Preguntas de pacientes (6)
-
Buen día, las cápsulas de omega 3 son de 1000 mg, son muy grandes, lo cual me dificulta ingerirlas,
Buen día, las cápsulas de omega 3 son de 1000 mg, son muy grandes, lo cual me dificulta ingerirlas, pierde sus beneficios si la diluyo en mi boca y después la ingiero, gracias de antemano.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! Si la cápsula no está expirada o ha estado bien almacenada, no perdería beneficios, ya que la absorción de sus componentes ocurre en el intestino, no en la boca. Normalmente viene en esa presentación por comodidad, ya que el aceite tomado puede resultar desagradable para algunos pacientes. Te recomiendo que la tomes con comidas que contengan grasa, ya que eso mejora su absorción.
-
Que tan mala es la proteína de gym? Refiriéndome a proteínas como whey protein y similares. Se que t
Que tan mala es la proteína de gym? Refiriéndome a proteínas como whey protein y similares. Se que todo en exceso es malo pero noto que hay opiniones diferentes al respecto, se suele decir que a veces puede llegar a suplir una comida en momentos específicos y que es a veces fundamental para ganar masa muscular con mayor facilidad para alguien que se le complica la alimentación. Pero realmente es saludable o a la larga si es verdad que puede dañar riñones?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
La proteína en polvo no es mala, es una herramienta útil para alcanzar tus dosis diarias de proteína. Lo ideal es que complemente tu alimentación y no supla comidas ya que para aumentar o preservar la masa muscular también necesitamos otros nutrientes que hay en alimentos como fibra, grasas, vitaminas, minerales, agua, etc. A menos que tengas una condición médica, los estudios muestran que su consumo para alcanzar requerimientos de proteína en pacientes sanos, es seguro y no daña los riñones
-
Si me diagnosticaron principios de cirrosis hepático puedo tomar dos cervezas
Si me diagnosticaron principios de cirrosis hepático puedo tomar dos cervezas
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Lo ideal sería suspender completamente el alcohol para evitar la progresión de la condición
-
Se puede tomar proteína sin hacer ejercicio para subir de peso?
Se puede tomar proteína sin hacer ejercicio para subir de peso?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Sí, es una opción viable para aumentar tu consumo calórico diario sin que necesites ingerir tanto volumen de alimento
-
tengo problemas estomacales y aveces en el colon y quiero tomar creatina para mis músculos, puedo to
tengo problemas estomacales y aveces en el colon y quiero tomar creatina para mis músculos, puedo tomarla? cual seria la creatina más recomendable?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Sí puedes tomarla, para evitar o disminuir los síntomas gastrointestinales puedes optar por creatina monohidrato micronizada, que es más amigable. Comienza con dosis bajas (3g/día) siempre con alimentos. Procura también buscar una que tenga sellos como Creapure, Informed Sport o NSF para garantizar su calidad.
-
Estoy frustrada, llevo comiendo nada de harinas, sodas, dulces, relativamente lo sano y no veo nada
Estoy frustrada, llevo comiendo nada de harinas, sodas, dulces, relativamente lo sano y no veo nada de cambio, no quiero tener mala relación con la comida, solo quiero estar y sentirme bien, verme como yo quisiera, me frustra mucho que mi hermana sin esfuerzo pierde peso, baja de talla y yo no, no se que hago mal, mi cintura mide de 70cms y si mucho bajo a 69 pero me gastaría llegar a 66
No se que hacerRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Hola! Entiendo tu frustración, sin embargo, hay que considerar todas las variables que pueden hacer que no llegues a tus resultados esperados. En consulta nutricional se pueden evaluar, pero mientras tanto, puedes considerar estos puntos:
- alguna alteración hormonal
- problemas tiroideos
- algún medicamento
- consumo diario de fibra
Preguntas populares
-
Me operaron de la vesícula fue cirugia abierta ya pasó casi tres meses que tiempo es recomendable vo
Ya es seguro volver a trabajar en el campo, el tiempo recomendado sin hacer…