¿Si me diagnosticaron falta de serotonina, me sirve comer alimentos que se suponen que aumentan la s
4
respuestas
¿Si me diagnosticaron falta de serotonina, me sirve comer alimentos que se suponen que aumentan la serotonina?
Lic. Analí García Bayardo
Nutriólogo, Especialista en obesidad y delgadez, Nutricionista
Guadalajara
Claro que ayuda el consumir alimentos ricos en triptófano ya que este ,es un precursor de la serotonica que favorece a a la producción de la misma.
Algunos alimentos ricos en triptófano serian : los huevos , el pollo , el pescado , las leguminosas como : el frijol , la soya , alubias , los frutos secos como : semillas de calabaza , semillas de girasol y pistaches , el chocolate amargo ,el plátano y los cereales integrales
Algunos alimentos ricos en triptófano serian : los huevos , el pollo , el pescado , las leguminosas como : el frijol , la soya , alubias , los frutos secos como : semillas de calabaza , semillas de girasol y pistaches , el chocolate amargo ,el plátano y los cereales integrales
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Hola
Como comenta mi colega si se puede beneficiar con la alimentación o algún nutraceútico, pero lo más importantes es conocer la causa para atacar el problema de fondo.
Saludos
Como comenta mi colega si se puede beneficiar con la alimentación o algún nutraceútico, pero lo más importantes es conocer la causa para atacar el problema de fondo.
Saludos
Lic. Alejandra Urrea Acosta
Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez, Nutricionista
Zapopan
Hola claro ! la alimentación es muy importante para tener niveles adecuados de serotonina , nuestra microbiota intestinal juega un papel muy importante en la producción de neurotransmisores , asegurarte de estar consumiendo una buena ingesta de fibra ( frutas y verduras) , grasas ricas en omega 3 como el aguacate , aceite de oliva, nueces , pescado , alimentos ricos en triptófano ( chocolate amargo , semillas , proteina de origen animal y vegetal) , puedes complementar con probioticos tu alimentación. Saludos
Por supuesto recordemos que primeramente utilizar lo natural que nos ofrecen los alimentos y suplementos naturales y por último o a la par medicamentos que ayuden a regularla . Saludos
Expertos
Anaid Eugenia Rodríguez López
Nutricionista, Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez
Sonora
Reservar cita
Preguntas relacionadas
- Hola quisiera saber que leche vitaminada, o suplemento vitamínico le puedo dar a mi hijo adolescente de 17 años para ayudarle en su crecimiento. Muchas gracias
- Dra buenas noches yo estoy con la premenopausia y me siento fatal con los bochornos se me va el sueño dolores de cabeza mareos
- Mi bebé a los 3m dejo de aceptar la formula (no tomo LM) escupía la leche, lloraba, se empujaba, etc solamente cuando dormía la tomaba, actualmente tiene 7m y sigue sin quererla. Se llevó con pediatras y gastroenterologos y le hicieron estudios de sangre, orina, heces, electrolitos y todo salio bien,…
- Hola tengo mi hija de 15 años le puedo dar arginina para estimular su crecimiento cuál tipo de arginina porfavor? No quisiera que le altere sus hormonas por eso pido ayuda para la más saludable porfavor
- Hola, mi niña es gemelar y pesa menos que su hermana, esta en 7 kilos y tiene 1 año de edad, que me recomiendan para que suba de peso? La pasaron con un profesional Nerólopediatra y le hicieron unos exámenes. Hasta el momento no lo han visto.
- Buen Dia, saque una cita con un endocrinologo pediatrico para mi hija que tiene casi nueve años y veo signos de boton mamario, olor de axilas y quiero que la revise pero por lo que he leido es recomedable ya llegar una radiogafia de suedad osea?? o hasta que la soliciten?
- Hola, mi hijo tiene 2 años y 7 meses. No quiere comer nada. Le hace mucho el rechazo a los alimentos. Mi pregunta es puede tomar pediasure y cuanta seria la dosis?
- Hola , mi niña tiene tres años pero aún quiere tomar biberón que leche me recomienda pero que no estriña
- Hola , algún cereal con fibra que me recomienden para mi niña de tres años por qué se estriñe demasiado
- Hola. Tomé isoflavonas de soja por dos meses y la verdad es que los resultados fueron increíbles. Sin embargo, al descansar hace 10 días, ya siento que los calores y sofocos nocturnos están apareciendo otra vez. En el año 2000 tuve melanoma grado 2 (resuelto con cirugía) y no he vuelto a tener problemas…
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 421 preguntas sobre Asesoría nutricional en línea
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.