Humberto Valle Soto, Psicólogo Ciudad de México

Dr. Humberto Valle Soto

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Consultorio privado Dr. Humberto Valle


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Experiencia

Sobre mí

El Doctor Humberto Valle es un psicólogo que ha dedicado su trayectoria profesional a ayudar a sus clientes a alcanzar su bienestar emocional y sus me...

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Especialista en:

  • Trastornos de Ansiedad
  • Depresión
  • Psicoterapia Cognitivo Conductual
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Enfermedades tratadas

  • Depresión en adolescentes
  • Depresión
  • Distimia
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Formación

  • Doctorado en Psicología (2013-2019). Universidad Nacional Autónoma de México (Ciudad Universitaria, CDMX, México).
  • Maestría en Psicología Clínica y de la Salud (2010-2012). Universidad Complutense de Madrid (Campus Somosaguas, Madrid, España).
  • Licenciado en Psicología (2005-2009). Universidad de Monterrey (San Pedro Garza García, Monterrey, México).

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Para asegurar que nuestra primera sesión sea dedicada solamente a trabajar tus problemas, siempre que te sea posible, te pido de favor me llames por teléfono antes de la fecha de tu cita para que hablemos de cómo son mis sesiones, quién soy yo, y qué puedes esperar de trabajar junto conmigo.

En ocasiones ir a un consultorio de forma semanal puede ser complicado, en especial si visitar la oficina de un psicólogo te toma alrededor de una hora. Para aquellos que se les puede llegar a complicar su horario o que tienen una agenda muy saturada la terapia normal en un consultorio puede ser complicada. La consulta en línea justo es la solución para estas personas.

Todas mis intervenciones son de corte cognitivo conductual y su eficacia ha sido científicamente comprobada en múltiples estudios.



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Si te sientes irritable, te cuesta concentrarte, tienes preocupaciones constantes, dolores de cabeza constante, comienzas a comer más de lo normal o menos, no duermes bien, tienes ulceras estomacales, gastritis o colitis nerviosa, quizá lo que estás sufriendo es un trastorno ocasionado por estrés.

El estrés nos afecta a todos de una forma u otra. Algunos pueden lidiar con él de forma adecuada, pero a otras personas nos cuesta trabajo sobrellevarlo. el objetivo del tratamiento psicológico se enfoca en ayudarte a identificar aquellas situaciones que te generan estrés, a evaluar si dichos estresores son situaciones sobre las cuales podemos ejercer algún tipo de control o no, y a buscar y aprender nuevas formas de lidiar con el estrés de forma adecuada.

Todas mis intervenciones son de corte cognitivo conductual y su eficacia ha sido científicamente comprobada en múltiples estudios.



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Hay muchos eventos en la vida de una persona que pueden ameritar buscar asistencia psicológica en crisis; desastres naturales, la muerte súbita de un ser querido, crisis emocionales específicas como resultado de cambios drásticos como puede ser un divorcio, embarazos, mudanzas, o problemas familiares.

Podrías beneficiarte una intervención en crisis si has pasado por una situación de vida estresante últimamente y te está costando adaptarte a los cambios. Es posible que te estés culpando a ti o a otros por los cambios y te sientas desorientado, confundido, desconcentrado, notes cambios en tu apetito y sueño; y sientas a nivel físico, mareos, escalofríos, debilidad, sudoración, dolores de cabeza, entre otros; también es posible que te encuentres apático, deprimido, triste, irritable, ansioso, sientas pánico o desesperanza, culpa, miedo o enojo.

El objetivo del tratamiento es asistirte a que restablezcas el equilibrio, y la normalidad en tu vida, de cara a prevenir la aparición de un trastorno psicológico a largo plazo.

Todas mis intervenciones son de corte cognitivo conductual y su eficacia ha sido científicamente comprobada en múltiples estudios.



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Todas mis intervenciones son de corte cognitivo conductual y su eficacia ha sido científicamente comprobada en múltiples estudios; éstas, se enfocan en solucionar la situación actual de las personas y sus síntomas más que en el pasado. Se enfocan en los pensamientos de las personas y sus conductas para producir los cambios deseados. Al ser tan directa los tratamientos cognitivo conductuales suelen ser de muy efectivos y de corta duración.

