Preguntas de pacientes (7)

Lo que me cuentas sí puede ser un buen motivo para acudir a una sesión, aunque no necesariamente significa que tengas que iniciar un proceso terapéutico largo.

Por lo que describes, parece que actualmente estás tranquila con tu relación, pero que todavía existe una dificultad para establecer y sostener ciertos límites con tu mamá, y que esto en algún momento llegó a generar bastante tensión en tu relación de pareja. También es importante que quieras trabajarlo ahora, precisamente para prevenir que vuelva a convertirse en una crisis.
En una sesión podríamos explorar qué está haciendo que te resulte difícil poner esos límites, qué emociones aparecen cuando intentas hacerlo —por ejemplo, culpa, miedo al conflicto o a decepcionar— y cómo puedes construir una mayor autonomía sin sentir que para hacerlo necesariamente tienes que enfrentarte o alejarte de tu mamá. Saludos!

Hola, cuando sucede algo así es completamente normal sentir sorpresa, incomodidad o incluso un rechazo inicial. Como padres también tenemos nuestras propias creencias, miedos y expectativas sobre la sexualidad. Muchas veces la sorpresa viene de darnos cuenta de que nuestros hijos están creciendo y comenzando a explorar aspectos de su sexualidad, tal como nosotros también lo hicimos en algún momento.

Lo más importante es no reaccionar desde el enojo o la vergüenza, sino darse un momento para procesar lo que está sintiendo y después poder hablar con ella con calma y respeto.

Espero que esto pueda ayudarle a entender un poco mejor lo que está sintiendo y, sobre todo, a poder abordar la situación con mayor calma.

Hola, buenos días. Siento mucho que estés pasando por un momento así.

Sentirse deprimida puede aparecer por diferentes motivos: una pérdida, problemas familiares o de pareja, estrés, cambios importantes, agotamiento o incluso puede ocurrir sin que identifiquemos claramente una causa. A veces también se va acumulando malestar durante un tiempo hasta que comenzamos a sentirnos así.

Puede ser útil preguntarte desde cuándo te sientes de esta manera, qué ha estado pasando últimamente y si has notado cambios en tu sueño, apetito, energía, motivación o en las cosas que normalmente disfrutas.

Si este sentimiento lleva varios días o semanas, está interfiriendo con tu vida cotidiana o sientes que cada vez te cuesta más hacer tus actividades, sería recomendable buscar apoyo psicológico. No tienes que esperar a sentirte peor para pedir ayuda. Quedo a tus órdenes!

Hola buen día! Es completamente normal y válido sentirse abrumado cuando la dinámica familiar cambia de forma tan drástica y las expectativas se rompen. El hecho de que usted esté aquí buscando orientación y reconociendo la necesidad de tomar terapia es el acto de amor más grande que puede ofrecerle a su hija y a usted misma; demuestra un deseo genuino de no perder el vínculo. La bisexualidad de un hijo puede activar dudas, miedos al rechazo social o un proceso de duelo por el futuro que imaginaba para ella. Es importante entender que la orientación sexual de su hija no define la totalidad de quién es ella, ni cambia su esencia. La distancia actual no tiene por qué ser permanente; con la guía adecuada, es posible sanar la relación. Pongo a disposición mi consulta psicológica si usted gusta.

Entiendo por qué te puede generar inseguridad, sobre todo si tú misma has hecho comparaciones y has notado que tus manos son más pequeñas que las de otras mujeres. Pero hay algo importante: que tus manos sean pequeñas no significa que los demás estén prestándoles la atención que tú les prestas.

Cuando una parte de nuestro cuerpo se convierte en un “punto de inseguridad”, nuestra atención empieza a vigilarla constantemente: “¿se estarán fijando?, ¿se ven muy pequeñas?, ¿habrá notado la diferencia?”. Eso puede hacer que parezca que los demás también la consideran importante, aunque no tengamos evidencia de ello.

Además, tener manos pequeñas es simplemente una característica corporal, igual que tener pies pequeños, dedos cortos o una determinada estatura. No es algo que tengas que corregir para verte femenina, atractiva o proporcionada.

Y algo que quizá te ayude: intenta observar cuándo aparece el pensamiento “seguro se están fijando en mis manos” y preguntarte: “¿Qué evidencia real tengo de que esa persona está pensando en eso?”. Muchas veces descubrimos que estamos reaccionando a nuestra propia inseguridad, no a lo que la otra persona realmente está pensando. Si necesitas o gustas quedo a tus órdenes.

Hola. Primero que nada, quiero agradecerte la confianza de compartir cómo te sientes; dar este paso y expresar lo que te pasa requiere de mucha valentía. Lo que sientes no es inmadurez; por lo que comentas, eres una persona con una gran sensibilidad que hoy se siente abrumada por sus emociones, y es completamente válido pedir ayuda para aprender a manejarlas. El profesional indicado es un psicólogo clínico que te puede ayudar a entender tus emociones, encontrar calma y reconciliarte contigo misma para que te veas y te trates con más amabilidad. Con respecto al examen psicológico te comento que no es algo que tengas que aprobar o reprobar, solo es una fotografía por así decirlo de cómo te encuentras, no hay respuestas correctas ni incorrectas y no es como que tengas que estudiar algo. Soy psicóloga y si lo deseas, quedo a tus órdenes. Te mando un abrazo.

Hola parece que lo que estás experimentando puede ser ataques de pánico o de un estado de ansiedad muy elevada; has detectado cuándo te pasa? Lo más importante es que va a pasar, es un momento de mucha adrenalina y saturación de tu mente, explicado muy sencillamente. Para esos momentos, trata de respirar lentamente, toma algún objeto frío, lávate la cara o ve mencionando objetos que veas para conectar con el presente. Podría ayudarte tomar terapia para conocer de dónde viene esa ansiedad y si las crisis son muy seguidas puede ser bueno el apoyo de un psiquiatra quien es quien puede mandar recetar algún medicamento que nos ayude a nivel biológico; a veces hay ansiedades que tienen origen biológico por temas de neurotransmisores y el psiquiatra es alguien especializado para tratar esto a nivel biológico ya que es un médico con estudios en funcionamiento y química de nuestro sistema nervioso. Por favor, no pases esto a solas. Dar el paso de buscar ayuda te va a devolver la tranquilidad.