Buenas tardes tengo 30 años y 2 hijos y eperdido peso y no se como subir todos mis estudios me han s
3
respuestas
Buenas tardes tengo 30 años y 2 hijos y eperdido peso y no se como subir todos mis estudios me han salido bien y nutriciónista me dice que todo esta bien que solo e perdido masa muscular y me escribí en el gimnasio y nada
Lic. Jhovanny Omar Mendoza López
Nutriólogo clínico, Nutricionista, Especialista en obesidad y delgadez
Puebla
Si todo está bien quizás el problema esté en la ingesta calórica, come menos calorías de las que gasta al día y por eso no sube de peso. Lo ideal aquí sería indicar o ajustar algún suplemento a sus necesidades específicas con la finalidad de ingerir más calorías y así inducir el aumento de peso
Aclara todas tus dudas con una consulta en línea
¿Necesitas el consejo de un especialista? Reserva una consulta en línea: recibirás todas las respuestas sin salir de casa.
Mostrar especialistas ¿Cómo funciona?
Si se está llevando una ingesta adecuada al incremento de la masa muscular, quizá el entrenamiento no sea eficiente, hay estudios que pueden valorar esa problematica, pero en si lo necesario sería llevar un superavit calorico acorde a protocolo para incremento de la masa muscular, y un eficiente estimulo al músculo con ejercicios de fuerza.
Lic. Fabiola Carcamo Jiménez
Nutriólogo clínico, Nutricionista, Especialista en obesidad y delgadez
Ciudad Juarez
Aumentar la masa muscular es un proceso tardado que requiere mucha motivación y constancia. NO te desesperes, sigue las recomendaciones de tu nutriólogo (en la comida) y haz ejercicio de fuerza para que puedas lograr las metas que quieres :)
Expertos
Preguntas relacionadas
- Hola! Mi hijo de 7 años tiene desnutrición extrema Nació prematuro y no ha podido alcanzar peso y talla de los niños de su edad, actualmente pesa 15 kilos y mide 1m y 8 cm Qué especialista nos puede ayudar?
- Disculpe yo tengo 38 años antes era gordita ahorita estoy súper flaquita y deje de comer ahora ya me Ise estudios y no tengo nada q debo tomar o comer para subir de peso por más q como no subo de peso
- Tengo 20 años y siempre he sido muy delgado. Mido 175 cm y peso 45 kilos, cuántos kilos por mes es saludable que suba de peso?
- Hola, soy mujer tengo 28 años dentro de un mes cumplo 29 y durante toda mi vida nunca he engordado. Tengo un cuerpo delgado que no me gusta, todas mis amigas tienen cuerpo de mujer y el mío parece de niña, sumándole mi tamaño 1,50 la combinación es fatal, que exámenes puedo hacerme para saber a qué se…
- Tengo 50 años ,peso 51 k, 1.60 m, me dicen que me aplican suero vitamínico cada mes por 4 meses y que engordare sera cierto?
- Mido 1.70 cm, peso 54 kg y quisiera un nutriólogo que en verdad pudiera darme una dieta sana sin obligarme a estar comiendo cosas de más. He ido con 2-3 y siempre me dicen que "estoy bien" pero yo no me siento así. Quisiera alguna atención más enfocada a personas delgadas que quieren seguir con su misma…
- Hola tengo 23,años y pesaba 42 kilos y mido 1,60 cmy hace un mes tuve crisis convulsivas, siempre e querido subir de peso y no lo logro y ahora con lo que estoy pasando, no sé qué hacer que me recomendarías por qué el neurólogo me pide subir de peso
- Hola soy mamá de un bebé de 9 meses y quiero saber si Ensure plus me ayudara a recuperar el peso perdido porq adelgase más de lo normal
- Como subir de peso y tener apetito para consumir los alimentos.?
- Buenas tardes Para niños con resistencia a insulina es mejor consultar nutriologo clinico o nutriologo pediatrico??
¿Quieres enviar tu pregunta?
Nuestros expertos han respondido 130 preguntas sobre Delgadez
Todos los contenidos publicados en Doctoralia, especialmente preguntas y respuestas, son de carácter informativo y en ningún caso deben considerarse un sustituto de un asesoramiento médico.