Preguntas de pacientes (25)

¡Hola! Es común que, en la adolescencia, comiencen a mostrar interés sexual y amoroso a terceros. A veces será a chicos y otras veces será a chicas. Si no estás muy familiarizada con estas situaciones, si es algo que hasta hoy no te había tocado observar en tu familia, o si culturalmente no es aceptado en tu entorno, es normal que te sientas confundida o preocupada. Si este es el caso, es muy posible que tu hija también se sienta preocupada, incluso con miedo de recibir críticas o ser excluida de la familia. Te recomendaría que te asesores con las personas de The Trevor Project México, les puedes hablar por whatsapp, su atención es en español y de forma inmediata. También puedes buscar más asociaciones que queden cercanas a ti en guiagaymexico . com

¡Hola! Como te comentan, los pensamientos intrusivos son completamente normales, solo la mayoría de las personas no les presta mucha atención. Si te causan mucho malestar, podrías acudir a psicoterapia para aprender a distanciarte de ellos y manejarlos de manera más saludable. Como dato interesante, las mujeres son la principal audiencia de contenido sobre criminales y asesinos seriales y, aunque tal vez en tu círculo no sea muy común, es totalmente normal que nos atraigan esta clase de contenido. Yo recomiendo consumirlo con moderación porque puede llegar a causar ansiedad.

¡Hola! La diversidad humana es tan grande que establecer qué es normal y qué no en una relación es difícil y es tema de cada pareja, mientras no haya violencia ni agresiones. Es posible que tu pareja se sienta insegura, y tal vez no tiene nada que ver contigo o con lo que tú haces, si no ser un tema interno. Si es un tema que incomoda a ambos, será prudente tratarlo con un terapeuta de parejas, para que puedan establecer límites, hablar de lo que es importante para cada uno y, si es el caso, animarse a buscar tratamiento para esa inseguridad. Bonita tarde.

¡Hola! No necesariamente son "interpretables", por lo que te recomendaría que si tú o un ser querido están teniéndolas, acudan a un especialista (neurólogo o psiquiatra) para entender la causa y comenzar tratamiento. Si es por uso de sustancias, es necesario acercarse a un especialista en tratamiento de abuso de sustancias para evitar mayor daño cerebral a futuro.

¡Hola! La terapia cognitivo conductual puede ayudarte bastante, por la parte cognitiva para encontrar patrones de pensamiento que te hacen sentir inseguridad o preocupación. La exposición a situaciones que causan nerviosismo o preocupación es excelente para esto. El número de sesiones depende mucho de qué tan seguido acudas, qué tan bien sigas las indicaciones terapéuticas y hagas las actividades entre sesión, así como que tanto te abras en terapia. Recuerda que no se puede fingir por mucho tiempo tener una actitud que no sientes, por lo que adentrarte bien en conocer qué está haciendo que tu te percibas inseguro o nervioso ante otros será la clave para que puedas desarrollar una actitud más relajada y segura.

¡Hola! Observo que hay mucho malestar en ti por esto que platicas, cuando el malestar por una situación afecta tanto a la vida de las personas que no pueden llevar a cabo tareas normales, como dormir o salir, es necesario acudir a terapia.

Las razones por las que puede estarte ocurriendo esto son variadas, desde experiencias pasadas desagradables (ex parejas que abusaron de tu confianza y te traicionaron) hasta problemas con tu autoestima, donde el concepto que tú tienes sobre ti misma no es el mejor. Tal vez también es necesario que ambos acudan a terapia de parejas para que ambos comprendan como las conductas que tienen afectan a los sentimientos de ambos.

Creo que sería prudente que consideres acudir a terapia y entender el por qué te ocurre esto y aprender a manejarlo, trabajar en tu autoconcepto y seguridad.

Bonita tarde. Todo depende de lo que ellos estén acostumbrados a hacer como familia, observa las conductas que otros miembros de su familia tienen entre ellos, con sus padres y madres o con tu misma suegra. Sin embargo, si una costumbre que ellos tienen te incomoda, tal vez sea útil que reflexiones sobre por qué te molesta. Tal vez es una costumbre que tú no observas en tu familia, tal vez hay algo con tu suegra que te ha incomodado, tal vez tu esposo ha hecho algo que te hizo sentir triste o herida y ahora lo estás trasladando a otras situaciones que le rodean. Una vez que hayas identificado por qué te molesta esto, podrías expresarle de manera tranquila tu sentir. Recuerda que todos tenemos costumbres diferentes, y cuando nos unimos a la familia de alguien, hay un periodo de reajuste donde vamos adoptando sus tradiciones y ellos tradiciones de nosotros.

Primero investiga bien desde qué enfoques o cómo te gustaría trabajar y claro, también depende de dónde seas. En Guadalajara, la U de G tiene un posgrado en Psicología de la Salud, con orientación en la investigación que podría ser de tu interés. O si deseas dar terapia necesitas estudiar una maestría en Psicoterapia en algún enfoque, los más comunes son Psicoanálisis, Terapia Cognitivo Conductual, Terapia Gestalt y Terapia Familiar Sistémica. Podrías acercarte a profesionales, ya sea en esta plataforma o en tu entorno, y conocer su carrera para irte dando una idea de qué puedes hacer. Por lo pronto te recomiendo si puedes leer el artículo "Careers in Psychology" de la Asociación psicológica americana para que te des una idea mayor de otros campos de acción de la psicología. Bonita tarde.

¡Hola! Es complicado hacernos una idea de lo que pasa por la mente de tu pareja, tu mensaje pareció ser optimista y amable, por lo que lo que puedes hacer es tratar de explicar los motivos de compartirlos a tu pareja, mas eso no garantiza que tu pareja comprenda tu postura o que la acepte. Acudir a terapia de parejas les puede ayudar a reducir esta clase de respuestas de tu pareja, espero que todo se aclare y tú también te sientas mejor.

