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Experiencia

Sobre mí

El Doctor Humberto Valle es un psicólogo que ha dedicado su trayectoria profesional a ayudar a sus clientes a alcanzar su bienestar emocional y sus me...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Depresión
  • Psicoterapia Cognitivo Conductual
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Enfermedades tratadas

  • Depresión en adolescentes
  • Depresión
  • Distimia
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Formación

  • Doctorado en Psicología (2013-2019). Universidad Nacional Autónoma de México (Ciudad Universitaria, CDMX, México).
  • Maestría en Psicología Clínica y de la Salud (2010-2012). Universidad Complutense de Madrid (Campus Somosaguas, Madrid, España).
  • Licenciado en Psicología (2005-2009). Universidad de Monterrey (San Pedro Garza García, Monterrey, México).

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Español, Inglés

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Para asegurar que nuestra primera sesión sea dedicada solamente a trabajar tus problemas, siempre que te sea posible, te pido de favor me llames por teléfono antes de la fecha de tu cita para que hablemos de cómo son mis sesiones, quién soy yo, y qué puedes esperar de trabajar junto conmigo.

En ocasiones ir a un consultorio de forma semanal puede ser complicado, en especial si visitar la oficina de un psicólogo te toma alrededor de una hora. Para aquellos que se les puede llegar a complicar su horario o que tienen una agenda muy saturada la terapia normal en un consultorio puede ser complicada. La consulta en línea justo es la solución para estas personas.

Todas mis intervenciones son de corte cognitivo conductual y su eficacia ha sido científicamente comprobada en múltiples estudios.


Primera visita Psicología


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Otros servicios

Control de Estrés


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Si te sientes irritable, te cuesta concentrarte, tienes preocupaciones constantes, dolores de cabeza constante, comienzas a comer más de lo normal o menos, no duermes bien, tienes ulceras estomacales, gastritis o colitis nerviosa, quizá lo que estás sufriendo es un trastorno ocasionado por estrés.

El estrés nos afecta a todos de una forma u otra. Algunos pueden lidiar con él de forma adecuada, pero a otras personas nos cuesta trabajo sobrellevarlo. el objetivo del tratamiento psicológico se enfoca en ayudarte a identificar aquellas situaciones que te generan estrés, a evaluar si dichos estresores son situaciones sobre las cuales podemos ejercer algún tipo de control o no, y a buscar y aprender nuevas formas de lidiar con el estrés de forma adecuada.

Todas mis intervenciones son de corte cognitivo conductual y su eficacia ha sido científicamente comprobada en múltiples estudios.


Intervención en crisis


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Hay muchos eventos en la vida de una persona que pueden ameritar buscar asistencia psicológica en crisis; desastres naturales, la muerte súbita de un ser querido, crisis emocionales específicas como resultado de cambios drásticos como puede ser un divorcio, embarazos, mudanzas, o problemas familiares.

Podrías beneficiarte una intervención en crisis si has pasado por una situación de vida estresante últimamente y te está costando adaptarte a los cambios. Es posible que te estés culpando a ti o a otros por los cambios y te sientas desorientado, confundido, desconcentrado, notes cambios en tu apetito y sueño; y sientas a nivel físico, mareos, escalofríos, debilidad, sudoración, dolores de cabeza, entre otros; también es posible que te encuentres apático, deprimido, triste, irritable, ansioso, sientas pánico o desesperanza, culpa, miedo o enojo.

El objetivo del tratamiento es asistirte a que restablezcas el equilibrio, y la normalidad en tu vida, de cara a prevenir la aparición de un trastorno psicológico a largo plazo.

Todas mis intervenciones son de corte cognitivo conductual y su eficacia ha sido científicamente comprobada en múltiples estudios.


Terapia cognitivo-conductual (TCC)


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Todas mis intervenciones son de corte cognitivo conductual y su eficacia ha sido científicamente comprobada en múltiples estudios; éstas, se enfocan en solucionar la situación actual de las personas y sus síntomas más que en el pasado. Se enfocan en los pensamientos de las personas y sus conductas para producir los cambios deseados. Al ser tan directa los tratamientos cognitivo conductuales suelen ser de muy efectivos y de corta duración.

