Preguntas de pacientes (8)
-
Todo el mundo me dice q tome terapia , pero estoy cansada d escuchar la misma respuesta. En un mundo
Todo el mundo me dice q tome terapia , pero estoy cansada d escuchar la misma respuesta. En un mundo donde se tiene normalizado el canijo de género . Mi hija tiene 14 y ahora quiere definirse como hombre . Esto me tiene tan agotada emocionalmente , siento que ya no la quiero cerca de mi y no se cómo liderar con todo sin ser juzgada o llamada intolerante. Me siento sola y abrumada y cada vez q me abro solo recibo un " es parte de la adolecencia ," dejala ser ...cuando yo misma estoy pasando por humillaciones con sus desiciones. ME SIENTO PERDIDA, DEPRIMIDA Y SIN GANAS DE NADA .
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Te lo digo con el corazón en la mano: Hay una frase célebre de un psicólogo que plantea que "no podemos cambiar lo que nos ocurre, pero sí la manera en la que lo interpretamos". Entendiendo que el caso por el que atraviesas tiene muchas aristas, yo si te recomendaría hablar con un terapeuta, para trabajar el porqué estás viviendo este proceso de esta manera (perdida, deprimida y sin ganas de nada", como dices. Más allá de las razones que tenga tu hija, ella ahorita está en una etapa donde necesita certeza de sus padres. Por ejemplo, certeza de que no la van a dejar de querer por ser quien es (lo que sea que eso signifique). Preguntarte por reaccionas con esta intensidad, por lo menos te permitirá transitar esta etapa con menos carga emocional, independientemente de las decisiones que tome tu hija. Te mando un saludo y espero que estén bien.
-
Hola, quería preguntar si necesitó ir con un psicólogo o no, la cosa es que viendo YouTube y usualme
Hola, quería preguntar si necesitó ir con un psicólogo o no, la cosa es que viendo YouTube y usualmente veo cosas normales, a eso me refiero cosas que veía en mi infancia o escuchaba música y cosas así, pero me empecé a tener ansiedad o miedo porque me salían canales con contenido gore o cosas así que la verdad, no es algo que me agrade, yo detesto y odio ese tipo de contenido, y pues activé el modo restriccion para que no me salieran cosas así, la cosa es que aún así me salían y al final apte por eliminar YouTube, pero que puedo hacer para ya no tener esa angustia o ansiedad?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Considero que la terapia te puede ser útil para trabajar la ansiedad que reportas, y a darte herramientas para manejar mejor este tipo de situaciones. Mi recomendación sería un enfoque cognitivo conductual.
-
¿Qué puedo hacer si estoy atravesando crisis existenciales y ataques de pánico por el miedo a la mue
¿Qué puedo hacer si estoy atravesando crisis existenciales y ataques de pánico por el miedo a la muerte?, ¿qué tipo de efoque debería tener el psicólogo con el que acuda? Esto está interfiriendo con mis actividades diarias, tengo una sensación de desesperanza muy intensa y me resulta muy difícil poder levantarme de mi cama, duermo para no pensar.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es hasta normal que uno tema a la muerte. Lo que no está bien, es que ese temor te paralice, te impida hacer y disfrutar tus actividades y tener bienestar. Considero que la terapia cognitivo conductual te puede ser útil para trabajar estos episodios de ansiedad y desesperanza. Es importante también ver si tienes síntomas de depresión, y trabajarlo. Te mando un saludo afectuoso.
-
Hola. Soy muy insegura con mi físico y me cuesta mucho creer cuando me dicen cosas lindas. También s
Hola. Soy muy insegura con mi físico y me cuesta mucho creer cuando me dicen cosas lindas. También soy muy insegura para hablar, a veces quiero decir algo y termino llorando. Cuando salgo con alguien me cuesta demostrar interés y cariño aunque sí quiera, y por eso termino alejándome. Últimamente me da mucho miedo el futuro, perder a mi gente y me dan crisis por pensar mucho en por qué existimos y a dónde vamos. Llevo mucho tiempo con esto pero no me he atrevido a buscar una ayuda ya que mamá dice que solamente estoy siendo inmadura. Quisiera saber con quién debería de acudir para que me pueda ayudar con esto y también prepararme para un examen psicológico. ¿Cómo puedo empezar?