La terapia cognitivo conductual:
-Se enfoca en el trabajo en conjunto del terapeuta con el cliente.
-Ve al cliente como capaz de cambiar sus pensamientos y conductas negativas por otras positivas.
-Es de corta duración y se enfoca en el aprendizaje de técnicas que ayuden al cliente a salir a delante.
-Se enfoca en la consecución de los objetivos que el terapeuta y cliente deciden se perseguirán a lo largo de la terapia.



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-Se enfoca en el trabajo en conjunto del terapeuta con el cliente.
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Todos nos hemos sentidos ansiosos en algún momento de nuestra vida, sin embargo, la ansiedad excesiva y constante puede llegar a afectar tus actividades diarias y empeorar tu calidad de vida. Para otros la ansiedad puede traducirse en ataque terribles de pánico que parecen salir de la nada generando respuestas fisiológicas intensas e insoportables.

Hay varios trastornos que se encuentran en la categoría de ansiedad. Estos incluyen: Trastorno de Pánico, Trastorno de Ansiedad Generalizada, Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC), varias fobias (incluyendo Fobia Social y Agorafobia), y Trastorno de Estrés Postraumático (TEPT).

El objetivo del tratamiento es ayudarte a entender tus reacciones fisiológicas, cognitivas y emocionales y enseñarte maneras eficaces para enfrentar la ansiedad; entrenarte en técnicas para sobrellevar los síntomas físicos como técnicas de relajación y respiración adecuadas; cuestionar y cambiar tus creencias y pensamientos que te están generando ansiedad; y, la exposición a las situaciones que te generan ansiedad.

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Debido a que el desorden bipolar se caracteriza por los ciclos de los estados de ánimo en los extremos “altos” y “bajos” definidos como episodios de manía y depresión, respectivamente, el tratamiento del trastorno bipolar consta de tres objetivos:
1.-Desarrollar estrategias para prevenir, predecir e identificar los episodios de cambio de humor.
2.-Desarrollar estrategias para afrontar y tratamiento de episodios depresivos.
3.- Desarrollar estrategias para afrontar y tratamiento de episodios maníacos.

Si padeces de un trastorno bipolar es muy probable que tus cambios dramáticos de humor ya estén afectando tu toma de decisiones, estés presentando conductas de alto riesgo, y ya tengas problemas con tus familiares y relaciones sociales. Debido a que el trastorno bipolar es una condición para toda la vida el tratamiento continuo es importante para ayudarte a mantener periodos de estabilidad emocional prolongada.

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12 opiniones

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O
Paciente verificado
Cita agendada en Doctoralia.com.mx Localización: Consultorio privado Dr. Humberto Valle Control de Estrés

Humberto, es muy afable, inmediatamente crea un vínculo de confianza, lo cual permite te sientas cómodo y poco a poco te desenvuelvas en el tema por tratar!


E
Paciente verificado
Cita agendada en Doctoralia.com.mx Localización: Consultorio privado Dr. Humberto Valle Control de Estrés

Excelente! Es un profesional que de inmediato te hace sentir cómodo para hablar y resaltar los temas por los que se buscó apoyo desde el principio, de verdad recomiendo muchísimo ésta terapia porque tienes la oportunidad de expresarte libremente y además recibes las herramientas para enfrentar tu situación.


G
Paciente verificado
Cita agendada en Doctoralia.com.mx Localización: Consulta en línea Consulta en línea

Al principio estaba dudoso de tomar terapia. Hoy puedo decir que fue la mejor decisión que pude haber tomado. Mi razón fueron las crisis de ansiedad y gracias a Humberto pude resolverlas muy pronto. Me gustó que el enfoque está en cómo resolver el problema y no tanto en qué lo originó. Te brinda la información muy clara, las técnicas y el material necesario para resolver el problema. Muy contento con los resultados


M
Paciente verificado
Cita agendada en Doctoralia.com.mx Localización: Consultorio privado Dr. Humberto Valle

El Doctor Humberto es un profesional en el ejercicio de su labor, crea un lazo de empatia rapidamente lo que presta a una apertura del paciente hacia el terapeuta, lo recomiendo ampliamente.


V
Paciente verificado
Cita agendada en Doctoralia.com.mx Localización: Consultorio privado Dr. Humberto Valle Otro

La terapia cognitiva conductual que maneja es realmente eficaz. Me ha gustado que en todo momento te hace sentir comodo. Tiene excelentes explicaciones. Y los resultados son rapidos.


