Siento que me morire y no quiero tengo mucho miedo y no me quiero dormir pensando que me voy a morir
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Siento que me morire y no quiero tengo mucho miedo y no me quiero dormir pensando que me voy a morir
Lo que te pasa podría denominarse ansiedad, pero es importante que acudas con un especialista para que pueda regular lo que te sucede, en psicoterapia podemos ir pensando lo que te pasa y porqué te sientes así. Por tener miedo, no quiere decir que eso vaya a pasar, el miedo es una cosa que nubla el juicio y lo endurece
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Hola, muchas ocasiones este tipo de pensamiento esta asociado a sintomas relacionados con ansiedad, por lo cual es recomenable acudir a revision con un especialista, si es que no esta diagnosticada la ansiedad o bien a continuar con tratamiento de estar diagnosticada. Así mismo, existen diversas tecnicas de relajación y respiración que favorecen en la relajación y poder soltar los pensamientos que retroalimentan los miedos.
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