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¿No sabes si necesitas terapia? Descuida, es natural que tengas esa duda. En cualquier momento puedes platicarle a un especialista de la salud qué pasa por tu mente y juntas verán si la terapia es el camino indicado para ti.
Leer más31/08/2021
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¿No sabes si necesitas terapia? Descuida, es natural que tengas esa duda. En cualquier momento puedes platicarle a un especialista de la salud qué pasa por tu mente y juntas verán si la terapia es el camino indicado para ti.
31/08/2021
Psicólogo
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Control de hábitos
A través de técnicas de cambio cognitivo y conductual fomentamos la formación e interiorización de hábitos, dichas técnicas basadas en evidencia científica permiten que las personas puedan generar hábitos firmes y la conducta de recaída sea menor, lo que ayuda a que los hábitos sean de largo alcance. Se trabaja mediante objetivos a cubrir, lo que permite que el trabajo sea más ágil y eficiente. Se genera a través del autoconocimiento una línea a seguir para poder afianzar conductas, aprendizaje de control de estímulos, toma de decisiones y solución de conflictos lo que ayuda a que los cambios que se generen pasen a ser parte de nuestra definición como personas.
Enfermedades terminales
Las enfermedades terminales impactan de forma directa las emociones, conductas y pensamientos de las personas, a través de técnicas basadas en evidencia de la Terapia Cognitivo Conductual de tercera generación, ayudo a las personas a poder mitigar los estados ansiosos y depresivos que se presentan ante esta situación, permitiendo así a las personas aminorar el sufrimiento al final de la vida. El trabajo es mediante el cubrimiento de objetivos donde el trabajo se hace con el paciente y su familia, fomentamos el desarrollo de habilidades de toma de decisiones, control emocional, toma de perspectiva y trabajo en equipo que permitirán al paciente cerrar su ciclo de vida de una forma tranquila.
Terapia cognitivo-conductual (TCC)
La terapia cognitivo conductual, es una terapia que por lo general trabaja sobre objetivos específicos y se enfoca en la solución de conflictos del momento presente, mediante técnicas estructuradas, tratamos de incidir y generar mejora en conducta, emoción y pensamiento para que las personas encuentren alternativas funcionales a los conflictos de la vida cotidiana. A diferencia de otras terapias, TCC cuenta con amplia investigación científica mostrando evidencia de su eficacia y elevando la posibilidad de que el paciente encuentre solución a su objetivo en corto tiempo.
Ataques de pánico
Los ataques de pánico deben de ser abordados de la misma forma que la ansiedad y estos generan reacciones y síntomas indeseables tanto en nuestro cuerpo como en la emoción. La forma en la que trabajo estos síntomas es generando estrategias y desarrollando herramientas que permitan: - Controlar las conductas que se emiten durante los episodios de ansiedad. - Aprender a detectar las situaciones que disparan la cadena de la ansiedad para así generar un plan de acción y poder anticiparnos a las crisis - Aprender a controlar los elementos físicos que se presentan como taquicardia, falta de aire, etc. - Modificación de los pensamientos que potencian los estados ansiosos.
Cáncer
El cáncer es una enfermedad que altera pensamientos, emoción y conducta de los pacientes, generalmente puede venir acompañado de ansiedad y depresión. Está comprobado que el conocimiento sobre la enfermedad y la situación a la que el paciente se enfrenta ayuda a disminuir ansiedad y mejora la toma decisiones del paciente, por lo que la psicoeducación es vital en el tratamiento. Se trabaja sobre las emociones y miedos que la misma enfermedad acarrea, así como la alteración del pensamiento, Hacemos un plan mediante reuniones familiares para mejorar la toma de decisiones conjuntas y las relaciones interpersonales. Implementamos técnicas basadas en evidencia para el control del dolor y secuela.
Diabetes
La diabetes es una enfermedad crónico degenerativa incurable que va afectando el funcionamiento de nuestro cuerpo. Hay secuelas que la enfermedad puede acarrear (ceguera, amputaciones, etc) por lo que al inicio del diagnóstico es importante generar cambios en el estilo de vida. El cambio en las conductas de riesgo trae consigo resistencia y alteraciones emocionales, la terapia cognitivo conductual permite trabajar en la interiorización de hábitos saludables que promuevan un estado de bienestar amplio y retrasen la aparición de dichas secuelas a través de la modificación emocional, conductual y cognitiva (pensamiento), lo cual garantiza resultados satisfactorios y eficaces.
