hola buen dia ....estas vitaminas me ayudaran a combatir la ansiedad y el insomnio ...tengo el de 10

Hola, cualquier vitamina, fármaco, subplemento, etc. es importante que acudas con tu médico antes de consumirlo, él o ella es el especialista que podrá decirte si es útil para combatir la ansiedad e insomnio.

Además de eso, es importante que trates la raíz de tu ansiedad e insomnio. Ya que cualquier cosa que tomes trata únicamente los síntomas, pero el problema seguirá ahí. La terapia cognitivo conductual es corta y perfecta para estas situaciones y sumado con el medicamento la hace todavía más rápida. Para que ya no dependas ni del medicamento ni de la terapia para poder controlar tu ansiedad e insomnio.

Gracias por su pregunta. Debido a la contingencia por Covid-19 y las restricciones de confinamiento, los síntomas de ansiedad e insomnio se han incrementado en pacientes con antecedentes. Es recomendable, que busque ayuda para controlar de manera social por medios virtuales, su ansiedad e insomnio. Realizar su Plan de Cuidados de Salud Integral en confinamiento es importante. La Automedicación es un problema de salud pública; se le recomienda No Automedicarse. Acuda a un especialista en salud mental para apoyo en esta etapa. Con gusto le apoyaré.

La ansiedad, desde el punto de vista psicológico, es una respuesta fisiológica que se genera por ANTICIPAR UN FUTURO DESFAVORABLE. Mientras interpretes que "algo malo" puede llegar a suceder, vas a tener ansiedad.
Esa interpretación puede ser por un riesgo real o ficticio.
La terapia breve orientada a soluciones puede ayudarte a reducir la ansiedad con una metodología clara que te ayude a resolver aquello que te genera ansiedad.
RECUERDA: la ansiedad está ahí para que tu atención esté más alerta por algo que necesitas resolver, más aún si es algo que puede generarte un riesgo. Si resuelves el riesgo, resuelves la ansiedad.
Puedo ayudarte si es de tu interés.

Buen día. Practicar deporte ayuda a mantenerse saludable, otro apoyo pueden ser algunos suplementos. Pero la ansiedad que afecta la calidad de vida, muchas veces requiere un tratamiento específico. Un especialista, psicólogo o psiquiatra, puede definir qué tan severa es la ansiedad, de tal manera que indique cuál es el tratamiento más adecuado (psicológico, psiquiátrico o ambos). El tratamiento para la ansiedad también ayuda a superar los problemas de insomnio.