La terapia cognitivo conductual:
-Se enfoca en el trabajo en conjunto del terapeuta con el cliente.
-Ve al cliente como capaz de cambiar sus pensamientos y conductas negativas por otras positivas.
-Es de corta duración y se enfoca en el aprendizaje de técnicas que ayuden al cliente a salir a delante.
-Se enfoca en la consecución de los objetivos que el terapeuta y cliente deciden se perseguirán a lo largo de la terapia.


Terapia individual


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Todas mis intervenciones son de corte cognitivo conductual y su eficacia ha sido científicamente comprobada en múltiples estudios; éstas, se enfocan en solucionar la situación actual de las personas y sus síntomas más que en el pasado. Se enfocan en los pensamientos de las personas y sus conductas para producir los cambios deseados. Al ser tan directa los tratamientos cognitivo conductuales suelen ser de muy efectivos y de corta duración.

La terapia cognitivo conductual:
-Se enfoca en el trabajo en conjunto del terapeuta con el cliente.
-Ve al cliente como capaz de cambiar sus pensamientos y conductas negativas por otras positivas.
-Es de corta duración y se enfoca en el aprendizaje de técnicas que ayuden al cliente a salir a delante.
-Se enfoca en la consecución de los objetivos que el terapeuta y cliente deciden se perseguirán a lo largo de la terapia.


Terapia para adultos


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Todas mis intervenciones son de corte cognitivo conductual y su eficacia ha sido científicamente comprobada en múltiples estudios; éstas, se enfocan en solucionar la situación actual de las personas y sus síntomas más que en el pasado. Se enfocan en los pensamientos de las personas y sus conductas para producir los cambios deseados. Al ser tan directa los tratamientos cognitivo conductuales suelen ser de muy efectivos y de corta duración.

La terapia cognitivo conductual:
-Se enfoca en el trabajo en conjunto del terapeuta con el cliente.
-Ve al cliente como capaz de cambiar sus pensamientos y conductas negativas por otras positivas.
-Es de corta duración y se enfoca en el aprendizaje de técnicas que ayuden al cliente a salir a delante.
-Se enfoca en la consecución de los objetivos que el terapeuta y cliente deciden se perseguirán a lo largo de la terapia.


Tratamiento para ansiedad


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Todos nos hemos sentidos ansiosos en algún momento de nuestra vida, sin embargo, la ansiedad excesiva y constante puede llegar a afectar tus actividades diarias y empeorar tu calidad de vida. Para otros la ansiedad puede traducirse en ataque terribles de pánico que parecen salir de la nada generando respuestas fisiológicas intensas e insoportables.

Hay varios trastornos que se encuentran en la categoría de ansiedad. Estos incluyen: Trastorno de Pánico, Trastorno de Ansiedad Generalizada, Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC), varias fobias (incluyendo Fobia Social y Agorafobia), y Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT).

El objetivo del tratamiento es ayudarte a entender tus reacciones fisiológicas, cognitivas y emocionales y enseñarte maneras eficaces para enfrentar la ansiedad; entrenarte en técnicas para sobrellevar los síntomas físicos como técnicas de relajación y respiración adecuadas; cuestionar y cambiar tus creencias y pensamientos que te están generando ansiedad; y, la exposición a las situaciones que te generan ansiedad.

Todas mis intervenciones son de corte cognitivo conductual y su eficacia ha sido científicamente comprobada en múltiples estudios.


Tratamiento para trastorno bipolar


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Debido a que el desorden bipolar se caracteriza por los ciclos de los estados de ánimo en los extremos “altos” y “bajos” definidos como episodios de manía y depresión, respectivamente, el tratamiento del trastorno bipolar consta de tres objetivos:
1.-Desarrollar estrategias para prevenir, predecir e identificar los episodios de cambio de humor.
2.-Desarrollar estrategias para afrontar y tratamiento de episodios depresivos.
3.- Desarrollar estrategias para afrontar y tratamiento de episodios maníacos.