201 opiniones
Fue mi primera vez en terapia, pero me pareció muy buena la atención, me gustó la forma de explicar y la manera de guiar hacia lo que necesitaba hablar. Las instalaciones seguras y cómodas, además de que está muy céntrico y facil de llegar. Muy buena atención desde que me brindaron la información.
Mtra. Sara Julieth Leo Rodríguez
Muchas gracias por tus comentarios, es muy valioso saberlos
He asistido a la primer cita con ella, pero me explicó cómo se llevarían a cabo las sesiones, te deja saber que está para ti, es muy profesional y puntual en los pasos a seguir. Definitivamente seguiré con ella.
Mtra. Sara Julieth Leo Rodríguez
Muchas gracias por tus observaciones, me da mucho gusto saber todo lo que mencionas
Ir a terapia se ha vuelto un lugar seguro para mi, me gusta la manera en que Sara explica todo y la atencion que me pone al decirle mi sentir. Ha sido un processo que poco a poco me ha ayudado a colocar herramientas que me ayudan en mi dia a dia. Recomiendo tomar terapia con Sara.
Mtra. Sara Julieth Leo Rodríguez
Muchas gracias por tu recomendación, es muy valiosa para mi
De las mejores psicólogas que he tenido, muy paciente, menciona de forma honesta lo que opina sobre los temas, en todas mis sesiones me he llevado algo positivo. Me cuesta expresar emociones pero he sentido un ambiente tranquilo y seguro
Mtra. Sara Julieth Leo Rodríguez
Muchas gracias por tu confianza y permitirme acompañarte en este proceso
Excelente, al finalizar tengo claridad sobre mis emociones.
Mtra. Sara Julieth Leo Rodríguez
Que gusto leer esto, gracias por déjame acompañarte en tu proceso
Todo ha sido muy bueno, es una excelente terapeuta empatía en todos los sentidos desde algo muy sencillo hasta algo más crítico
Mtra. Sara Julieth Leo Rodríguez
Muchas gracias por tu comentario, es muy valioso para mi saber que la atención te resulta agradable y funcional, gracias por permitirme formar parte de tu proceso de mejora
Estuve con sara aprox 3 meses por temas con mi ansiedad, escucha atenta siempre, es puntual, directa y honesta, desafortunadamente nunca obtuve herramientas para afrontar mi ansiedad, consejos o actividades e incluso le llegue a decir que no la entendia y me contestaba con mucha teoria sobre cambiar mis conductas, pero osea como? No la entendi.
Mtra. Sara Julieth Leo Rodríguez
Hola Laura, lamento que te hayas sentido así. Durante tu proceso trabajamos principalmente con estrategias conductuales enfocadas en la activación física y emocional, como el ejercicio cardiovascular, se sugirieron lecturas que no se realizaron (misma que se brindó para fortalecer los conceptos vistos en la sesión) y el uso de herramientas de autoconocimiento como establecimiento de valores y el trabajo por priorizarte y alinear tu sistema de responsabilidad hacia ti misma. En el enfoque cognitivo-conductual, la mejora depende en gran parte de la práctica y la puesta en acción de estas estrategias fuera de sesión.
Entiendo que en ocasiones puede resultar difícil implementarlas, sobre todo cuando la ansiedad genera resistencia al cambio o preferencia por evitar ciertas acciones. Sin embargo, esas herramientas estaban orientadas justamente a favorecer una mejor gestión emocional y autonomía en el manejo de la ansiedad.
Agradezco tu retroalimentación y te deseo lo mejor en tu proceso personal.
Buena comunicación con excelente retroalimentación y contenido
Mtra. Sara Julieth Leo Rodríguez
Gracias por tu comentario es un placer acompañarte en tu proceso
Buena atención, amables , empatica cómoda las instalaciones
Mtra. Sara Julieth Leo Rodríguez
Gracias por tu confianza es un placer ayudarte en este proceso
Muy buena atención y cercanía de parte de la Psicóloga.
