Lic. Pilar Bernal Pérez

Cursé la carrera de psicología en la Facultad del mismo nombre en la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM). Con maestría y doctorado en Salud Mental por el Programa de Posgrado en Ciencias Médicas y de la Salud de la Facultad de Medicina (UNAM). He trabajado en distintas instituciones de salud como el Instituto Nacional de Psiquiatría 'Ramón de la Fuente Muñiz' y el Instituto Nacional de Pediatría. Las áreas en las que he trabajado ha sido adicciones, salud mental, primer nivel de atención, reducción de estrés y ansiedad y mindfulness. Mi tesis doctoral se enfocó en la reducción del estrés y los síntomas de ansiedad y depresión en enfermos crónicos a través de una intervención basada en mindfulness (atención plena). Actualmente me dedico impartir cursos enfocados al fomento de la salud y el bienestar emocional, a manera de propiciar una mejor relación con las emociones, con el contenido de la mente, con la manifestación de los pensamientos en el cuerpo y con aquellas historias personales que aparecen una y otra vez e influyen en nuestra vida. Todo esto a través de diferentes enfoques y técnicas psicológicas como la meditación, el papel del cuerpo en nuestra vida emocional, la observación de nuestros hábitos y conductas, la psicoterapia, entre otros.