Si padeces de un trastorno bipolar es muy probable que tus cambios dramáticos de humor ya estén afectando tu toma de decisiones, estés presentando conductas de alto riesgo, y ya tengas problemas con tus familiares y relaciones sociales. Debido a que el trastorno bipolar es una condición para toda la vida el tratamiento continuo es importante para ayudarte a mantener periodos de estabilidad emocional prolongada.

Para asegurar que nuestra primera sesión sea dedicada solamente a trabajar tus problemas, siempre que te sea posible, te pido de favor me llames por teléfono antes de la fecha de tu cita para que hablemos de cómo son mis sesiones, quién soy yo, y qué puedes esperar de trabajar junto conmigo.

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Tratamiento para trastornos afectivos


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Opiniones de pacientes

5

Valoración global
5 opiniones

C
Localización: Consultorio privado Dr. Humberto Valle Terapia individual

Humberto es a toda madre en pocas palabras, me hizo sentir en completa confianza desde el inicio y realmente me ayudo a visualizar el contexto de mis problemas y porque de alguna u otra forma estaba llevándolos de forma errónea ayudándome a tener una mejor perspectiva de ellos para poder manejarlos y mejorar mi salud tanto mental como emocional. Un grande este hombre.


K
Localización: Consultorio privado Dr. Humberto Valle Control de Estrés

He tenido la oportunidad de recibir terapia laboral/personal con el Dr. Humberto, gracias a eso ahora puedo controlar mis crisis de ansiedad y aprendí a conocerme más.
Actualmente me encuentro emprendiendo proyectos de los cuales yo platicaba con el pero por miedo no me atrevía.
¡Agradezco mucho sus terapias y ahora recomiendo muchísimo!


M
Localización: Consultorio privado Dr. Humberto Valle Terapia cognitivo-conductual (TCC)

Humberto es excelente!! Como terapeuta y como persona. Sin duda la terapia más efectiva. Por medio de la terapia conocí herramientas para llegar a soluciones que sin su guía no hubiera logrado. Gracias Humberto!


N
Localización: otro lugar Otro

Me hace sentir muy cómoda al momento que me pone a pensar en soluciones y no enfrascarme en mis problemas.


S
Localización: Consulta en línea Consulta en línea

Me gusta la forma en que explica las cosas y te hace llegar al fondo del asunto de una forma suave pero directa, como si estuviera con un amigo que te acompaña a enfrentar los miedos.


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Dudas solucionadas

10 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Duda sobre Ansiedad

    Hola buen día, tengo 28 años y tengo problemas de ansiedad, depresión y autoestima. Me gustaría saber que tipo de terapia pueden recomendarme para tratarlos. Muchas gracias!

    Hola. Lamento leer que estés pasando por un momento difícil. Tratare de darte la mayor cantidad de información esperando que mi respuesta te sea útil. También me centraré en darte información de la terapia psicológica. toma en cuenta que cualquier psicólogo si lo considera necesario te referirá con un psiquiatra para que trabajen en conjunto contigo para ayudarte a solucionar tus problemas.

    Una vez que decidas que te gustaría ir a terapia seguramente comenzarás a cuestionarte cómo escoger a tu psicólogo. Hay muchos psicólogos practicando terapia y muchas aproximaciones al tratamiento terapéutico de los trastornos psicológicos.

    Esta guía pretende ayudarte a saber qué preguntas debes hacer a la hora de escoger a tu psicólogo. Si bien es verdad que hay distintas corrientes dentro de la psicología, aquí, nos centraremos en la búsqueda de un terapeuta cognitivo conductual. Yo por mi parte soy un soy un terapeuta cognitivo conductual así que te contestaré desde mi corriente. (si quieres buscar más del tema puedes googlear la terapia sistémica, psicoanalítica, Gestalt, humanista, entre otras).