A
Paciente verificado
Cita agendada en Doctoralia.com.mx Localización: Consultorio privado Dr. Humberto Valle Primera visita Psicología

Me hizo sentir muy cómoda todo él tiempo, además de la dedicación y profesionalismo del Dr. para llevar la platica en curso


F
Paciente verificado
Localización: Consultorio privado Dr. Humberto Valle

Puedo decir sin temor a equivocarme que si no fuera por el Dr. Humberto Valle quizás no estaría aquí dejando está valoración sobre su trabajo. Hace algunos años en un momento completamente de desesperanza encontré un total rayo de luz trabajando con él. Me sacó de uno de los episodios mas graves de depresión en mi vida y por eso estaré siempre agradecida. Me apoyó en el manejo de mi trastorno bipolar que había sido diagnosticado breves meses antes. Me explicó cómo vivir esta nueva faceta de mi vida y me dio apoyo siempre durante cualquier crisis que se me presentara.
Había visitado alrededor de 5 psicólogos previamente por mis episodios y había perdido bastante la esperanza de sentirme bien hasta que llegué a trabajar por medio de la terapia Conductivo-Conductual con el doctor Humberto y por fin sentí que podía comenzar de nuevo.
Hoy puedo decir que el humano funcional que soy ahora es en gran medida gracias a él y a su increíble trabajo que es una mezcla de un gran factor humano, una excelente preparación, esto en conjunto con sesiones sumamente informativas y hasta divertidas y dinámicas a su lado.


C
Localización: Consultorio privado Dr. Humberto Valle

Humberto es a toda madre en pocas palabras, me hizo sentir en completa confianza desde el inicio y realmente me ayudo a visualizar el contexto de mis problemas y porque de alguna u otra forma estaba llevándolos de forma errónea ayudándome a tener una mejor perspectiva de ellos para poder manejarlos y mejorar mi salud tanto mental como emocional. Un grande este hombre.


K
Localización: Consultorio privado Dr. Humberto Valle Control de Estrés

He tenido la oportunidad de recibir terapia laboral/personal con el Dr. Humberto, gracias a eso ahora puedo controlar mis crisis de ansiedad y aprendí a conocerme más.
Actualmente me encuentro emprendiendo proyectos de los cuales yo platicaba con el pero por miedo no me atrevía.
¡Agradezco mucho sus terapias y ahora recomiendo muchísimo!


M
Localización: Consultorio privado Dr. Humberto Valle

Humberto es excelente!! Como terapeuta y como persona. Sin duda la terapia más efectiva. Por medio de la terapia conocí herramientas para llegar a soluciones que sin su guía no hubiera logrado. Gracias Humberto!


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Dudas solucionadas

15 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia


  • Duda sobre Terapia cognitivo-conductual (TCC)

    ¿Un psicólogo general con un diplomado en psicoterapia cognitivo conductual ya puede dar terapia?

    Hola espero te encuentres muy bien:
    Pese a ser una excelente pregunta la respuesta es un tanto complicada en México y depende un poco de a quien le preguntes. Tristemente no hay una asociación en México que se dedique a la acreditación de los estudios en salud mental como seria el caso de la APA en Estados Unidos o la CPA en Canadá. Por tanto, los requisitos, obligaciones y recomendaciones para ejercer la labor como psicólogo en el ámbito de la salud mental estarán regulados por las leyes laborales de cada entidad federativa. Particularmente en Distrito federal desde el 23 de febrero de 2011 apareció en la en la gaceta oficial del distrito federal una serie de cambios en la ley de salud mental del DF; en la misma, consta en el artículo 25 que “el Psicoterapeuta, debe ser psicólogo con cédula profesional y con estudios de postgrado en psicoterapia, realizados en instituciones que cuenten con validez oficial”.
    Ahora, si te quieres apegar a las recomendaciones de organismos internacionales como la APA, es indispensable el estudio de posgrado a nivel doctorado aunado a una estricta supervisión de varias horas de tu práctica clínica. Incluso en México existen distas organizaciones que han publicado sus propias recomendaciones en torno al tema, entre ellas la FENAPSIME (Federación Nacional de Colegios Sociedades y Asociaciones de Psicólogos de México). Por otro lado, te podría recomendar leas el artículo del Dr. Juan José Sánchez Sosa (2012) “Aspectos Contemporáneos de la Regulación de la Psicoterapia y el Consejo Psicológico en México”.
    Ahora, pese a que nivel requerimientos no hay leyes que establezcan un estándar para la correcta ejecución de la labor como psicólogo clínico, la labor del psicólogo esta regida por las normas del Código Civil Federal (CCF), visto el psicólogo clínico como un prestador de servicios profesionales, en el cual se establece la penalidad de la mala Praxis, la negligencia, el daño, el mal diagnostico y tratamiento entre otros. De ahí la importancia de una adecuada preparación para el realizar la labor de un psicólogo clínico.
    Saludos y espero te sea de utilidad mi respuesta!
    atte.: Dr. Humberto Valle