Mtra. Sara Julieth Leo Rodríguez
Un gusto acompañarte en tu proceso
15 dudas solucionadas a pacientes en Doctoralia
Que hacer cuando el paciente se enoja con el terapeuta y lo agrede verbalmente
Cuando un paciente se enoja con el terapeuta y lo agrede verbalmente, es fundamental que el profesional mantenga una postura serena, firme y empática. Lo primero es no tomar la agresión como algo personal. Aunque las palabras puedan ser ofensivas, es importante recordar que muchas veces el enojo del paciente es una expresión de su dolor, frustración o resistencia al proceso terapéutico. El terapeuta debe ejercer autocontrol emocional y evitar entrar en confrontaciones o adoptar una postura defensiva.
Una vez contenida la reacción inicial, es necesario establecer límites claros y respetuosos. El terapeuta puede expresar con calma que comprende que el paciente está atravesando un momento difícil, pero que no es aceptable recibir violencia verbal en ese espacio. Dejar claro que el consultorio es un lugar seguro, tanto para el paciente como para el terapeuta, ayuda a reforzar el encuadre terapéutico. Por ejemplo, se puede decir algo como: “Puedo ver que estás muy enojado, y estoy aquí para ayudarte a entender ese enojo, pero necesito que lo expresemos sin agresión para poder trabajar juntos.”
Si la situación lo permite, es útil explorar qué hay detrás del enojo. A menudo, la ira es una emoción secundaria que encubre otras más profundas como el miedo, la tristeza o la sensación de abandono. El terapeuta puede ayudar al paciente a tomar conciencia de esas emociones subyacentes, lo cual puede enriquecer el proceso terapéutico y fortalecer la alianza terapéutica. En algunos casos, el episodio puede estar vinculado a una transferencia negativa, lo que brinda la oportunidad de trabajar sobre la relación terapéutica en sí misma y sobre patrones vinculares repetitivos del paciente.
No obstante, si las agresiones se vuelven recurrentes o representan un riesgo emocional o físico, el terapeuta debe valorar si existen las condiciones para continuar con el tratamiento. Puede ser necesario proponer una pausa en el proceso, establecer nuevas condiciones para seguir adelante o incluso derivar al paciente a otro profesional. La seguridad del terapeuta también es prioritaria.
Todo el tiempo me siento triste y aunque se que me pareja me ama y me lo demuestra, yo no dejo de pensar que me va ser infiel y paso muy pendiente de los perfiles de sus ex, cómo puedo parar de hacer esto. Por su puesto el no sabe que yo hago esto.
Lo que estás experimentando (sentirte triste, vigilante y con miedo a que tu pareja te sea infiel) es más común de lo que piensas, y no es señal de debilidad ni de desagradecimiento. Es la manera en que tu mente trata de protegerte ante una amenaza percibida, aunque esa amenaza no esté realmente ocurriendo.
Desde la Terapia Cognitivo-Conductual, podríamos empezar a explorar qué pensamientos aparecen en esos momentos en los que sientes desconfianza o tristeza. Por ejemplo: ‘seguro se va a aburrir de mí’, ‘las ex son mejores’, ‘me va a engañar’. Estos pensamientos no son verdades absolutas, pero cuando los creemos sin cuestionarlos, generan ansiedad, inseguridad y acciones como revisar redes sociales compulsivamente. Este ciclo refuerza la idea de que algo malo está por pasar, aunque no haya evidencia de ello.
Desde la Terapia de Aceptación y Compromiso, en lugar de luchar contra esos pensamientos o emociones, trabajaremos en reconocerlos como lo que son: eventos mentales que aparecen y desaparecen. No es necesario que controles o elimines lo que sientes, pero sí podemos entrenar tu capacidad de observarlos sin dejarte arrastrar por ellos.
Es muy importante abrir espacio para lo que sientes sin juzgarte, y comprometerte con acciones que te acerquen a la paz emocional y a una relación más sana contigo misma y con tu pareja. Este proceso lleva tiempo, pero es completamente posible.
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.
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