Preguntas de pacientes (8)

Hola, siempre va a ser muy importante acudir con un especialista y no automedicarse. El médico especialista adecuado para hacer un diagnóstico y medicar en casos de ansiedad y depresión sería el médico psiquiatra. se obtienen mejores resultados al trabajar de manera integral, por lo que acudir a psicoterapia con algún psicólogo además de la medicación sería muy benéfico. saludos

Hola José, es probable que el nivel de ansiedad que estas presentando te haga pensar en el consumo como una salida o como "desconectarte" de lo que esta pasando y por eso lo estés deseando. Te beneficiaria mucho poder iniciar un proceso de psicoterapia y para poder saber qué es lo que esta sucediendo y encontrar otras formas de afrontamiento.

Es muy importante nunca automedicarse!!, ya que si tiene alguna condición psicológica o psiquiátrica, ésta puede verse aparentemente "opacada" por el medicamento que ingirió pero eso no quiere decir que el problema este resuelto e incluso puede empeorarlo. es necesario que siempre acuda con el especialista adecuado y tener un seguimiento con el mismo tanto para iniciar un tratamiento farmacológico, como para dejarlo poco a poco. el especialista que debe consultar en su caso es médico psiquiatra. y también sugeriría un acompañamiento psicológico para poder detectar qué es lo que detona los ataques de ansiedad y aprender a manejarlos. el tratamiento con ambos especialistas le asegurará un buen resultado

Hola, la apnea del sueño debe ser diagnosticada mediante un estudio del sueño donde te conectan a un polisomnógrafo. Hay algunos cuestionarios que puedes responder pero sólo te darán una idea de si lo padeces o no, aunque no serán un diagnóstico como tal. La apnea sucede durante el sueño, cuando roncas y sostienes el aire durante unos momentos, por lo que si roncas puede ser un indicador. Si duermes con alguien, tal vez te pueda grabar o decirte si realmente dejas de respirar, aunque de igual forma solo te dará una idea, ya que cualquier padecimiento deber ser revisado siempre con el especialista adecuado. Por otro lado, si 4 especialistas te han dicho que padeces ansiedad, lo mejor sería poner atención y buscar ayuda para el manejo de ésta, ya que la ansiedad y los trastornos del sueño están muy relacionados. Es probable que si no tienes un diagnóstico de apnea, tratando únicamente tu ansiedad, la parte del sueño mejore a consecuencia de reducir tus niveles de ansiedad. Hay muchas herramientas que puedes obtener en un tratamiento psicológico. Empieza a trabajar en ti, a detener los pensamientos que detonan la ansiedad y busca ayuda profesional, notarás los cambios en tu calidad de vida y en tu descanso. Cuidar de ti y de tu mente siempre va a ser una buena inversión.

Hola! haz comenzado muy bien al hacer los cambios que mencionas. Recuerda que es importante la constancia y que algunos días serán mejor que otros, pero si tu ¿viste la iniciativa de mejorar y hacer algo diferente por ti, no te desanimes, creo que tienes buenos recursos para salir adelante. Un acompañamiento terapéutico con psicólogo puede fortalelcerte mucho, ayudarte con la constancia y juntos encontrar más herramientas que te permitan mayor satisfacción, recuperar el sentido de la vida y disfrute. Aunque a veces podamos tener visión de tunel (no ver nada al rededor, solo obscuridad) si nos abrimos, podemos descubrir mucho apoyo alrededor. Anímate a seguir trabajando en ti, siempre va a valer la pena.

Hola!, aunque a veces parezca que no tenemos nada en la vida que justifique "sentirnos mal", debes saber que todos podemos llegar a sentirnos así y no debería generar culpa pues somos humanos y lo que para algunos no representa un problema, para otros puede ser algo difícil de manejar. Debes saber que todas tus emociones son válidas y todos pasamos por estados emocionales complicados independientemente del entorno donde nos encontremos, así sea uno en donde pareciera no faltarnos nada. Sería bueno que pudieras tomar psicoterapia para poder trabajar en tu estado de ánimo y saber de dónde viene lo que estás sintiendo. Es normal y válido sentirse así, sin embargo, hay que checar la duración, si llevas un par de semanas con éstas emociones, sí puedes hacer algo para mejorar y te serviría mucho buscar la atención profesional adecuada.

Hola!, lo que puedes hacer es trabajar en ti acompañado de un proceso terapéutico que te ayude a reflexionar sobre lo que te ocurrió y los cambios que quieres hacer. A veces no es suficiente una experiencia, si no trabajar y aterrizar lo que aprendemos de ellas para poder generar un cambio. Requiere un compromiso pero es posible alcanzarlo. Piensa qué cambios te gustaría tener, qué es lo que crees que deberías haber aprendido o qué conductas te gustaría modificar, para de ahí plantear metas cortas que te ayuden a darte cuenta de si el cambio que deseas generar está siendo alcanzado. Esto solo es un pequeño ejemplo de cómo puedes empezar. Buscar ayuda profesional siempre va a ser lo más recomendable. Trabajar en tí y en tu salud mental siempre va a valer la pena.

lo que hacen los antidepresivos es regular una sustancia química que tenemos en el cerebro llamada serotonina y que tiene que ver con el estado de ánimo. lo que hace es ayudar a restablecer los niveles normales que debemos tener de ésta, ya que cuando hay un desequilibrio o falta de producción de la misma, ésto nos hace sentir con el estado de ánimo bajo o lo que llamamos comúnmente depresión. no es que produzcan felicidad, es un regulador para ayudar a nuestro cerebro a restablecer la producción de esta sustancia para que eventualmente continúe de manera natural.