    ¿Qué es la terapia cognitivo conductual?
    No hay una definición única de lo que es la terapia cognitiva conductual; sin embargo, la terapia cognitivo conductual es una aproximación enfocada en el problema, y por tanto de corta duración, que se basa en la investigación científica para tratar los trastornos psicológicos. Su enfoque se centra en los problemas en el presente de la persona y su objetivo es enseñar a la persona a ser sus propios terapeutas al brindar estrategias para que ésta pueda evaluar sus pensamientos y manejar sus comportamientos problemáticos. Por ello, el énfasis de la terapia está en brindarte las herramientas que necesitas para alcanzar tus objetivos y metas.

    La primera sesión con un terapeuta cognitivo conductual siempre conlleva una etapa de consulta para que puedas responder todas tus preguntas. Esta sesión no te obliga a trabajar con un terapeuta en particular. Por su parte el terapeuta te hará preguntas para entender cuál es tu motivo de consulta y te ayudará a decidir cuales son las mejores opciones para tu tratamiento.

    El objetivo de esta primera sesión es que decidas si este terapeuta en particular podrá ayudarte y si te sientes cómodo con él. Para ello puedes discutir con el terapeuta la forma en que abordará tu tratamiento, los objetivos del mismo, la posible duración de la terapia y las posibles dificultades que debes enfrentarte para alcanzar tus objetivos terapéuticos.

    Es importante que a la hora de escoger a un psicólogo, más allá de que puedas entablar una relación cómoda y de confianza con él, evalúes las credenciales del mismo. Un psicólogo es un profesional de la salud y como tal sus credenciales deben de ser de la más alta calidad; los trastornos mentales son reales y tienen efectos considerables en la salud de las personas y en su bienestar general.

    Si tienes dudas de los objetivos que perseguiría una terapia psicológica y como los conseguiría en tu caso particular o de la diferencia entre un tratamiento psicológico y uno psiquiátrico puedes llamarme sin ningún problema y con gusto te ayudaré a que busquemos la mejor opción. Espero tu llamada atte. Dr. Humberto Valle Soto.

    Dr. Humberto Valle Soto

  • Duda sobre Ansiedad

    Hola tome clonazepam x 4 años pero tres gotas. Diarias después lo suspendi y después de un mes mareos naucia dolor de cabeza cuello y espalda naucia sensación q me elevó anciedad y depresion fui al médico y me reseto sertralina y alprazolam pero ya llevo mes y sigo igual estoy haciendo ejercicios y nada ayuda q puedo hacer ya estoy con la sicóloga pero. Sigo muy mal

    Hola, espero mi respuesta te ayude a encontrar una solución a tu problema,

    Hay muchos psicólogos practicando terapia y muchas aproximaciones al tratamiento terapéutico de los trastornos psicológicos. Cada aproximación tiene sus ventajas y desventajas y es importante que preguntes a tu psicólogo la forma en que trabaja, sus credenciales y los objetivos que se perseguirán a lo largo de tu tratamiento. Esta guía pretende ayudarte a saber qué preguntas debes hacer a la hora de escoger a tu psicólogo. Si bien es verdad que hay distintas corrientes dentro de la psicología, aquí, nos centraremos en la búsqueda de un terapeuta cognitivo conductual, sin embargo, estas preguntas seguro te ayudarán a evaluar si las decisiones que está tomando tu psicólogo son las adecuadas. OJO: es importante que cuestiones a tu psicólogo no por que pueda estar haciendo las cosas mal, sino, porque sus respuestas te darán a ti la seguridad de que estas yendo por el camino adecuado

    Primero lo primero, ¿Qué es la terapia cognitivo conductual?
    No hay una definición única de lo que es la terapia cognitiva conductual; sin embargo, la terapia cognitivo conductual es una aproximación enfocada en el problema, y por tanto de corta duración, que se basa en la investigación científica para tratar los trastornos psicológicos. Su enfoque se centra en los problemas en el presente de la persona y su objetivo es enseñar a la persona a ser sus propios terapeutas al brindar estrategias para que ésta pueda evaluar sus pensamientos y manejar sus comportamientos problemáticos. Por ello, el énfasis de la terapia está en brindarte las herramientas que necesitas para alcanzar tus objetivos y metas.

