Tengo 22 años y estoy por cumplir los 23 y no sé porque tengo estos pensamientos recurrentes de que

Los pensamientos se pueden clasificar en racionales e irracionales, todos tenemos ambos tipos de pensamiento. Los primeros nos generan emociones adecuadas, mientras que los segundos nos generan emociones inadecuadas.

La diferencia entre cada tipo de emoción radica en que las adecuadas tienen un propósito, son proporcionales, y no empeoran la situación; mientras que las inadecuadas hacen todo lo contrario. Un ejemplo es ante un sismo la emoción adecuada es el miedo que nos sirve para movernos y ponernos a salvo. Mientras que la inadecuada sería el pánico que nos congela y nos pone en peligro.

Este tremendo miedo a cumplir más años tiene que ver con lo que significa la vejez para ti, y la interpretación que le das a un número (como es la edad). Te recomiendo asistir a psicoterapia cognitivo conductual, la cual es una terapia breve que te ayudará a manejar estos pensamientos que solo te causan malestar emocional.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.

Hola, hay que acudir con el psicólogo, él te ayudará a identificar, explorar y trabajar miedos, esto te ayudará a vivir de forma más plena sin miedo a seguir “envejeciendo” y de acuerdo a la etapa en la que te encuentras. También el té ayudará a identificar si necesitas el apoyo, a la par, de un tratamiento psiquiátrico.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.

Buenas tardes.
Los pensamientos recurrentes que no se pueden eliminar con facilidad ameritan la valoración de un psiquiatra y psicoterapeuta con el fin de evaluar el principio evolución y estado actual de su padecimiento así como también antecedentes del desarrollo, familiares y de apego dentro de la evaluación de la personalidad, descartarla presencia de un trastorno del estado del animo como depresión, ansiedad, trastorno obsesivo compulsivo.

Estoy a sus órdenes.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.

Hola, buenos días.
La gerantofobia (miedo irracional a envejecer) puede llegar a se un mal de nuestra sociedad. El miedo a envejecer uno mismo puede llevar al rechazo de los que ya son viejos. El miedo a envejecer, a mantener un aspecto y actitud que se asocian con la belleza y éxito. El temor a ya no ser productivos. Realmente estás muy joven y te falta mucho por ver, experimentar, por vivir y que no lo estés disfrutando por esta fobia, no lo creo correcto, te sugiero acudir con un especialista en tratamientos de fobia, para que te ayude a entender esta manera de pensar tuya, quizás sea necesario tomar medicamento por algún tiempo, mientras aprendes a manejar la ansiedad que esto te provoca, asistir también a una terapia te ayuda a reconocer tus herramientas y habilidades para que el,proceso te sea más llevadero.
Ojalá que la respuesta le sea de ayuda.
Saludos cordiales y muchas gracias por su confianza.

Todos los cambios generan sufrimiento, y de lo que podemos estar completamente seguros es que todo cambia, es por eso que es importante contar con herramientas adecuadas que te permitan transitar de forma más tranquila estas situaciones. La terapia cognitivo conductual de tercera generación te puede ayudar a desarrollar habilidades que te permitan enfrentar esta problemática de forma más funcional, aceptar y vivir bajo los estados de la inevitable impermanencia es posible siempre y cuando cuentes con la ayuda adecuada.