Hola, tengo 14 años y mido 1,65 y quiero aumentar de peso ya que peso 40k y ya estoy como preocupada
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Hola, tengo 14 años y mido 1,65 y quiero aumentar de peso ya que peso 40k y ya estoy como preocupada porque lo he intentado todo hasta un nutriologo medio una dieta específica y la seguí al pie de la letra pero nada que aunmento de peso. Espero que me ayuden con una respuesta gracias
Hola
Lo recomendable es que te revise un nutriólogo clínico o nutriólogo pediátrico, quien hará una valoración completa de tu salud y así podrá determinar el tipo de alimentación que requieres para tener un peso adecuado para tu salud.
Lo recomendable es que te revise un nutriólogo clínico o nutriólogo pediátrico, quien hará una valoración completa de tu salud y así podrá determinar el tipo de alimentación que requieres para tener un peso adecuado para tu salud.
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Lic. Fabiola Torres Villanueva
Nutricionista, Nutriólogo clínico, Especialista en obesidad y delgadez
Miguel Hidalgo
hola, aparte de contar con un tratamiento nutricio, debe ir de la mano con la generación de musculo a través de ejercicio con pesas. No solo hay que valorar el peso, sino la composición corporal en general ya que si hay más grasa de la debida no es adecuado. Saludos, Fabiola
Es importante que acudas con un nutriologo nuevamente, pero que esta vez se te incluya ejercicio de fuerza para favorecer la ganancia muscular, ya que no solo es la alimentación, seria bueno también la valoración de un endocrinólogo, saludos!
Lo ideal es no solo valorar el peso, si no también cuanto de ese peso ganado (ya sea mucho o poco) es masa muscular. Muchas veces cuando no valoramos adecuadamente musculo y grasa los pacientes se desesperan ya que no pueden ver si realmente están avanzando. También seria bueno una suplementación especifica de acuerdo a tus necesidades y ejercicio de pesas que seria como complemento de tu dieta y suplementación
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