    ¿Qué entrenamiento es necesario para que un psicólogo trabaje como un profesional de la salud mental?
    Un psicólogo cognitivo conductual debe tener un grado doctoral en el área y haber cumplido un mínimo de un año de práctica clínica supervisada.

    ¿Qué preguntas debo hacer a mi terapeuta?
    Tienes todo el derecho de preguntar a tu psicólogo la información que requieras antes de tomar una decisión. Entre los temas que debes de tratar antes de tomar una decisión están:
    -Las credenciales y estudios.
    -Los costos: de las sesiones, diferencia de costos en primera sesión, políticas de cancelación y naciones, formas de pago, entre otras.
    -Cuantas sesione s las semanas desea el terapeuta que se vean
    -Los tiempos de duración de las sesiones
    -Cuanto espera el terapeuta que dure el tratamiento
    -Cuales son algunos de los abordajes terapéuticos que es probable que emplee el terapeuta
    -Si el terapeuta acepta que se le hagan llamadas a su celular, casa u oficina.
    -Hay alguna limitación a la confidencialidad de tus datos

    ¿Dónde obtengo toda esta información?
    Puedes preguntar directamente a la persona que te ha recomendado con el terapeuta o directamente con el psicólogo. Quizás sientas que mucha de esta información es irrelevante, pero, necesitarás una cantidad substancial de información para evaluar si un terapeuta particular es el indicado para ti.

    La primera sesión con un terapeuta cognitivo conductual siempre conlleva una etapa de consulta para que puedas responder todas tus preguntas. Esta sesión no te obliga a trabajar con un terapeuta en particular. Por su parte el terapeuta te hará preguntas para entender cuál es tu motivo de consulta.

    El objetivo de esta primera sesión es que decidas si este terapeuta en particular podrá ayudarte y si te sientes cómodo con él. Para ello puedes discutir con el terapeuta la forma en que abordará tu tratamiento, los objetivos del mismo, la posible duración de la terapia y las posibles dificultades que debes enfrentarte para alcanzar tus objetivos terapéuticos.

    Como puedes ver hay un gran número de interrogantes que debes contestar a la hora de escoger a un psicólogo, más allá de que puedas entablar una relación cómoda y de confianza con él, es muy importante que evalúes las credenciales del mismo; es importante que un psicólogo es un profesional de la salud y como tal sus credenciales deben de ser de la más alta calidad; los trastornos mentales son reales y tienen efectos considerables en la salud de las personas y en su bienestar general.

    Así mismo es importante que preguntes a tu psicólogo por tu tratamiento, los objetivos de la terapia, el número de sesiones que requerirá tu tratamiento, de qué manera se alcanzaran los objetivos que proponga para la terapia, cuando será propicio que dejes de tomar tus medicamentos, entre otras. Cualquier duda que puedas tener tienes el derecho de expresarla a tu terapeuta.

    Si tienes cualquier duda con la que te pueda ayudar con mucho gusto espero tu llamada. Saludos, Atte. Dr. Humberto Valle Soto

    Dr. Humberto Valle Soto

Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.

Experiencia

Sobre mí

El Doctor Humberto Valle es un psicólogo que ha dedicado su trayectoria profesional a ayudar a sus clientes a alcanzar su bienestar emocional y sus me...

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Especialista en:

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  • Depresión
  • Psicoterapia Cognitivo Conductual
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Enfermedades tratadas

  • Depresión en adolescentes
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Formación

  • Doctorado en Psicología (2013-2019). Universidad Nacional Autónoma de México (Ciudad Universitaria, CDMX, México).
  • Maestría en Psicología Clínica y de la Salud (2010-2012). Universidad Complutense de Madrid (Campus Somosaguas, Madrid, España).
  • Licenciado en Psicología (2005-2009). Universidad de Monterrey (San Pedro Garza García, Monterrey, México).

Residencia

  • Neuroingenia (Jul.2017 - Abr.2018) Psicólogo Clínico y de la Salud.
  • Instituto Cognitivo-Conductual de Salud Mental de México (Ene.2015 - Jun.2016) Docente.
  • Hospital Univ. Ramón y Cajal (Dic.2011 - Jun. 2012) Psicólogo de la Salud.
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