteniéndonos la mayor parte del tiempo en el presente y recurriendo al pasado sólo para rescatar sus fortalezas y entender qué los llevó al punto en el que se encuentran.
Cada sesión será de 50 o 90 minutos, -ustedes eligen- y la frecuencia de las sesiones será semanal o quincenalmente, depende del proceso. En ocasiones se llevarán sesiones individuales enfocadas al proceso de pareja, esto se avisará con anticipación. En ambas sesiones tendremos conversaciones respetuosas y encaminadas a fortalecer la escucha, la expresión y la comunicación, por mencionar algunas, en la pareja; de manera que, todos trabajaremos para generar un cambio, porque lo único que no podemos permitir es que la situación siga igual.

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Psicoterapia Individual, de pareja o familiar en modalidad online. ¡Contáctame!

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En cada sesión tenemos 50 o 90 min -tú lo decides- para hablar y trabajar sobre lo que te está inquietando y/o quieras solucionar.
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Ir a terapia no es necesariamente un acto individual, en ocasiones hay situaciones que compartimos con las personas que más queremos, cada uno tiene una perspectiva diferente de lo que está pasando, por lo que es importante escuchar cada una de las voces involucradas.
Estableceremos metas para marcar la ruta que seguiremos en el proceso, las sesiones durarán 50 o 90 minutos -ustedes deciden-, en los que conversaremos y escucharemos para entender la situación y de ahí poder generar estrategias en equipo, que, nos guíen a la solución.

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Ir a terapia no es necesariamente un acto individual, en ocasiones hay situaciones que compartimos con las personas que más queremos, cada uno tiene una perspectiva diferente de lo que está pasando, por lo que es importante escuchar cada una de las voces involucradas.
Estableceremos metas para marcar la ruta que seguiremos en el proceso, las sesiones durarán 50 o 90 minutos -ustedes deciden-, en los que conversaremos y escucharemos para entender la situación y de ahí poder generar estrategias en equipo, que, nos guíen a la solución.

En ocasiones sólo es necesario una conversación que nos lleve a reflexionar y mirar otras posibilidades para un tema específico o urgente, por lo que, este tipo de sesiones están diseñadas para cuando hay una claridad sobre una sola situación que necesitamos acomodar o de la que necesitamos hablar.
Es por esto que, en 90 minutos conversaremos, preguntaremos y descubriremos qué es lo que nos causa ese malestar y de qué otras maneras podemos explicarlo o verlo para encontrar diferentes alternativas al respecto, de manera que sea algo que lleves o resuelvas de forma más amigable y compasiva.

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