    Dr. Humberto Valle Soto

  • Duda sobre Terapia cognitivo-conductual (TCC)

    ¿A fuerzas necesito una maestría para poder brindar terapia psicológica? ¿No es suficiente con el título y cédula profesional de psicología?

    Hola espero te encuentres muy bien: Pese a ser una excelente pregunta la respuesta es un tanto complicada en México y depende un poco de a quien le preguntes. Tristemente no hay una asociación en México que se dedique a la acreditación de los estudios en salud mental como seria el caso de la APA en Estados Unidos o la CPA en Canadá. Por tanto, los requisitos, obligaciones y recomendaciones para ejercer la labor como psicólogo en el ámbito de la salud mental estarán regulados por las leyes laborales de cada entidad federativa. Particularmente en Distrito federal desde el 23 de febrero de 2011 apareció en la en la gaceta oficial del distrito federal una serie de cambios en la ley de salud mental del DF; en la misma, consta en el artículo 25 que “el Psicoterapeuta, debe ser psicólogo con cédula profesional y con estudios de postgrado en psicoterapia, realizados en instituciones que cuenten con validez oficial”. Ahora, si te quieres apegar a las recomendaciones de organismos internacionales como la APA, es indispensable el estudio de posgrado a nivel doctorado aunado a una estricta supervisión de varias horas de tu práctica clínica. Incluso en México existen distas organizaciones que han publicado sus propias recomendaciones en torno al tema, entre ellas la FENAPSIME (Federación Nacional de Colegios Sociedades y Asociaciones de Psicólogos de México). Por otro lado, te podría recomendar leas el artículo del Dr. Juan José Sánchez Sosa (2012) “Aspectos Contemporáneos de la Regulación de la Psicoterapia y el Consejo Psicológico en México”. Ahora, pese a que nivel requerimientos no hay leyes que establezcan un estándar para la correcta ejecución de la labor como psicólogo clínico, la labor del psicólogo esta regida por las normas del Código Civil Federal (CCF), visto el psicólogo clínico como un prestador de servicios profesionales, en el cual se establece la penalidad de la mala Praxis, la negligencia, el daño, el mal diagnostico y tratamiento entre otros. De ahí la importancia de una adecuada preparación para el realizar la labor de un psicólogo clínico. Saludos y espero te sea de utilidad mi respuesta! atte.: Dr. Humberto Valle

    Dr. Humberto Valle Soto

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El Doctor Humberto Valle es un psicólogo que ha dedicado su trayectoria profesional a ayudar a sus clientes a alcanzar su bienestar emocional y sus me...

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  • Depresión
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Formación

  • Doctorado en Psicología (2013-2019). Universidad Nacional Autónoma de México (Ciudad Universitaria, CDMX, México).
  • Maestría en Psicología Clínica y de la Salud (2010-2012). Universidad Complutense de Madrid (Campus Somosaguas, Madrid, España).
  • Licenciado en Psicología (2005-2009). Universidad de Monterrey (San Pedro Garza García, Monterrey, México).

Residencia

  • Neuroingenia (Jul.2017 - Abr.2018) Psicólogo Clínico y de la Salud.
  • Instituto Cognitivo-Conductual de Salud Mental de México (Ene.2015 - Jun.2016) Docente.
  • Hospital Univ. Ramón y Cajal (Dic.2011 - Jun. 2012) Psicólogo de la Salud.
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Ansiedad

seguro te habrás preguntado en mas de una ocasión ¿Qué es la ansiedad? La Ansiedad… -Es una sensación normal que todos podemos experimentar -Es una reacción o respuesta a acontecimientos de la vida -Nos prepara para la acción o la huida -Puede ser más o menos intensa -Afectará más a unas personas que a otras dependiendo de su carácter -Puede ser necesaria y buena para adaptarse a los problemas de la vida y superarlos o puede ser todo lo contrario, perjudicial e inadaptada. Si crees que tienes un problema para controlarla es importante que busques ayuda de un profesional de la salud mental.

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