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Buenos dias, espero que estés mejor. No es fácil vivir con ansiedad. Es normal sentir algunas inseguridades respecto a tu cuerpo. Sin embargo, a veces estas se convierten en una limitante para establecer relaciones sanas con los demás. En terapia cognitivo conductual se parte de la premisa que no podemos cambiar todo lo que nos ocurre, pero si podemos transformar la manera en la que vivimos esas circunstancias. También te sirve para trabajar esos pensamientos que están reforzando el que vivas ansiosa por el futuro, y te da herramientas para lograr mayor bienestar emocional. No necesitas prepararte como tal, para hablar con un psicólogo. Solo toma la decisión y verás que paso a paso, te sentirás mejor.
-
Cómo manejar el estrés y la ansiedad? Cómo puedo mantenerme en calma ante una presión? Crees que
Cómo manejar el estrés y la ansiedad?
Cómo puedo mantenerme en calma ante una presión?
Crees que una relación con alguien mucho mayor es normal o es malo o buenoRESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Te recomiendo agendar con un terapeuta cognitivo conductual. No podemos controlar que se presenten situaciones estresantes en nuestro entorno. Es más, es normal estar expuestos a ellas. Lo que si podemos aprender a hacer, es a gestionar constructivamente esas situaciones, así como a procesarlas de manera diferente.
-
Mi esposa me dice que se quiere divorciar pero acepta ir a terapia aunque dice que su decisión ya es
Mi esposa me dice que se quiere divorciar pero acepta ir a terapia aunque dice que su decisión ya está tomada,me tiene en su celular aún como amor,me dice papi,plática conmigo cuando estamos juntos,
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Yo te recomendaría agendar con un terapeuta de pareja. Por un lado, para que juntos evalúen si sus diferencias son irreconciliables. Partiendo de ahí, también puede ser útil que tu analices, en terapia individual lo que te une a ella, tu vínculo, y en caso de una separación, aprender a soltar de manera respetuosa y constructiva.
-
Mi esposo falleció hace 52 días y lo extraño cada vez más,tengo mucho miedo de no saber cuidar a mis
Mi esposo falleció hace 52 días y lo extraño cada vez más,tengo mucho miedo de no saber cuidar a mis hijos como él lo hacía ,del futuro las finanzas en fin de todo,me duele el alma él era mi todo no se vivir sin él.
RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Es normal sentirse afligido y triste, cuando se ha perdido a alguien tan cercano. Sin embargo, la psicoterapia te puede ayudar a transitar mejor este proceso de adaptación a tu nueva realidad. En terapia cognitivo conductual, se trabajan las creencias y sesgos, que pueden limitar tu proceso de adaptación, y se enfoca en desarrollar habilidades nuevas, que te permitan mayor bienestar. Te mando mis mejores deseos en este proceso.
-
Sufro de ansiedad y a veces me dan ataques de pánico, tengo la sensación que pronto moriré, ya sea v
Sufro de ansiedad y a veces me dan ataques de pánico, tengo la sensación que pronto moriré, ya sea viajando en coche con amigos o mis padres. O que algo malo me pasara en cualquier sitio, el cuerpo lo siento como pesado y tambien al ver lugares siento que ya he estado ahi cuando claramente nunca he estado en tales sitios.
Es muy dificil vivir asi.RESPUESTA DEL PROFESIONAL:
Comprendo tu preocupación. Vivir con ansiedad es complejo, y puede llegar a limitarte en muchas facetas de tu vida. La terapia cognitivo conductual ha probado ser una herramienta útil para un mejor manejo de estas emociones. Te mando un saludo cordial.
Autor
Preguntas populares
-
Aunque a los 55 días el p24 ya no es detectable en la prueba de 4 generación para VIH aún así sigue
La detección del antígeno P24 es útil durante las semanas postexposición…