Hola me siento muy mal, solo me dan ganas de pegarme, pegarle a la pared, piso o lo que encuentre, p

Lamento escuchar por lo que estas pasando. Esto es un signo común de una situación: una mala gestión emocional. Esto quiere decir que hay situaciones que te están generando un malestar emocional (estrés, ansiedad, tristeza, etc) y dado que tu forma de gestionar no ha sido suficiente para contrarrestarlo. De ahí que se generen estas formas desadaptativas como lastimarte para aliviar el malestar. La solución sería enfrentar o evitar de mejor forma las situaciones que te generan malestar y aprender a gestionar de forma más adaptativa tus emociones. Para lograrlo puedes acudir a psicoterapia, es una gran herramienta a tu disposición. Te ayudará a ver que si importas y a recuperar la paz que tanto necesitas.

Hola, primero que nada lamento saber que estas pasando por esta situacion.
Es algo totalmente entendible por como nos compartes que te sientes, concuerto con mi colega, lo que nos conpartes podria ser el resultado de un cumulo de emociones que no hemos sabido manejar y gestionar, mi mejor consejo seria acudir a terapia y tener un proceso de acompañamiento, de esta manera validar esas emociones que tienes guardadas, asi mismo encontrar de donde han salido, para poder aprender a gestionarlas y de ser posible controlarlas.
Si en algo mas puedo apoyarte , no dudes en escribirme.

Hola. Definitivamente estos arranques son la forma "mejor" manera con la que actualmente cuenta para poder lidiar con sus emociones, aunque ciertamente no es la más saludable, por lo que recomiendo iniciar tratamiento psicoterapéutico lo más pronto posible. La psicoterapia le brindará otras estrategias para poder manejar y entender sus emociones de manera asertiva. Así mismo, no estoy seguro a qué se refiere exactamente con que su hijo "defiende" el dolor que Ud. tiene, pero es sumamente importante que ni su hijo ni ningún otro menor de edad esté expuesto a estos arranques.

Hola buen día, me imagino que sientes mucho dolor, frustración y enojo para que te pegues y lastimes; me parece que puedes acercarte a un especialista, un psicólogo que pueda ayudarte a ver de que manera canalizas todo lo que sientes, que explores las posibilidades y herramientas para salir adelante y te puedas sentir mejor. De verdad creo que la mejor opción es que inicies un proceso de terapia, te ayudará mucho.

¡Hola! Veo que hay mucha agresividad contenida, por lo que es de suma importancia que inicie un proceso terapeutico para canalizarla de forma adecuada, por lo pronto es recomendable que cada que sienta este impulso de golpearse, distraiga sus pensamientos quizás con ejercicios de respiración o practicando algún deporte. Acérquese a sus redes de apoyo como familia y amigos, cuénteles como se siente, seguramente ellos le apoyaran en concomitancia con su tratamiento terapéutico.
Saludos.

Hola las autoflagelaciones o autoagresiones pueden ser desencadenadas por varios factores y síntomas de varios enfermedades mentales o psicológicas, por situaciones emocionales difíciles de manejar, por depresión, por crisis de ansiedad, por alguna neurodivergencia (Es decir vivir en una condición de procesamiento de información diferente al promedio) por como lo platicas y la frecuencia con que lo haces yo te recomendaría que antes que asistas a un psicólogo vayas con psiquiatra quien pueda ayudarte a comenzar el proceso de diagnostico y a la par sin duda la terapia te ayudara mucho a saber que cosas de tu entorno puede desencadenar estas situaciones. Es normal que te sientas frustrada, triste, preocupada por esta situación, pero no es normal que estés consciente y que no puedas parar. Necitas ayuda farmacológica para poder comenzar un proceso de recuperación mas rápido y con mas oportunidad de entender que esta pasando contigo.

Hola buenas tardes, lamento escuchar la situación por la cual estas atravesando, pero agradezco tu valentía para expresarlo, te recomendaría iniciar con tu proceso psicoterapéutico para que puedas aprender a gestionar tus emociones (ansiedad, depresión, agresividad, etc.) además de entenderlas de manera asertiva y puedas canalizarlas de mejor manera, quedo a tus órdenes. Saludos.

Además de lo que dicen los colegas sobre psicoterapia para emociones y agresividad, resalta tu deseo suicida, tu desesperanza y que encima le estás poniendo una carga de responsabilidad que no le toca al hijo. Inicia buscando un psiquiatra que puedas costear, busca quien te pueda ayudar atendiendo por horas al hijo y luego apégate a psicoterapia psicocorporal o psicodanza y ejercicios de contacto como kendo, karate. Necesitas moverte sin dañarte más.

En ocasiones hay momentos que pueden generar desbordes emocionales, cada persona siente y manifiesta de diferente manera. Lamento que estés pasando por un mal momento, es importante que puedas encontrar la ayuda y acompañamiento necesario para que poco a poco recuperes el balance emocional. Por la situación que describes es probable que requieras acompañamiento terapéutico y médico, al menos por un tiempo con la finalidad de que puedas tener la contención necesaria y no corras ningún riesgo físicamente.

Hola, entiendo y sé que lo que estas viviendo es doloroso, sin embargo, me da gusto leer que estas pidiendo ayuda. Lo que denotan estas acciones son comportamientos impulsivos con los que alivias el dolor que cargas. Me parecería importante que inicies un proceso psicoterapéutico, una vez iniciando el profesional que te acompañe hará una valoración para ver si es o no conveniente referirte con un psiquiatra. Recuerda que es mucho mejor llevar acompañamiento de ambos pues el psiquiatra te apoya a nivel orgánico y el psicoterapeuta a nivel conductual y emocional. Saludos.

Hola, me gustaría resaltar que fue importante y muy valiente de tu parte que encontrarás este espacio para expresar cómo te sientes. Noto que resaltas el deseo de ya no lastimarte y eso es un gran paso adelantado, ya que los golpes que nos podemos dar pueden considerarse como autolesiones y en algún momento pueden ponernos en riesgo. No obstante, podría hacer la invitación de que acudas a una terapia para saber porqué reaccionamos de alguna forma y encontrar nuevas maneras de afrontar las circunstancias de la vida o bien darnos cuenta de que contamos con personas que nos pueden acompañar. Además, de hablar de otros temas que te sean de interés. Siempre hay alternativas para vivir la vida que deseamos y merecemos. ¡Espero que esta información te pueda ser de utilidad!

Hola, has escuchado hablar sobre el DBT?, te invito a investigar un poco sobre esta terapia, con gusto puedo ayudarte a crear un cambio en tu vida. UN ABRAZO

¡Hola!
Un gusto saludarte. Lo que te puede ayudar es solicitar atención psicológica y en ese espacio te brinden las herramientas que necesitas para sentirte mejor.
Saludos
Verónica Vargas

Lamento mucho que estés pasando por un momento tan doloroso. Lo que describes no es debilidad: es una forma desesperada de liberar un sufrimiento que ha estado acumulado por mucho tiempo. Cuando las emociones se vuelven insoportables, el cuerpo a veces se convierte en el medio para expresar ese dolor interno. Pero el hecho de que reconozcas que ya no quieres lastimarte es una señal muy importante: hay una parte de ti que quiere vivir de otra manera.

Desde la terapia sistémico-relacional comprendemos que el malestar no nace en el vacío: suele estar conectado con historias de carga, soledad o vínculos que no han brindado el apoyo que necesitas. No estás sola ni eres un problema: estás atravesando una crisis que requiere acompañamiento inmediato y profesional.