¡Buenas noches! Lo más adecuado sería que llevaras acompañamiento psicoterapéutico y psiquiátrico. La psicoterapia ayuda bastante a reducir los síntomas de ansiedad, como sobrepensar, los ataques de pánico o la sensación de ir a morir. Un buen acompañamiento multidisciplinario permite una recuperación más rápida y sostenible.

¡Hola! necesitan acudir a un neuropsicólogo especializado en trabajo con TDAH y posteriormente ser derivados a terapia psicológica y a psiquiatría, ya que este trastorno se debe manejar desde ambos frentes. Te recomiendo los libros de Russell A Barkley, él es especialista en el tratamiento de TDAH en adultos y ha escrito muchos libros basados en evidencia que pueden ayudarlos a ambos mucho. En inglés tiene el libro "When an adult you love has ADHD" que puede servirte a ti (desconozco si el libro ya está traducido) así como el Kit de herramientas para adultos con TDAH. Guía de afrontamiento de J. Russell Ramsay y Anthony L. Rostain. Bonita tarde.

¡Buenas tardes! Aunque mucho se dice del componente emocional en el desarrollo de diabetes, es necesario comprender que simplemente manejando el estrés no se va a evitar por completo el desarrollo de la enfermedad. El estrés puede generar problemas para saciar el hambre, y si se tienen malas conductas alimenticias, estas pueden provocar el desarrollo de enfermedades de todo tipo.

Si tu observas que esto te ocurre, entonces es necesario trabajar desde un perfil multidisciplinario, entre nutriólogo, psicoterapeuta, endocrinólogo y psiquiatra. Tener un estilo de vida tranquilo, dedicar tiempo a actividades recreativas y a disfrutar tanto individual como en familia, pueden reducir el estrés en las personas, también dedicarle tiempo a tu espiritualidad (independientemente de cual religión profeses) y a meditar o momentos de calma reduce el estrés.

Buena tarde. Consumir antibióticos sin prescripción médica y sin seguir un adecuado tratamiento (tomar el medicamento por los días recetados y con el cuidado indicado) puede dar lugar a resistencia antibiótica, es decir, que las bacterias que posiblemente estén infectando su garganta sean resistentes a los antibióticos de la familia que tomó. Es posible que el antibiótico que tomó ya no vaya a ser efectivo la próxima vez que se enferme, ni si le transmite bacterias a otra persona. Acuda a su médico y que éste le indique qué tomar y por cuánto tiempo, usualmente no deben sobrar pastillas tras seguir el tratamiento el tiempo indicado, pero si así sucede, las pastillas deben ser llevadas al consultorio del médico o a una farmacia para que las desechen allí.

Como te comentan, el enamoramiento no es algo que ocurra de manera consciente. El frecuentar a alguien que nos gusta, acompañarlo, ser partícipe de su vida, conocerle, puede hacer que eventualmente sintamos algo por una persona, así que si consideras que estás comenzando a sentir algo por alguien y no deseas que pase, lo mejor es que tomes distancia.

¡Hola! Puedes acudir a terapia para entender algunas de las razones que te llevan a sentirte así y adquirir herramientas para gestionar las ocasiones en donde sientes malestar, así como adquirir hábitos de autocuidado que ayudarán a que conserves tu energía y mejores tu estado de ánimo.

Imagino que debe ser duro ver sufrir a la persona que amas, sin embargo por el momento, lo mejor es que vayas a terapia de manera individual, para obtener las herramientas para estar saludable tú. Es posible que, si tu esposa ve cambios positivos en ti, ella también decida ir. Si tú ya vas a terapia y, a pesar de ver cambios positivos, ella se niega a ir, podrías decirle que te gustaría que intente ir ella de manera individual. Será importante también considerar aquellas cosas que la hacen negarse a ir.

¡Hola! La exposición gradual, parte de la terapia cognitivo conductual, es de mucha ayuda en situaciones como la que comentas. Son muchas las razones que pueden llevar a alguien a sentirse angustiado o ansioso al salir. ¡Acudir a terapia y psiquiatra siempre será la mejor manera de tratar la ansiedad!

La terapia de parejas es un proceso que ayuda en ambos casos. Podrán evaluar si ambos quieren y pueden seguir o si no, como separarse de la manera más amena posible. Lo que sí, el acompañamiento individual puede ayudar enormemente también para trabajar en temas personales que puedan tocarse en la terapia de parejas.

Hablar con los menores acerca de las enfermedades que padecen los padres ayuda a que los niños se sientan más tranquilos y a normalizar situaciones que pueda ver en casa, tales como ver a su padre tomar un medicamento. Puedes acudir con un especialista infantil para que les ayude a explicar el trastorno, y dar seguimiento con algunas sesiones para que enseñe a tu hija a identificar, manejar y expresar sus propias emociones. También puede ayudar tener consigo libros sobre inteligencia emocional enfocados a niños, por ejemplo Emocionómetro del Inspector Drilo, El Monstruo de Colores, Gruñon de Suzanne Lang, o El Libro de los Sentimientos de Todd Parr.

¡Hola! Claro, la terapia te ayudará mucho a llevar el duelo por ruptura y a establecer nuevas conexiones con otras personas. Recuerda que todo proceso de pérdida conlleva un tiempo de sanación, y éste no se puede acelerar, pero puedes explorar los sentimientos que tienes, los pensamientos, entender cómo ha cambiado tu vida y aprender a soltar la relación pasada de una manera más eficaz.